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原创 杏鲍菇别再炖着吃了，加个青椒随手一炒，脆嫩爽口，几分钟上桌
杏鲍菇口感厚实，一直都有“素食之王”的美称，营养丰富，做法特别多。比起大鱼大肉纯素菜吃起来更清爽。今天分享一道特别适合懒人的素炒杏鲍菇，做法简单快手，几分钟出锅...
旋转自助烤肉，掀起“开店潮”
作者 |餐饮老板内参 内参君 烤拉拉爆火后，一批模仿者来了 从今年春天开始，一批旋转自助烤肉门店正以极快的速度占领各个商场。 这波热潮，绕不开烤拉拉，业内都把...
原创 月入130万，排队两小时！下沉市场真能接住漂亮饭？
下沉市场，究竟是漂亮饭的出路，还是光环褪去后的无奈退路？ 漂亮饭，正在悄悄“下沉”。 今年以来，以“漂亮韩餐”为人熟知的NEED创意韩国料理（以下简称：NE...
原创 猪蹄别乱炖，想把猪蹄营养吃到位，这样做最营养，胶原蛋白全留住
猪蹄的做法少说有几十种——红烧、卤制、香辣、烤制、凉拌……但要说哪种最营养、最实用，答案只有一个： 黄豆炖猪蹄，小火慢炖3小时以上。 这不是随便说的。猪蹄里最...
夏天温度高没食欲喝这碗汤正合适，去暑解渴又滋补，真香
一到夏天，很多人就跟我一样，看着满桌饭菜提不起筷子。天热出汗多，整个人没精神，嘴巴里发苦发腻，什么都不想吃。这时候硬逼自己吃大鱼大肉，胃也受不了。 我家夏天最常...
躺着就能养脾胃，不花一分钱！每天5分钟，中焦通了，排便轻松
过完立夏，代表着我们马上要进入高温高湿的季节了。 天热了，难免想吃点凉的，冷饮、凉菜等生冷食物的摄入会增多，吃多了很容易把脾胃伤着，湿气堵在肚子里排不出去；还...
原创 未来一个月把早餐换成它，脾胃好，肾气足，抵抗力、记忆力都强了
很多人常年早餐凑合、吃生冷油腻，久而久之脾胃虚弱、湿气缠身、肾气不足。日常会出现大便黏腻、腹胀不消化、身体困重乏力、免疫力差、换季易感冒、记性变差、注意力不集中...
原创 黄芪泡水喝，记好三个黄金搭配，养肝补肾又健脾
很多人到了四五十岁以后，会慢慢发现身体和年轻时不太一样了。以前熬夜第二天照样精神不错，现在晚睡一次，可能要缓好几天。 以前爬楼梯一口气上六七层没问题，现在走快一...
原创 陈皮比黄金还珍贵！夏天多给孩子喝这碗水，健脾化痰、生津润燥
一到夏天，孩子总爱积食、不爱吃饭、口干上火、喉咙有痰、睡觉翻来覆去，大多是脾胃湿热、燥热伤津导致的。陈皮是平价珍贵的养生好物，温和不寒凉，专门健脾祛湿、理气化痰...
原创 夏天，牛肉、鸡肉靠边站，遇到这3种肉别手软，营养解馋，滋补不上火，元气满满过夏天！
夏天一到，厨房里那点事儿就让人犯愁。牛肉、鸡肉虽说常吃，可天热的时候，总觉得差点意思——牛肉做不好就发柴，鸡胸肉更是越嚼越没劲。其实啊，夏天的餐桌完全可以换个花...
天气越热，孩子脾胃越“怕冷”！做好这几点，让孩子元气满满过夏天
内容来源：北京中医药大学第三附属医院 很多家长以为夏天天气热，给孩子吃点冷饮、冰镇西瓜能解暑降温，殊不知这样会伤害孩子脾胃。 《黄帝内经》讲“春夏养阳”，夏季天...
原创 夏天给孩子喝什么豆浆，这就够了，补脑、补钙、养胃、护眼、润肠
夏天孩子出汗多、脾胃弱，加上学习用眼多、用脑频繁，很容易出现注意力不集中、便秘上火、胃口差、眼睛干涩等问题。比起白开水，自制营养豆浆温和好吸收，不寒凉不伤胃，还...
原创 猪身上最“昂贵”的一块肉，牛羊肉都没它滋补，口感好，营养高
在探讨美食的奥秘时，我们不得不提及那些被赋予特殊地位的食材。它们不仅承载着烹饪艺术的精髓，更蕴含着深厚的文化内涵。今天，我要与大家分享的，是猪身上最“昂贵”的一...
天太热“空调病”？热饮一杯通鼻塞|今日养生方
连续多日的高温预警，广东天气地图已成为一只红色的“烤鸡腿”。从前几天的暴雨预警，无缝连接到近几日的高温预警，高温+高湿，广东已开启了夏季最典型的“蒸笼模式”！而...
只知道薄荷好闻？没想到它还有这么多养生功效！
薄荷既是厨房里的百搭香料，又是药典里的一味正经药材，更是夏天最该请进家门的一味养生好物。 中医认为，薄荷味辛、性凉，归肺、肝两经，有五大核心功效： 1. 疏散...
原创 陈皮搭配这款食材泡水，日常调理身体的食疗小方
陈皮搭配芡实四道食疗食谱，日常泡水入菜调养脾胃湿气 陈皮理气健脾、燥湿化痰，搭配芡实固脾止泻、运化水湿，二者配伍一散一收，既能疏通脾胃积滞湿气，又能收敛肠道，改...
早晨空腹喝水很养生？若不注意3个细节，喝了也等于白喝
早晨起床后喝杯水，是很多人都有的习惯，大家普遍认为这是一种养生方式。然而，看似简单的早晨空腹喝水，其实大有学问。如果不注意一些细节，即便喝了水，也可能达不到养生...
原创 “陈皮+它”泡水喝，一扫疲惫湿气，4种黄金搭配，养生更精准
很多人早上起床总感觉浑身沉重、困倦乏力、脑袋昏沉、嘴巴发苦发黏、胃口差，其实这都是湿气重、气机不通、脾胃虚弱、肝气不畅导致的。早上空腹或早餐后泡一杯，对症搭配，...
被誉为“润肺良药”！解锁新食品原料枇杷花的多重养生奥秘
2019年5月，国家卫生健康委员会正式将枇杷花纳入新食品原料目录(2019年第2号公告)，凭借悠久的食用历史、突出的养生价值与丰富的活性成分，这款冬日绽放的特色...
极目锐评|27岁小伙按摩店正骨险些瘫痪，别让养生误区坏了健康大事
极目新闻评论员 纪平 近日，扬州一位27岁小伙的遭遇令人扼腕。因长期伏案导致颈部酸痛，他没有走进正规医院，而是选择了一家非正规按摩店去“正骨”。技师大力掰动颈部...