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原创 大暑时节，黄瓜茄子要少吃，多吃这3种“祛湿蔬菜”，健康度盛夏
大暑到了，别再花钱吃凉瓜补品了，三款菜市场随手就能买到的优质祛湿美食，就能帮你把黏腻、没胃口和疲惫感赶走。 外面热得像蒸笼，饭桌上却常常摆出让人更难受的菜：黄瓜...
三伏天，不管有钱没钱，多吃这8种“碱性”蔬菜，精气十足过夏天
入伏后走两步就浑身黏腻，饭桌上顿顿重油重辣反而越吃越乏，嘴里发苦还容易犯春困似的软塌。老人常说“伏天多吃碱，身子不发懒”，不是让你啃纯碱，是要多吃自带天然弱碱性...
产地现采现发！海南这款水果终于上市了~
夏日的清甜鲜果里， 荔枝热烈、山竹温润， 是无数人心中的解暑标配。 有一种宝藏鲜果， 完美融合了两者的鲜美风味， 一口就能解锁双重舌尖体验， 它就是 海南保亭特...
原创 28种蔬菜建议沸水焯
菠菜：沸水焯1分钟降草酸 油菜：沸水焯1分保持色泽 苋菜：沸水焯1分钟降草酸 茼蒿：沸水焯1分钟去杂质 芹菜：沸水焯2分钟减苦涩 芦笋：沸水焯2分钟降草酸 茭白...
三伏养好抵抗力全靠它！8种平价高蛋白食材，常吃体质强，少生病
老辈人常说“三伏补对，秋冬不累”，不少人天热没胃口就爱啃冰饮吃凉拌，殊不知三伏天人体阳气浮在体表，内里脏腑空乏，正是补抵抗力的黄金窗口。不用买动辄几百的进口补剂...
原创 新疆有种水果摘下来就烂掉，拍扁后当“饼”卖，越烂越被人抢着买
标题：新疆有种水果摘下来就烂掉，拍扁后当“饼”卖，越烂越被人抢着买。 在广袤的西域之地，有一种水果，它的生命力似乎与生俱来就带着一种顽强与神秘。它的名字叫做“...
轻食店也能用干辣椒？微辣定制款正成为新消费趋势
传统认知里，轻食主打清淡少油、低脂健康，与辣味调味毫无关联。但随着新消费升级，年轻食客不再满足于寡淡无味的轻食，追求低脂轻负担、有风味不刺激的口感体验，微辣轻调...
有毒养生神药曝光后亳州成立调查组
我国《医疗用毒性药品管理办法》明确规定， 生附子属于含有毒性的中药材，国家对其有着严格的制作和使用规范， 使用不当会致人中毒或者死亡，其收购、经营和加工，国家也...
月经崩漏怎么调理？南昌贡方堂老中医陈顺涛一方补气养血，经期没烦恼
有个二十来岁的小姑娘来找我，脸色白得跟纸一样，嘴唇一点血色都没有，说话也软绵绵的。她说月经一来就止不住，哗哗地流，有时候十天半个月都干净不了。 我看了她的舌头...
央视曝“毒性中药材被贴上养生标签疯狂敛财”：借“1元链接”掩护销往全国，有消费者购买服用后中毒死亡
据@央视新闻7月26日消息，附子，属于一种含有毒性的中药材，必须经过专业炮制后方可入药。其主要活性成分名为乌头碱，成年人口服乌头碱0.2毫克即可中毒，3-5毫克...
夏治鼻炎的诀窍在哪？王海龙：调脾胃排寒湿，看完心里有底！
现代保健报讯：三伏天里，空调、冷饮、冰西瓜，是很多人离不开的“续命三件套”。但门诊里，鼻子却开始“闹情绪”——打喷嚏、流鼻涕、鼻塞，反反复复，很折磨人。 为什么...
原创 大暑后，记得吃4样，让你阳气足、肝气畅、脾胃强、少生病
大暑一过，是一年里阳气最旺的时候，也是人最容易亏空的时候。汗出多了，气跟着跑，脾胃也弱。这时候光吃清淡的还不够，得适当补一补，把底子打扎实。补不是大鱼大肉猛怼，...
原创 “阳气足，百病消”，四天后入伏，常吃4种，脾胃阳气升起来我
还有四天就要正式入伏，很多人误以为夏天热就要吃凉的。 其实三伏天是一年最耗阳气的时候，长期吹空调、吃冷饮，最容易脾胃虚寒、阳气不足、浑身乏力、没精神。 入伏前养...
【中医养生】品茶式喝水是润养五脏的中医智慧 下篇：喝水别盲目！分清体质 + 标准做法，品茶式饮水养出好状态
本期专家：北京中医药大学第二临床医学（东方医院）亚健康科 副主任医师赵欣 上篇讲解了小口慢饮养护五脏的中医原理与三大益处，品茶式慢饮虽为基础养生手段，但中医讲究...
时节更迭如何养生？完成养肝到养心过渡，安然度过盛夏
初夏刚过，盛夏未至，气温忽高忽低，很多人会莫名感到烦躁易怒、浑身乏力、胃口变差，晚上还容易失眠多梦。这其实是季节交替的信号。中医认为，季节交替之际，养生不是直接...
原创 进入中伏后，把早餐稀饭豆浆换成它！清内热、养脾胃、补虚亏
中伏后，天气炎热，这段时间高温高湿，人的消耗特别大，很多中老年人早上起来觉得口干舌燥、浑身没劲，照镜子一看，舌苔厚腻，嘴巴里黏糊糊的。到了饭点，又没什么胃口，一...
原创 中伏一定要滋阴！早餐把稀粥牛奶换成它，清内热养脾胃好消化
中伏天热得人心里焦躁，早上起来口干舌燥的，喝稀粥吧，灌个水饱顶不了两钟头；喝牛奶吧，有的肠胃弱喝了胀气。这时候早餐得换换思路，吃点温润滋阴的，把身体里那股虚火压...
久坐不动会拖垮脾胃！这样动，帮脾胃快速“找回状态”
内容转自：中国中医药报 作者：魏玮 中国中医科学院望京医院 生命在于运动，适当动一动，能帮助养脾胃。 中医讲“脾主四肢”，脾胃的气血会输布到四肢，反过来，四肢活...
原创 胃不好的人，建议：尽量少吃小米粥，多吃这4样，养胃护胃效果好
很多人一提到养胃，第一反应就是喝小米粥。尤其是胃部经常不舒服的人，感觉吃点清淡的小米粥，胃里舒服，也容易消化。长期以来，小米粥确实被不少人当作养胃食物来看待。但...
桃养人杏伤人 养生智慧还是千古误会？
盛夏蝉鸣，瓜果盈枝。清甜多汁的桃、杏、李子，是夏天正当季的应季鲜果。民间老话“桃养人，杏伤人，李子树下埋死人”，让很多人面对后两种鲜果犹豫不决，不敢随心食用。这...