出汗是件让人又爱又恨的事——运动时大汗淋漓让人爽快，紧张时全身冒汗让人尴尬，发烧时汗流浃背让人虚弱。

出汗是人的正常生理反应，也是维持体温恒定的重要环节。出汗有主动和被动之说，因运动产生的排汗是主动出汗，因为天气、环境、情绪和心理变化造成的出汗为被动出汗。被动出汗时，汗从哪里出，病从哪里来！千万要小心，快来对照看看，你一定想不到！

·汗从哪里出，病从哪里来！·

1、额头出汗，肝阳上亢

如果额头常常出很多汗，中医认为可能是肝阳上亢引起的。建议你去医院检查一下甲状腺激素分泌是否正常，因为这很可能是甲状腺激素分泌过剩造成的。

【建议】艾灸穴位：期门穴，太冲穴和三阴交穴。平时尽量保持心境平和，少生气，女性尤其要每天睡饱，否则容易阴虚、肝阳上亢。含有菊花、决明子等药物的草本护肝茶，有平肝功效。

2、鼻子出汗，肺气不足

如果平时鼻子爱出汗，可能是由于肺气不足，需要调理补气，提高免疫力。

【建议】艾灸太渊穴和列缺穴；中府穴。保证充足的睡眠，减少熬夜，平时多做心肺功能的有氧体能锻炼，比如快走，慢跑至少3公里，一周建议3次。

3、颈部出汗，内分泌失调

颈部汗腺分布稀少，所以很少有人颈部会出汗。如果你的脖子常常出汗，除了考虑天气、穿戴等因素外，还可能与内分泌失调有关。

【建议】最好去医院接受全面激素检查。同时可以艾灸大椎穴，风池穴有帮助。

4、胸口出汗，心脾失和

如果胸口常出汗，可能与心脾失和有关。

【建议】艾灸膻中穴，阴郄穴和内关穴。少吃油腻、生冷食物，平时用黄芪、大枣泡水喝，可以缓解症状。

5、腋下出汗，汗腺过大

腋下分布了很多大汗腺，所以汗液较多。但如果汗液分泌太过旺盛，多半是你的汗腺相对较大。如果汗液气味很大，是因为你的饮食过重，吃了太多葱、蒜、洋葱等食品。

【建议】汗腺过大时，可以去医院做简便有效的激光治疗。饮食也要清淡，少盐少香料，多吃水果、蔬菜。

6、手脚心出汗，脾胃湿热

如果你情绪紧张、激动或害怕时，手心或脚心容易出汗，多半是脾胃湿热。

【建议】艾灸中脘穴，天枢穴和足三里穴。而且要少吃，最好尽量不吃冷食，比如冰淇淋、冷饮等。

7、背部出汗，阴阳虚弱

背部汗腺分布很少，所以背部爱出汗说明你的身体可能阴阳虚弱，肾气不足。

【建议】艾灸疏通膀胱经和督脉，配穴艾灸命门，肾俞穴和至阳穴，身柱穴。

多多注意自己身上出汗的部位，根据自己的实际情况，保护好自己的身体健康吧。

·出汗有度，排湿祛寒·

夏天人体能够自然出汗，这样有利于身体新陈代谢，提高免疫力。出汗是一种有效的排毒的方式，人体每天分泌出大量代谢物，各种毒素随之产生，体内毒素大量堆积，时间久了就会出现亚健康状态，多出汗可以排除体内的多余毒素和水分，还有助于皮肤代谢，拒绝湿气的烦恼。

·寒湿是人体万病之源！·

在中医看来，许多疾病都由“寒”引起。现代人过分贪凉饮冷、衣着过少、长期吹空调，都是引起寒邪入侵的重要因素。

而且，寒邪容易与湿邪和风邪结伴，形成风寒与寒湿。“千寒易除，一湿难去”，寒湿往往难以迅速祛除，因为它容易渗透到身体的深层组织，影响关节、肌肉乃至脏腑功能。如风湿性关节炎等疾病，便是寒湿侵犯机体，阻滞经络，导致气寒湿往往难以迅速祛除，因为它容易渗透到身体的深层组织，影响关节、肌肉乃至脏腑功能，如风湿性关节炎等疾病，便是寒湿侵犯机体，阻滞经络，导致气血运行不畅的结果。

1、“寒”的感觉是怎么样？

“寒”的体质是感觉“怕冷，怕吹空调，晚上睡觉感冷”等；当一个体虚的人，在平时生活中不注意穿衣，晚上睡觉不注意盖被子，经常吹空调，冲凉水澡，往往就容易让我们体质受“寒”，特别现在女性平时穿衣少，更容易让身体感受寒邪。

2、“湿”气的感觉怎么样？

“寒”与“湿”常常相伴随行，相互影响。当身体“寒”气过重时，容易导致“湿”气的积累。一个身体“湿”气重的人，就象下雨天穿了一件淋过雨的衣服，感觉身体沉重不适。

寒湿气容易从5个主要通道进入身体

当“寒湿气”侵入人体，尤其是通过特定穴位如膻中穴时，可能会对局部的气当“寒湿气”侵入人体，尤其是通过特定穴位如膻中穴时，可能会对局部的气血运行造成影响，进而引发一系列健康问题。

1、前胸的“膻中穴”

从＂膻中穴＂进入的＂寒湿气＂容易引起我们的＂乳腺肿痛，乳腺管道阻塞，小叶增生乳腺纤维瘤等症状”；

2、肩颈部的“大椎穴”

从“大椎穴”进入的“寒湿气”容易引起我们的“肩颈酸痛，肩周炎，颈椎病，头晕头痛，失眠多梦。

3、肚脐部位的“神阙穴”

从“神阙穴”进入的“寒湿气”容易存积在我们盆腔区域，特别是女性，当盆腔内的“寒湿气”重时，就容易引起我们妇科各种疾病，比如：月经不调、痛经、血块、子宫肌瘤、卵巢囊肿、不孕不育症等”。

4、腰部的“命门穴”

从“命门穴”进入的“寒湿气”容易引起我们腰酸背痛、腰膝酸软、性功能下降等症状。

5、脚底的“涌泉穴”

从“涌泉穴”进入的“寒湿气”容易往上流动，容易引起膝关节酸痛等症状；“寒湿体质”是万病之源，而体质“虚弱”的人，寒湿气就更容易进入我们身体；所以当人体因各种原因感觉疲劳时，就可以通过排寒湿和补充阳气及时恢复体力，不要让身体器官在疲劳中变＂虚＂；从而导致寒气进入我们体内。中医讲：“虚则补之”、“寒者热之”。

为避免风寒，请大家一定要在日常生活中护住这五大穴位，胸、背、腰、腹、足底！