为而不争，其乐无穷一跟老子学养生

老子是古代少有的高寿老者，在那个战争频繁、物质匮乏的年代，长寿是件很奢侈的事情。而《道德经》中，蕴含了大量关于老子的养生智慧，总结3点，希望给大家帮助。

1.老子认为，人类的一切罪恶、一切痛苦，无不起源于人与人的相互争斗。如何才能使人们从竞争的痛苦烦恼中解脱出来呢？他主张“守柔处弱”、“为而不争”。

2.老子从自然现象觉察到，柔弱是事物拥有无穷生命力的象征，而网刚强的事物则往往丧失了生机而逐渐走向死亡;树木小时柔软细弱，但有柔韧性，不易被风吹断，树大招风容易折断;强兵骄横轻敌反而容易兵败。

刚强者正因为其刚强，所以必然成为众人的眼中之钉、肉中之刺，从而遭到众人的非议、段谤、嫉妒、攻击和和陷害。而柔弱者处于卑下的地位，不会引人注意，可以避开世俗的各种是非、争吵和纠纷，过着安静怡然的生活。历史上的不少刚强者想出人头地称雄天下，结果英年早逝;柔弱者因力量弱小，遇事不先，结果延年益寿。

3.天下莫柔弱于水，而攻坚强者莫之能胜，以其无以易之。弱之胜强，柔之胜刚，天下莫不知，莫能行。(《道德经七十八章》天下最柔弱的就是水，它在圆而圆，在方而方，但它却能够滴穿金石，摧毁刚强。人人都知道柔弱胜刚强的道理，却没有人去实行，反而都想守刚处强，不甘示弱。如何以柔弱胜刚强呢？

老子认为，最好的人就像水一样:水滋润万物而不同万物相争，处在人人都厌恶恶的低下地方，所以水与道最接近。立身处世就要像水那样安于卑下，甘于居后，心胸保持深沉，待人仁慈，做事随顺天时。老子忍辱负重的处世哲学，对于社会中的弱势群体是一种安慰。

人生是一场带着镣铐的舞蹈，怎样才能在黑夜中学会仰望日月星辰呢？英国伟大的思想家培根告诉我们:“快乐在任何时候、任何地方，都是一种支撑我们活得自在的心灵能量。”的确，自在是人生快乐的法宝，在人生的过程中，如果你能够使自己保持悠然的心境，然后全力以赴地做每一件事，那么不论遇到任何困难，你都可以战胜它。

懂得了上述论点，你便是如同老子一样。做一个豁达而开朗的人，做一个健康长寿的人。