原创 气血不足多是心脾两虚！4道家常靓汤，健脾养心，喝出红润好气色

很多人明明不熬夜、不劳累，却常年脸色蜡黄、嘴唇发白，稍微一动就疲惫乏力、心慌气短，白天犯困没精神，晚上浅眠易多梦。 其实这不是单纯的体虚，中医常说“心主血脉，脾...

原创 四物汤不止女人喝！4组黄金搭配，男人补气血养宗筋、元气拉满

不少人印象里四物汤只适合女性补血，殊不知合理配伍之后，也是男士调养气血的经典食补方子。宗筋依靠气血濡养，气血充盈，身体精气神自然在线，盲目进补温补药材极易上火耗...

黄仁勋现身首尔烤肉店

原创 濮阳六大招牌美食，每一款都是本土专属味道，风味各异、百吃不厌，快来看看你打卡过几种！

坐落于河南北部的濮阳，是一座底蕴深厚、古今交融的魅力之城。千年文脉在此沉淀，遍地名胜古迹静静诉说着岁月故事，城市公园绿意盎然、景致如画，现代化高楼鳞次栉比，勾勒...

原创 豉汁蒸鱼块：10分钟上桌，鲜嫩入味，零失败家常快手菜

蒸鱼最能保留食材本味，而豉汁蒸鱼块更是家常餐桌上的“懒人硬菜”，不用复杂技巧、不用久等，蒸一蒸就出锅，鱼肉嫩而不腥、豉香浓郁，下饭又营养，老人孩子都爱吃，厨房小...

原创 水果蘸酱油？荔枝配辣椒？这些“黑暗料理”居然好吃到飞起！

在中华美食的浩瀚宇宙里，总有一种颠覆认知的美味，藏在水果+调料的奇妙碰撞中。当清甜的水果撞上咸鲜的酱油、火辣的辣椒，看似离谱的组合，却能解锁前所未有的味觉惊喜，...

原创 首逛赵一鸣别乱拿！亲测7款零踩雷宝藏零食，闭眼囤不翻车

现在逛赵一鸣真的太容易挑花眼了！两万多家门店、满满几大墙零食，新品天天换，第一次来的人基本都是盲拿，回家一半踩雷、一半难吃闲置。 我前前后后踩了无数坑、花了一堆...

原创 血管决定寿命，建议中老年人夏天别太节俭，多吃这3样，血管干净

夏天天气闷热，很多中老年人都有一个习惯，就是过日子太节俭。剩菜剩饭舍不得倒，顿顿吃得清淡寡淡，很少主动吃新鲜的时令菜。 其实人上了年纪，血管状态直接影响整个人的...

原创 天热必吃3道养肝菜！清肝排毒安神助眠，脆嫩爽口超养人

一、凉拌胡萝卜丝｜清肝明目、清热安神 食材 胡萝卜2根、蒜末、葱花、白芝麻、干辣椒、生抽、香醋、少许白糖、盐、香油 做法 1. 胡萝卜去皮，擦成细丝，尽量均匀...

原创 为什么成为大厨后？做菜也容易出错，也没有以前自信了

老话讲：“治大国若烹小鲜。”道理是好深。 确实，很多人觉得，当上掌勺大厨，手艺就登峰造极。 但是回到灶台边边，好多师傅升了大厨后，反倒容易整错菜，也没得以前那份...

原创 做出来的红烧肉又柴又腻？可能第一步就错了，炖煮收汁一步不能少

做红烧肉看起简单，做好却难。好多人做过，每次都差点儿意思。 有人讲是火候没对头，有人怪肉没选好，还有人觉得是调料放得不够。 这些说法都有点儿道理，但说到底，还是...

原创 “广东人参”配“山里的冬虫夏草”！五指毛桃+牛大力煲汤补气

在广东民间养生汤谱里，有一对低调的王牌搭档，性价比超高、老少皆宜。五指毛桃被称作“广东人参”，补气健脾、祛一身湿气；牛大力被誉为“山里的冬虫夏草”，强筋活络、益...

原创 夏热常煮苹果水，内热自己退！健脾胃补津液清内热

夏天总觉得口干舌燥、脾胃发沉？试试这几款苹果水，清内热还养脾胃！ 今天推荐3款亲测有效的搭配分享给大家，材料都是家里常见的，做法简单到离谱！ 一 : 苹果冬瓜...

原创 别信15天瘦20斤！陈皮加山楂，不节食却悄悄平了大肚腩

朋友圈里晒陈皮山楂茶的图又刷成瀑布，个个配文“一周瘦三斤”，看得人心里直痒。可是真香，还是又一轮智商税？别急着下单，先把研究掰开揉碎看。 陈皮里藏着的橙皮苷和川...

原创 叶酸是芹菜的10倍！夏天一周吃2次，一润肠、二降火、三强免疫！

一、凉拌龙须菜 所需食材 新鲜龙须菜300克、大蒜4瓣、干辣椒3个、干花椒1小撮、生抽1勺、陈醋半勺、食用盐少许、白糖少许、香油几滴 详细做法步骤 1. 食材...

原创 这碗粥，是我夏天的食欲救星

夏天一到，看着满桌子菜，筷子都不想动；嘴里发苦，吃嘛嘛不香；到了饭点就犯愁，胃像被什么东西堵住了。别急着怪自己没口福——天热的时候，我们的身体就是会“罢工”。我...

抚顺：麻辣拌的故乡！抚顺麻辣拌，东北拌菜界的顶流！

抚顺，作为东北拌菜界的顶流，是麻辣拌当之无愧的故乡。这道诞生于上世纪九十年代中期的平民美食，源于下岗职工在国企改革浪潮中的创业智慧。抚顺人巧妙地将四川麻辣烫进行...

原创 蔬菜里的化痰第1名，每天吃一些，肺里积痰清空了，口气也清新

日常饮食里，不少应季蔬菜自带温润调理的好处，其中就有一款堪称清润好物的蔬菜，也是大家公认的化痰优选。平时作息、饮食不注意，喉咙容易黏腻不适，口腔也会伴随异味，坚...

原创 杨小红主任：餐间饿了怎么办？这6种零食，不升血糖还有营养，糖友们可以放心吃

得了糖尿病之后，吃饭成了一件需要反复计算的事。主食吃多少、菜怎么搭配、水果能不能碰，顿顿都得掂量。但对于很多糖友来说，最难熬的往往不是正餐，而是两餐之间的那股饿...

大名鼎鼎的酸枣树酸枣仁作用特别大