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原创 它是“补肾第一名”！每周喝2碗，肾气足了、腰杆硬了、人不显老
中医常说：肾藏先天之精，肾气足，则百病消。人之所以衰老加快、腰腿无力、气色差、容易疲惫，根本原因就是肾气逐年亏虚。 很多人靠昂贵补品补肾，效果却微乎其微，其实真...
几块钱的解暑养生顶流！怎么喝才最健康？
【来源：江西卫生健康】 夏季炎热，绿豆汤是解暑的绝佳选择 中医认为 绿豆味甘，性凉，归心、胃经 具有清热解毒、消暑利水等作用 那么，绿豆汤应该怎么喝才健康呢？ ...
原创 养娃省心秘籍：5组万能辅食搭配，简单零失败，娃吃得香、脾胃好
很多新手宝妈在给宝宝做辅食时，都会陷入一个误区：总觉得辅食要每天翻新花样、频繁更换食材，才算营养全面、用心养娃。于是每天绞尽脑汁查食谱、换做法，耗费大量时间精力...
原创 炖猪肚汤，最忌直接下锅！记住“3放2不放”，汤鲜肉嫩，滋补效果
猪肚是秋冬绝佳的温补食材，健脾养胃、温中益气，尤其适合脾胃虚寒、经常胃痛腹胀、消化差的人群。但很多人炖的猪肚汤，腥味重、肉质柴、汤水浑浊，滋补效果大打折扣。 其...
原创 入伏前苹果别再生啃了！3种“神仙搭配”，把一整年的陈年湿热空
老辈人常说：三伏养得好，全年少生病。入伏前是调理身体、排出陈年湿热的黄金过渡期！很多人夏天浑身困倦、脸上出油长痘、大便黏腻、晨起浮肿，都是体内湿热堆积太久导致的...
【视频】万绿湖湖鲜藏匠心！河源年辉渔村名厨李年辉邀你学做新丰江煎焗鱼头 | 名店名厨邀你做粤菜
“粤菜师傅·我家招牌菜”线上大众比拼火热进行中。河源年辉渔村创始人李年辉带来这道新丰江煎焗鱼头，菜品选用万绿湖生态鳙鱼，遵循客家渔民先煎后焗做法，外焦内嫩，满满...
广西宾阳一养猪场被淹，当地回应：死亡生猪约有几千头
7月8日，一段广西宾阳养猪场被淹、大批死猪漂浮水面的视频引发关注。7月9日，宾阳县农业农村局确认，事发地为王灵镇，涉事企业为私营养殖场，死亡生猪约有几千头。目前...
原创 补肾“王中王”！男人多吃，腰不酸了！！
我家老李，今年五十出头，在单位管后勤，天天坐办公室。前阵子老跟我念叨腰酸，下班回来就往沙发上一歪，说浑身没劲，干啥都提不起精神。晚上睡不好，白天打哈欠，整个人看...
从农家作坊到标准工程 丹寨云鹏生态8月将投产
6月26日，丹寨县云鹏生态食品有限公司标准化厂房内一片忙碌，崭新生产设备陆续到位，工作人员抓紧调试清扫，全力迎接新生产线投产。“7月，定制的全新生产线将正式进场...
原创 八十年代两毛一斤黑皮西瓜，三十斤大瓜如今去哪了？
想必不少 70 后、80 后都记得，小时候夏天最盼的就是村口驶来的西瓜三轮车，圆滚滚的黑皮大西瓜堆成小山，两毛钱一斤，挑一个二三十斤的，切开红瓤沙甜多汁，连厚墩...
夏天出汗多，这3种高钾豆要多吃，营养又便宜！
老辈人说，绿豆、长豆角、黑豆这三种豆子，不寒不燥，钾也多，还便宜。能补流失的钾，还能帮着夏天清热祛湿，特别合适。 一、绿豆 【食材】：绿豆200克、糯米粉8...
原创 豆浆牛奶靠边站！伏天早餐就吃它，皮肤白了，大便也顺了～
我家那位一到伏天就闹肚子，早上喝牛奶准跑厕所，喝豆浆又胀气，打嗝一上午。他问我能不能换点别的，别整天跟奶制品较劲。 我说夏天脾胃本来就弱，牛奶豆浆偏寒凉，喝不对...
原创 1个粽子=慢跑8公里？可我就是想为这口糯香，再跑上八个回合！
朋友们，每逢端午胖三斤，这话您肯定听过。但今年朋友圈疯传一个更扎心的换算：“一个蛋黄肉粽的热量，等于慢跑8公里！”吓得我赶紧放下手里的粽子，我盯着盘子里那个油亮...
原创 小暑后，建议少吃猪肉，多吃这3样，清爽不腻又开胃，安稳过夏天
小暑一过，这天就跟蒸笼似的。我家老周前两天还嚷嚷着没胃口，说看见猪肉就腻得慌，红烧肉端上桌筷子都不动。我说这不就对了，大热天的吃猪肉，油腻腻的堵在胃里，能不难受...
原创 堪称“壮腰王炸”！腰酸腿软的人就喝这汤，赶紧收藏
人过四十，腰就像年久失修的老木门。坐半小时就僵得转不动，站一会儿就酸得直皱眉，弯腰捡个东西都得咬牙攒劲。 别硬扛着不当回事啦，用杜仲搭几样食材炖汤喝，把肾气补足...
原创 藏在厨房里的宝贝，一通便、二降脂、三降压！
今天给大家带来一个藏在厨房里的“健康宝藏”！它就是——木耳！ 别小看这不起眼的菌菇，营养密度高得惊人！民间有句话：“吃一斤木耳，顶得上十斤黑豆的滋养”！ 连续吃...
原创 向东2800公里，一颗西蓝花的“鲜”活历程
作者|白露 声明|题图来源于网络。惊蛰研究所原创文章，如需转载请留言申请开白。 作为一种富含维生素、膳食纤维的蔬菜，西蓝花几乎是各种健康食谱里的标配。但在社交媒...
昆明神级烧烤大全这28家够你连吃一个月
每个云南人的灵魂中 都高举着一串烧烤 🥩🍤🍢 本地人从小吃到大的心头好 各州市的碳火扛把子 藏在犄角旮旯的神级烤摊…… 🔥 昆明夏夜，撸串不迷路 👇👇 🔴人气老...