原创 夏天最补肾的几种果子，对眼睛和头发都很有益，建议多吃，安稳迎苦夏

入伏后，很多人不是“懒”，是身体在报警：整天浑身乏力、腰膝酸软、提不起精神，眼睛干涩模糊，头发掉得多、白发长得快，晚上还燥热失眠、口干舌燥。 而更你越想用奶茶、...

原创 三伏天“神仙饮”！两天喝一次，内热清了，脾胃好了，顺利过夏天

一进三伏天，高温闷湿双重夹击，很多人身体各种小毛病找上门。口干长痘、浑身黏腻睡不好，吃两口冰西瓜就胃胀没胃口，上火和湿气缠在一起特别难受。单靠吹空调、猛灌冷饮治...

原创 101岁老郎中教我大米最养生吃法，每天坚持这样吃，身体棒不求医

很多人万万没想到，天天端上餐桌的大米，简简单单换个做法，就是难得的食疗好物！ 前段时间回乡，有幸见到村里101岁老郎中。老人家精神矍铄，走路稳健，很少吃药，也从...

小暑养心正当时！高温天最伤心脏，避开 6 个坏习惯，一套食疗 + 穴位方平稳护血管

夏季养心科普图 导语 “小暑大暑，上蒸下煮。” 进入小暑节气后，全国多地迎来持续高温高湿桑拿天。很多人误以为心梗、心肌炎、心血管急症只高发于冬天，心内科、中医专...

“脾胃决定寿命！”中老年别太节俭，多吃这4样，脾胃舒服气血好

人一上了年纪，明显的变化就是肌肉越来越松、腿脚越来越软，稍微走几步就累，爬几楼就累，稍不注意还易摔跤。我们常常误以为是缺钙， 其实中医认为，老年人肌肉衰减、体质...

原创 小暑后再贵也要吃，大量上市，清热健脾，润肠通便，不懂可惜了

第一道：清炒丝瓜 食材准备 鲜嫩丝瓜2根、大蒜4瓣、少许食盐、少许食用油、半勺清水 详细制作过程 1. 丝瓜表层硬棱削干净，保留薄皮，清洗后切成斜滚刀块，切好立...

原创 乌梅真是天然养生宝！4种黄金搭配，安神润喉养脾胃超适合夏天

夏天人容易燥、睡不踏实、喉咙干、胃口差，浑身不舒服。 不起眼的乌梅搭配几样食材，温和调理全身，越喝身体越舒坦！ 一到夏季，很多人都会出现各种小毛病：晚上翻来覆去...

【视频】金黄酥香！澳门美狮美高梅淳名厨谭炎灿邀你学做香酥云南白菌焗酿蟹盖 | 名店名厨邀你做粤菜

“粤菜师傅・我家招牌菜”线上大众比拼火热进行中。澳门美狮美高梅淳餐厅中餐行政总厨谭炎灿带来招牌菜香酥云南白菌焗酿蟹盖，融合鲜蟹肉与云南白菌，搭配白汁焗烤，外壳金...

迈阿密面包店推出世界杯主题可颂受欢迎

2026美加墨世界杯正吸引着全世界的目光。而今年世界杯比赛的举办城市之一——美国迈阿密的一家面包店，凭借装饰着世界杯参赛国国旗的足球形状的可颂面包，吸引了众多球...

原创 黔味独绝！贵州六大经典名菜，解锁山水间的酸辣烟火

贵州的饮食文化，如同黔地灵秀的山水画卷，韵味悠长、独具风骨，让人尝过便念念不忘。贵州人对美食的热忱，恰似当地淳朴热忱的民风，热烈真挚，从未消减。民间素来流传“三...

原创 入伏前，这3种蔬菜可以晒成干菜，2天晒好，留着秋冬炖肉吃老香了

快入伏了，这3种蔬菜抓紧晒成干，2天就晒好，留着秋冬炖肉吃，老香了！ 眼瞅着就快入伏了。这几天的太阳，白花花、火辣辣的。走到哪儿都能听见树上的知了扯着嗓子叫。 ...

软糯紫薯米粥，温和香甜，简单吃食治愈日常三餐

紫薯米粥是一道温和质朴的家常吃食，它的出现源自人们对粗粮细作的智慧。紫薯原产于中美洲，明代时经菲律宾传入中国福建，逐渐在南方推广种植。因其富含花青素而呈现独特的...

原创 改革开放前30年并非吃不饱，而是缺油，少肉！

三十年“缺油少肉”，我们饿的不是肚子，是那口油脂带来的底气。 我今年六十五岁了，年轻时听过一句俏皮话：“ 饥饿是最好的厨师。”我只当它好笑。可熬到今天才明白，这...

爱吃海鲜的人一定别错过这3道菜，鲜香入味既解馋又开胃，真过瘾

天气燥热，胃口时常变差，重油重辣的菜肴吃多了倍感腻味，唯有鲜甜爽口的海鲜，既能唤醒味蕾，又清爽不负担。不少人觉得海鲜做法复杂、腥味难除，其实家常烹饪无需繁杂调料...

原创 才喝了两回！腰不酸了，夜尿也少了！这碗汤滋阴补肾，温和不燥热

我家老周前阵子总说腰使不上劲，早上起来酸得厉害。最折腾人的是夜里，一晚上少说跑两三趟厕所，觉睡得稀碎，第二天顶着俩黑眼圈去上班。我催他去看看，他说没啥大事就是老...

原创 三伏天，外行人吃猪肉，内行人吃它，滋补脾肾补虚损，养好身体

菜市场里转一圈，三伏天买猪肉的人还是多。但您发现没有，会吃的人这季节都不咋碰猪肉，嫌它油腻，吃完嘴里发黏，身上更闷。反倒是几样看着不起眼的食材，内行人隔三差五就...

湘菜川菜遍布全国！为啥湘菜打不过川菜？懂行人：有4个现实原因

2026年的中国餐饮江湖，湘菜和川菜堪称两大"辣系巨头"。截至目前，全国湘菜门店已超过156万家，市场份额18.5%，门店数量首次超越川菜！而川菜门店约123万...

原创 全年最耗心气的日子来了！每天喝点汤，心气、心血、心力都回来了

一到夏天，尤其入了伏，人就跟被抽干了似的。动一动就出汗，出完汗心慌气短，晚上翻来覆去睡不着，白天干啥都提不起劲儿。这就对了，夏天是最耗心气的季节，汗为心之液，汗...

杂菌牛肉蛋炒饭

沉浸式看厂：网红人参饮幕后是品鉴滋养饮品代工厂家的“笨功夫”