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这6个“养生建议”最好别信，当心“越养越病”
也许你听说过 “晨起一杯淡盐水能通便排毒” “吃感冒药可预防感冒” “粗粮食品更加健康营养” ...... 不少人对此深信不疑 但实际上，很多耳熟能详的“养生建...
大雪节气老年人如何防病和进补？
（图片由AI生成） 大雪，是二十四节气中的第21个节气，也是冬季的第3个节气。大雪节气标志着仲冬时节正式开始。此时，天气愈发寒冷，万物潜藏，人体的新陈代谢也相...
红枣“养颜，”山药“健脾”用电饼铛做的枣泥山药小饼
本文转自：丹妈爱美食 大家好，我是丹妈。 今天老公从单位回来，带回两罐去皮大红枣，说是单位发的，我一看这真是瞌睡送枕头啊！刚想做个枣泥山药小饼吃呢！这不主要食材...
原创 早餐决定肠胃健康！早上5种食物轮流吃，养胃健身
肠胃就像人体的 “营养加工厂”，只有它运转顺畅，才能把吃进去的食物转化为能量，帮我们维持健康体质。可如今生活节奏越来越快，不少上班族熬夜赶工，第二天早起没时间吃...
原创 大雪将至，进补正当时，这三种肉比牛羊肉更养人！温润滋补别错过
导读：大雪将至，进补正当时，这三种肉比牛羊肉更养人！温润滋补别错过 大雪节气将至，寒潮裹挟着凛冽北风席卷而来，人体阳气潜藏、气血运行趋缓，此时进补需兼顾温补与易...
原创 冬天一大补，不是牛羊肉，而是“它”！补脾养胃，人人都吃得起！
老话说“冬季进补，来年打虎”，大家总爱想着炖锅牛羊肉、煲个老母鸡汤。这些确实不错，但价格不菲，天天吃也容易腻。今天啊，咱不聊那些大荤，我跟你推荐一个真正“接地气...
原创 大雪将至，进补正当时！多吃这“冬补5宝”，补足营养不怕寒，安稳过冬天
大雪节气将至，寒风刺骨，空气里的湿度也越来越重，让人浑身透着一股冷意。除了添衣保暖、防风御寒，饮食进补更是过冬的关键 —— 老话说 “大雪补得当，一年不受寒”，...
原创 少量饮酒真能养生？全球数据颠覆饮酒认知，喜欢喝酒的人要注意了
少量饮酒真能养生？全球数据颠覆饮酒认知，喜欢喝酒的人要注意了 “每天一小杯，活血又安神”“红酒里含白藜芦醇，对心脏好”——这些说辞你一定听过。 可真相是：从第一...
原创 自带“花青素”的4种食物，女人不妨多吃，补血养颜抗衰老显年轻
女人都爱美， 但容颜易逝，尤其是女人过了45岁后，不少人会逐渐进入更年期状态，让不少中年女人焦虑不安，常常会出现情绪低落、注意力不集中、失眠等身体及心理上一些变...
新征程，新样范｜借道短视频，95后“药三代”让“脆皮青年”爱上新中式养生
12月3日，“新征程，新样范——中国式现代化在湖南的实践”主题宣传活动走进邵东廉桥，在廉桥中药材市场，一家充满烟火气的新中式养生店吸引了众人的目光。 95后店主...
原创 萨拉赫即将征战非洲杯：斯洛特迎来调整阵容的宝贵机会
今日，利物浦主帅在新闻发布会上宣布，球队核心球员穆罕默德·萨拉赫将在半个月后离队，前往埃及国家队集中备战即将开赛的非洲杯。具体而言，萨拉赫预计于当地时间12月1...
涨知识！经常喝小米粥并不养胃，这4个才是真正养胃的方法！
在很多人眼中，喝粥是养胃的，特别是小米粥，经常吃养胃的效果更好，其实经常喝小米粥养胃这个说法是假的，小编来告诉你原因。 黄敏（化名）是一名白领，半年前查出慢性胃...
流感后没胃口？这杯茶帮你健脾开胃 |今日养生方
秋冬季节，昼夜温差大，流感高发。感冒或流感后往往没胃口、消化差，健脾开胃成了养生关键。结合岭南地区的气候特点和饮食习俗，全国名中医、岐黄学者、广州中医药大学第一...
广东美食：雅俗共赏的饮食文化瑰宝，早茶必点品种有哪些？
中国饮食文化那璀璨明珠般的广东美食，闻名于食材新鲜，闻名于烹饪技法多样，闻名于口味层次丰富。它身为岭南文化代表，不但注重色香味俱全，还更强调食疗养生，讲究“不时...
早餐吃鸡蛋牛奶反而加重手抖？90%帕金森患者都踩了这个坑
早餐天天吃鸡蛋喝牛奶，手抖没改善反而浑身乏力帕金森的饮食误区，从第一口就错了，很多人都认为鸡蛋牛奶营养丰富，却不知道其中高蛋白会干扰抗帕药物的吸收，还容易助长体...
【健康科普】它是“五谷之首”，比大米更养人！
捧起一碗金灿灿、热腾腾的小米粥，入口绵密软糯，从胃里暖到心里。古人早就说 “粥饭为世间第一补人之物”，而小米粥更是补养界的 “常青树”。 在中国古代，小米被誉为...
蜂蜜也分体质？三种经典蜜种的正确打开方式
不同种类的蜂蜜，因蜜源植物的差异，在色泽、口感、营养成分及适用人群等方面各有千秋。今天我们就来看一下洋槐蜜、枣花蜜、椴树蜜适合什么人群食用。 一、洋槐蜜：清雅...