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五脏六腑对应五行口诀：中医养生入门必背
一、核心概念：五行与脏腑的“对应密码” 中医认为，五行（木、火、土、金、水）是宇宙万物的基本运行规律，而五脏六腑是人体生命活动的核心。两者的对应关系，本质是“特...
原创 欧洲行（99）布伦海姆宫：在光影与历史之间的一日
英国的早晨总带着一种特别的清凉与宁静，像是一件被晨雾轻轻罩上的薄外衣，那天的曼彻斯特也不例外。我们一行人早早地便从酒店出发，城市刚从夜色中醒来，大地格外的温柔恬...
原创 猪身上“最贵”的一块肉，冬季要常吃，健脾养胃营养高，别不懂吃！
猪身上“最贵”的一块肉，冬季要常吃，健脾养胃营养高，别不懂吃！ 在我们常吃的猪肉中，猪肚是猪身上最珍贵的一块肉之一，我国自古就有“以形补形”的说法，尤其在冬季...
原创 手脚冰凉要多喝这道汤，补气养血，早知早受益，看完后告诉身边人
在寒冷的冬日，手脚冰凉成了许多人的困扰。这不仅影响日常生活，还可能暗示着身体的某种问题。今天，我将分享一道简单而有效的汤品——当归生姜羊肉汤，它不仅能暖身驱寒，...
原创 中医：人正常是不容易肾虚的，如果肾虚，多半是肝脾先虚了！
人到中年，总会莫名其妙地听到一句话：“你这是肾虚了。”说得轻松，听着还挺吓人。有些人一照镜子，看着自己脸色发灰、眼圈发黑，就觉得是不是肾虚了？ 有时候晚上老做...
原创 脾胃湿热、肝胆湿热、大肠湿热、膀胱湿热，有何区别？一次讲清楚
一位姓梁的中年男性，47岁，平时工作压力挺大，饮食也不太规律，经常外卖加夜宵。他这两个月总觉得肚子胀得厉害，胃口不好，脸上油腻、舌苔发黄，整个人提不起劲儿来。 ...
激活自身休眠干细胞：伍明以传统养生功法开启运动抗衰新纬度
在运动抗衰领域，当现代科学聚焦干细胞增殖、端粒保护等微观靶点时，伍明先生以数十年深耕传统养生功法的积淀，开辟了一条独特路径——将易筋经、养颜功等古法智慧与现代干...
原创 “冬天吃一种果，中药不用喝”，一吃健脾，二吃安神，三吃补气血
老话说得好：“冬天吃一种果，中药不用喝。”这说的可不是什么稀罕物，而是咱们厨房里常见的红枣！每到天寒地冻时节，我家厨房的储物罐里总会装满红彤彤的大枣，随手抓几颗...
238亿创纪录！“双十一”保健食品消费爆发，抗衰与滋补成新引擎
当“健康”成为全民共识，保健食品市场在今年“双十一”迎来了历史性突破。天猫、京东、抖音等主流电商平台数据显示，本次“双十一”周期内保健食品总销售额高达238亿元...
女人肾虚怎么补回来？南昌贡方堂中医万倩雯一方温肾，养出好气色！
你是否脱发严重，冬天怕冷手脚冰凉，月经推迟十几天，量少得可怜，连夫妻生活都没兴致？这可能是肾虚了！ 女性肾虚的原因有哪些？ 很多女性觉得“肾虚是男人的事”，其...
西苑科普|它是“肉中骄子”，更是“养生百搭王”！冬季养生千万别错过～
日常餐桌上的鸡鸭鱼肉虽常见 却有一种肉被古籍盛赞 其补气之力可与“补气圣药”黄芪媲美 堪称天然补气食材 更能温和养护脾胃 它就是高蛋白、低脂肪的牛肉 冬季进补 ...
原创 听说在欧洲，小偷之间居然有个不成文的规定，能偷中国游客的钱和东西，但绝对不能碰中国人的手机
欧洲小偷的“行规”：为何中国游客的手机成了禁区？ 在西班牙巴塞罗那街头，摄影师田麦用一记柔术裸绞制服小偷的视频火爆全网，播放量破亿。 这个中国小伙被当地人称为...
原创 冬天的萝卜最养人，教你养生新吃法，不油炸不上火，咸香软糯，嘎嘎的香
北风呼啸的冬日里，菜市场上最不起眼的萝卜却成了养生佳品。老话说"冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方"，这话不假。萝卜性凉味甘，具有消食化滞、开胃健脾、顺气化痰的功效...
原创 冬天要常吃此肉，比牛肉便宜，比鸡鸭肉香，营养滋补，解馋还不胖
北风一吹，人就馋肉。但牛羊肉价高，鸡鸭常吃也乏味。这时候，猪蹄就该登场了。 它比牛肉便宜不少，却富含胶原蛋白，脂肪含量比五花肉低。炖得软糯时，胶质黏唇，满口滋润...
冬季滋补忙，药食同源代茶饮走俏，药师教你几招喝出健康好气色
极目新闻记者 郑晶晶 通讯员 黄海英 冬季是进补的黄金期，恰逢极目冬季养生文化节期间，极目新闻记者日前探访发现，不少市民青睐通过小吊梨汤、桃红四物汤等药食同源代...
回归本原的生命智慧，顶级的养生就是不花钱
在这个消费主义无孔不入的时代，养生似乎也成了需要大量投资的奢侈品。铺天盖地的广告告诉我们：你需要这款最新科技的保健品，那台智能监测设备，那套昂贵的健身课程，还有...
原创 12月7日大雪，最补的肉不是牛羊肉，而是这3种肉，营养滋补好消化
眼瞅着12月7号大雪节气就到了，这天儿可是一天比一天冷得实在。说到冬天进补，很多人第一反应就是牛羊肉——热乎乎的红烧羊肉、香喷喷的涮牛肉，想想都暖和。不过啊，今...
这6个“养生建议”最好别信，当心越养越病！
也许你听说过 “晨起一杯淡盐水能通便排毒” “吃感冒药可预防感冒” “粗粮食品更加健康营养” ...... 不少人对此深信不疑 但实际上，很多耳熟能详的“养生建...
冬季养生别瞎忙！遵循“藏”与“防”原则，日常做好4件事
冬季天寒地冻，阳气潜藏，阴气盛极，是一年中最易诱发疾病的季节。中医认为“冬不藏精，春必病温”，现代医学也证实低温环境会影响人体代谢、免疫及循环系统。因此，冬季养...
入冬后，多吃这8样，“铁”含量高，益气补血增免疫，不怕冷
随着冬天的脚步悄然来临，气温骤降，许多人都开始被寒冷所困扰。其实，在饮食上做些调整，多吃一些富含“铁”元素的食物，能帮助我们益气补血、增强免疫力，让身体暖起来。...