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冬日进补：来尝尝云南屏边滇黄精煮鸡
时值寒冬，正是需要温补之时。云南省屏边苗族自治县的居民会以当地野生滇黄精和土鸡为主料，配上昭通天麻、红枣、枸杞、当归等滋补食材，砂锅慢炖，制作成滇黄精煮鸡。随着...
原创 冬天多吃它，比牛羊便宜，比鸡鸭滋补，随手一煎，太鲜美
冬天最需要营养的食物给我们身体补充能量，有人说牛羊肉最合适，也有人说鸡鸭好吃，但是我建议大家，其实这个肉才是我们最应该多吃的，那就是鱼肉。 冬天吃鱼可以很好地...
内分泌科张润云：小年糖瓜粘！中医教您健康控糖——中国传统节日与中医养生系列节目②
“中国传统节日与中医养生”系列节目第2期 小年糖瓜粘，甜蜜添福气！我院内分泌科主任医师张润云做客北京广播电视台京津冀之声，为您解读小年如何科学控糖，在享受节日甜...
原创 最补肾的一种食物，对眼睛很好，对头发也特别好，平时多吃没坏处
导读：“春养肝，夏养心，秋养肺，冬养肾。为啥我们要养肾呢？因为《黄帝内经》中是这样记载“气根于肾，亦归于肾，故日肾纳气，其息深深。这句话的大概意思是“气之根”是...
郑州刘永良：中医饮食与养生
郑州市中医院副主任中医师 刘永良 【查找证书】食补胜于药， 即通过合理的饮食搭配和食 疗方法， 达到增强体质 、预防疾病 、促进 康复的目的。 中医养生的基本原...
原创 冬天最省钱养生法！孙俪分享3个泡脚重点，泡大出汗小心让身体更虚
天气降温，转眼到了冬天最冷的时候，除了要增添保暖衣物、喝点热饮，想要快速启动身体的循环，让身子从底部暖起来，晚上可以好好睡一觉，「泡澡」就是舒服又方便的选择啦！...
真人还少丹，古传三肾方丸，锁阳固精丸《祖传补肾神方》清抄本
书名：《祖传补肾神方》 编著：不详 年代：清光绪年抄本 页卷：216页 大小：11M 简介：《祖传补肾神方》两册全，全书共109筒子页，清抄本毛笔手写原稿，字迹...
原创 大寒进补，分享3道砂锅菜给家人做，滋补美味又暖身，欢乐迎新年
嘿，小伙伴们！大寒节气已经悄然而至，是不是感觉天气越来越冷了呢？没错，这就是一年中最冷的时候！不过，别怕，今天我要给你们推荐三道超级美味的砂锅菜，不仅暖身驱寒，...
【广医科普】内分泌科张润云：小年糖瓜粘，甜蜜添福气！中医教您小年健康控糖——中国传统节日与中医养生系列节目②
小年话吉祥，健康吃糖有道。那么如何在小年之际让大家迎吉祥且健康吃糖，是很多人关心的话题。吃糖究竟对身体有何意义？广安门医院内分泌科主任医师张润云做客北京广播电视...
原创 俗语：“寒冬不补，一年受苦”，记得多吃这肉，随手一炖，很滋补
导读：俗语：“寒冬不补，一年受苦”，记得多吃这肉，随手一炖，很滋补 在民间，流传着这样一句话：“寒冬不补，一年受苦。”这句话不仅蕴含着古人对季节变换与身体调养之...
脾胃调好了百病不沾，医圣张仲景强健脾胃第一方！
脾胃是人体的后天之本，是气血生化之源，是五脏六腑的总司令，脾胃好不好，直接关系到人的健康和寿命。 如果脾胃不好，就会出现各种各样的问题，比如消化不良、食欲不振、...
原创 健康春节这样过丨解锁欢乐与养生的双重密码
淄博市融媒体中心记者 张鹏飞 春节，这个承载着无数温暖与欢乐的传统佳节，人们往往容易在尽情享受的同时，忽视了自身的健康。暴饮暴食、作息紊乱等不良生活方式，可能会...
健康提醒！这4种坚果吃对养生 吃错不利健康
坚果 是年货中必不可少的健康零食 很多网友喜欢吃坚果 觉得坚果能护心、健脑、抗衰老 但你知道吗？ 坚果虽好却不是人人都能吃的 如果吃不对 不仅不养生甚至可能对健...
健脾消食，止咳化痰，每天在水杯里加一小片它~
陈皮大家已经很熟悉了，喝茶的时候，我们放点陈皮进去，煮粥的时候，也可以放点陈皮，煲糖水和老火汤就更不用说，不管煮什么，加了陈皮，味道就有了本质的升级。 还有人说...
冬季如何抓住防病养生的关键期？记得做到“一防二养”~
冬季是阴气极盛、万物收藏之季，人体的新陈代谢也处于相对缓慢水平，在养生方面记得做到“一防二养三固护”哦~ “一防”非常容易理解，应避寒就温，重点要注意几个...
原创 正大量上市，硒是洋葱的10倍, 冬季要使劲吃补血抗衰显年轻强免疫
春节的脚步越来越近了， 大家都在忙碌着准备年货了吧， 临近年底，各种聚会、年会、朋友相聚等各种名目的聚餐不断， 餐桌上多是大鱼大肉等硬菜，大家都想着用美食来犒劳...
原创 早餐少给孩子吃豆浆油条，多吃它健脾又养胃，吃完还好消化
嘿，家长们注意啦！你家孩子的早餐还只停留在豆浆油条面包的老三样上吗？是时候来点新花样了！早餐作为一天活力的源泉，不仅要好吃，更要吃出健康来。豆浆油条虽然美味，但...