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夏日话养生：为什么天越热越该吃点姜？
进入七月，气温一路走高，冰饮空调成了许多人的日常标配。然而在传统养生观念里，盛夏恰恰是一年中最需要“暖养”的时节。中医认为，夏季人体阳气浮于体表，内里反而相对虚...
原创 它含硒量是菌菇的100倍，大蒜的400倍！被称为健脾润肺第一果！
三伏天、大暑过后，天气又热又燥，很多人容易出现嗓子干痒、肺热干咳、脾胃虚弱、积食上火、口干口苦的问题。平时喝凉茶太寒凉，吃滋补食材又容易上火，其实家家户户都有的...
初秋时节，脾胃虚宜清补，防秋燥先润肺！
大暑已至，秋天还会远吗？进入立秋后，虽然湿气逐渐减少，但天气还是非常热，针对这样的节气特点，日常应该如何养生呢？这些养生原则赶紧牢记。 初秋养生四原则 01 ...
原创 黄芪枸杞红枣茶的功效与作用，补气养血，女人多喝气色好显年轻
女人衰老的根本，从来不是皱纹，而是气血亏虚。很多女人常年脸色蜡黄暗沉、素颜毫无气色、手脚冰凉、疲惫嗜睡，稍微劳累就心慌气短、头晕乏力，经期量少、小腹虚寒，明明年...
原创 中伏吃一果，湿气跑了，气血足了！脾胃好、睡得香，浑身有劲！
俗话说“冬吃萝卜夏吃姜”，很多人以为三伏天就该吃姜，其实有三种果子，三伏天吃比姜还管用。 黄皮是南方特有的水果，每年七八月份成熟，金黄色的果皮，一串串挂在树上，...
原创 气血不足百病生！中伏提醒女人：少吃绿豆苦瓜，多吃3样，补气血
俗话说“气血不足百病生”，很多人以为补气血得到秋冬，其实三伏天才是气血亏得最厉害的时候。天热出汗多，津液和气血都在往外耗，加上女人每个月那几天、操持家务操心费力...
西苑科普 | 喝伏茶、晒伏姜……“伏”字养生法有没有道理？
7月23日开始步入大暑，当下时节，不少习俗与“伏”字有关，如喝伏茶、晒伏姜、烧伏香，这些方法到底有没有道理？中国中医科学院西苑医院脾胃病科副主任医师车慧向人民日...
原创 夏天拿肉都不换，松软好消化解馋，奶奶经常这样吃，气色好睡得香
夏季天气燥热，脾胃运化变慢，重油重糖的食物吃多容易积食上火、气血不畅，进而导致脸色暗沉、睡眠不踏实。山药是夏季绝佳的养脾胃食材，性平温润、健脾益气、安神养胃，做...
原创 伏天要忌嘴，少吃“发物”，多吃1白3绿，一年都有好身体！
三伏暑湿盛行，气温高、湿气重，是人体脾胃最脆弱、代谢最紊乱的时节。日常辛辣、燥热、海鲜等发物，容易加重体内湿热，引发上火、长痘、脾胃不适、身体困重等问题。老辈人...
原创 养胃“高手”被发现，不是小米，是它，多吃修复胃黏膜，健脾养胃
很多人胃不舒服的时候第一反应就是喝小米粥，但想要真正养护脾胃、呵护胃黏膜，猪肚是不可忽视的养胃食材。猪肚性味甘温，贴合胃部养护需求，搭配各类药食同源食材煲汤，温...
宛美好“食”光|药食同源融餐饮 特色药膳鸡煲受青睐
近日，位于宛城区的一家特色餐饮店，凭借其独特的“中药+鸡煲”食养模式，吸引了众多美食爱好者的关注。走进店内，古朴的中药柜格外醒目，成为空间里一道独特的装饰风景，...
原创 午餐想要吃出档次，这道咖喱牛肉炖土豆少不了，营养丰富鲜美无比
标题：午餐想要吃出档次，这道咖喱牛肉炖土豆少不了，营养丰富鲜美无比。 在忙碌的都市生活中，一顿美味而营养均衡的午餐是提升生活质量的重要环节。今天，我将分享一道...
“粤菜师傅·我家招牌菜”线上大众比拼获奖名单公示
第七届粤港澳大湾区“粤菜师傅”职业技能大赛首次落地河源举办。本届赛事创新采用“线上+线下”融合办赛模式，在专业选手线下竞技赛道基础上，新增全民可参与的线上大众比...
专访江冰：推动粤菜师傅从技艺能手走向文化传播者
广州岭南文化研究会会长、广东省文化学会副会长江冰并非广东人，却用二十余年时间深耕粤菜文化研究。从被广州街边一碗濑粉唤起童年记忆，到以“色、香、味、型、器、境”六...
原创 味识家乡丨辣是最浓故乡味，但百菜百味才是川菜之本
标题：味识家乡丨辣是最浓故乡味，但百菜百味才是川菜之本。 在四川的街头巷尾，每一道菜肴都承载着深厚的地域文化和历史记忆。川菜，以其独特的麻辣鲜香闻名遐迩，然而...
下饭综艺上新！《家乡美食大赛》凭什么在一众美食综艺里打出差异化？
2026年的夏天，美食综艺赛道格外热闹。《一饭封神2》继续精英化路线，《食神·百厨大战》主打厨师分级对决，而7月26日在湖南卫视和芒果TV首播的《家乡美食大赛》...
原创 网红蛋糕卖不动了，曾经要凭身份证限购，如今却一年关店180家
文|祁言 前言 从排队两小时买一块39元芝士蛋糕，到一年关店180家，网红烘焙品牌KUMO KUMO只用了6年就从顶流滑落到闭店王。 这不是个例，整个烘焙赛道...
一碗糖水，是我们跟三伏天和解的方式
夏天最诚实的反应是什么？不是空调遥控器上的16度，也不是冰美式杯壁上的水珠，而是身体本能地渴望一口甜的、凉的、滑进喉咙里能把燥气浇灭的东西。 在中国，这东西有个...
原创 三伏天湿气重，少吃黄瓜茄子，多吃4样“祛湿菜”健脾胃，排湿气
三伏天一到，很多人就觉得浑身没劲、睡不醒、脸上冒油、小腿发胀，明明没吃多少，肚子却鼓鼓囊囊。老一辈管这叫“湿气重”。 这时候，菜篮子里那些水灵灵的黄瓜茄子，反而...