按摩再舒服，老年人也別用！用這兩個方法補氣血，通經絡
老年人是身體疼痛的高發人群，為瞭緩解疼痛，有人不惜高價購買按摩椅以及各類按摩儀器，試圖用按摩的方式來緩解疼痛。但結果卻是這樣的：
王阿姨用按摩椅按摩2個月後，腰椎間盤突出癥加重，腿痛、腿麻劇烈。
張大爺用自己買的按摩儀按摩頸部後，導致頭暈入院，醫生指出是按摩儀導致頸部血管的斑塊脫落引起腦梗。
按摩椅和按摩儀本是能通過按摩，起到放松肌肉的作用，但是很多老年人有不同程度的骨質疏松和動脈硬化，甚至存在動脈斑塊，如果盲目接受來自外力的按摩，很容易造成關節損傷、骨折、斑塊脫落，引起疾病加重、骨折，甚至誘發更危險的心腦血管疾病。
所以，老年人別輕易使用按摩儀器。那麼如何治療身體的關節痛呢？專傢指出，老人出現身體疼痛的原因往往是氣血不足、經絡不通，導致人體的各個關節和肌肉得不到足夠的血液濡養而引起疼痛，所以，治療老年人身體疼痛的關鍵在於補氣血，疏經通絡。
針對氣血不足，老年朋友這樣做：
由於年齡的增長，以及各種慢性病的因素，老年朋友很容易損耗氣血，引起氣血不足，發生“不榮則痛”。此時應健脾，才能補氣血，因為脾是後天之本，通過運化人體吸收進來的水谷精微，也就是營養物質，才能轉化成氣血，所以老年朋友想要補氣血，需要健脾，脾胃健康，氣血足瞭，疼痛自然會減輕。補氣血可以采用食療，要多吃山藥、蓮子、薏米、大棗等，還可以少量食用豬肉、牛羊肉和海參等。如果脾虛較重，則需要尋求中醫幫忙，辨證服用一些健脾的中藥。
針對經絡不通，老年朋友這樣做：
能引起經絡不通的外邪有風、寒、暑、濕、熱、燥，這些外邪堵塞經絡，會引起氣血不通，進而引起“不通則痛”。中醫認為“十人九寒”，大多數人關節疼痛是由寒邪引起的，寒凝則血瘀，血瘀則氣不通，最終導致氣血阻滯，引起關節冷痛、僵硬、麻木等。針對寒邪引起的關節痛，則需要溫經通絡，疏散寒邪，例如寒邪引起的腰椎間盤突出癥、腰肌勞損、腰椎管狹窄、腰椎骨質增生等，可以服用腰痛寧膠囊治療。此外，老年朋友還要註意保暖，多食用溫性食物，如香菜、辣椒、南瓜、生薑、胡蘿卜、羊肉、狗肉、河蝦、鹿肉、荔枝、龍眼、大棗等。
老年朋友關節疼很常見，有些人靠服止痛藥止痛，這樣做雖然能緩解疼痛，但是很容易掩蓋病情，延誤治療。因為關節痛的病因有很多，有的是退行性骨關節病，如腰椎間盤突出癥、膝關節炎、頸椎病、骨質疏松等，還有一些是其他病因引起的，如腫瘤。所以出現關節痛，一定要先去醫院就診，然後對癥治療。
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