健康度国庆 | 外出旅行注意环境卫生
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2025-10-04 23:56:07
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健康度国庆

国庆假期是人们出游的高峰时段,这期间人群流动和聚集性活动增多,也是各类传染病易于传播的时期。无论是探亲访友,还是游览祖国的大好河山,在享受美好时光的同时,千万别忘了关注外出旅行中的环境卫生。为了帮助大家度过一个平安、健康、舒心的假期,结合国庆假期外出旅行的特点,我们为您梳理了以下实用健康提示。

一是做好出发前的准备工作。关注目的地天气变化情况,如目的地近期处于气象灾害黄色预警以上的等级,则建议延期前往该目的地。提前准备好个人防护用品,包括口罩、雨具、消毒湿巾、免洗洗手液等。基础病患者还需准备常用药品及急救药物。如前往境外,还要了解目的地国家的相关政策,必要时提前接种疫苗。

二是乘坐交通工具时要做好个人防护。提前查询到达航站楼、火车站和码头需要的时间,以免耽误行程。在等候交通工具时,如手部有污渍或触碰污染的区域,要及时洗手或使用免洗手消毒液揉搓双手。乘坐交通工具时,要仔细检查提供的枕头和毯子等物品是否干净,避免使用未经清洁消毒的物品。

三是到达目的地以后,重点关注酒店的卫生状况,严防“病从口入”。如入住的酒店毛巾、床单等是否有污渍,室内空气是否有霉味,卫生间是否有异味。如果存在上述问题,建议尽量避免入住此类酒店。进入酒店房间后,首先开窗通风,保持室内空气流通。就餐前,注意做好手卫生;就餐时,使用公筷,提倡分餐制,同时减少摄入生冷食物,避免饮用来源不明的水,吃过期或变质的食物。

四是外出活动时防止意外伤害,保持环境卫生。穿着舒适、透气、适合活动的衣物,避免穿着过紧或过松的衣物影响运动效果或造成意外损伤。咳嗽、打喷嚏时,注意用肘部或纸巾遮掩,不随地吐痰。无论是在自然风景区,还是城市街道,请务必将自己的垃圾,如食品包装、矿泉水瓶、纸巾等,随身带走或投入分类垃圾桶。

五是出现不适症状早应对。旅途中如出现发热、腹泻、呕吐、皮疹等症状,请及时就医,并告知医生您的旅行史和接触史。

美丽的风景需要我们共同维护,健康的旅程需要我们携手创造。您的一个小小举动——多洗一次手、多带走一件垃圾、多使用一次公筷,都是在为自己和他人的健康筑起一道坚实的屏障。让我们从自身做起,将环境卫生意识融入旅途的每一个细节,做一名负责任、有担当的文明旅行者。

祝您旅途愉快,平安健康!

来源:国家疾控局

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