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原创 一斤等于10斤黑豆，硒是洋葱的30倍，护心补肾又补钙！
“天然营养小金豆”！硒是洋葱30倍！护心补肾强骨骼，夏天常吃少受罪 很多家常食材看着普通，却是隐藏的养生好物！ 今天给大家分享的食材，硒含量是洋葱的30倍，营养...
原创 男人想要身体健康，常与这四类人相伴，胜过滋补良药
人到中年，行路漫漫，身上背负着生活万般压力。 多数男人习惯默默独自扛下所有苦楚，委屈藏在心底，疲惫不肯外露，凡事都装作从容淡定。 可血肉之躯，从来没有永远坚韧不...
原创 小暑了，每天早上喝一杯，升阳暖脾胃，一整天都舒服
都说"冬吃萝卜夏吃姜"，这话老一辈传下来，有它的道理。小暑一过，天儿热得人没精神，空调房里待久了，身子反而容易积寒。这时候早上喝点暖的，把阳气提起来，一天都舒坦...
夏天，建议中老年：多吃这种“心脏强心剂”，一周2次，养心补血
在炎炎夏日，中老年人的心脏承受着更大的压力，此时，饮食的调理显得尤为重要。有一种堪称“心脏强心剂”的食材组合，常吃能养心补血。接下来，就为大家带来8道相关菜肴的...
原创 老中医忠告：“在所有抗衰的方法里：提肛是最好的在所有养胃的方法里：揉肚皮是最好的在所有润肤的方法里：搓脸是最好的在所有补气的方法里：咽口水是最好的在所有明目的方法里：转眼球是最好的在所有补肾的方法里：搓耳朵是最好的。”老中医的这几句忠告，乍听简单得近乎“土气”，却藏着咱们老祖...
老中医忠告：“在所有抗衰的方法里：提肛是最好的 在所有养胃的方法里：揉肚皮是最好的 在所有润肤的方法里：搓脸是最好的 在所有补气的方法里：咽口水是最好的 在所有...
秦岭深山寻本草，西安眉县两地跑，半辈子只跟脾胃“处关系”
现代保健报讯：在宝鸡眉县，清晨的仁康中医诊所门口，常有乡亲们早早赶来等候。他们有的从塬上村庄步行几里路，有的搭头班车从邻镇过来——不为别的，就为让凤平新看看最近...
原创 元气快掉线，人参这杯“续航水”真香了，补气抗累、满血复活
稍微忙碌一会就心力不足、脑子发空、专注力掉线。 其实这就是气虚体弱、元气透支的典型表现！想要补元气、提精神，不用昂贵补品，人参就是天然元气续航神器！ 很多人不敢...
记者调查：报价比常规旅行团贵一倍，“研学游”真的物有所值吗？ 记者暗访低价团旅行陷阱 记者调查收费标准
暑期到来，“研学游”迎来消费高峰。在全国各大景区、展馆，能见到不少穿着统一的研学团，不同年龄段的孩子在指导老师和导游带领下，边看边学。从定价看，研学类产品的报价...
原创 每年千亿养生钱白花了？全球长寿区真相曝光 居然环境才是长寿根本
每年千亿规模的健康产业，推着大众办健身卡、囤保健品、严苛节食，可美国仅23%的人能达标基础运动量。 国家地理研究员丹·布特纳历时20年走访全球“蓝色长寿地带” ...
原创 夏天最补肾的一种果子，对眼睛和头发也好，建议多吃，安稳迎苦夏
四道桑葚家常做法，滋阴补肾+明目养发有人熬夜眼睛像糊了层膜，有人三伏天一热就乏得像被抽走电量。 “紫黑桑葚滋阴补肾、富含花青素”，它不是养生鸡汤，是能端上桌的“...
原创 “南桂圆北人参”！桂圆的5种神仙吃法，补血安神、睡得好气色
民间常说“南桂圆，北人参”，足以证明桂圆的滋补地位。桂圆性平味甘，是天然的补血养心食材，无需复杂炮制，温补不伤脾胃，比起人参更适合日常家常食补。 很多人吃桂圆只...
原创 “水中灵芝”不是白叫的！每天一把莲子，安神、养心、健脾、固肾
在中医养生界，莲子素有“水中灵芝”的美誉。它生于水中，性平味甘涩，不寒不燥、补而不滞，是为数不多心、脾、肾三脏同补的平价食材。 很多人养生只知枸杞、红枣，却忽略...
原创 比小米养胃，比红薯通便，正大量上市！建议中老年常吃，不要错过
老话说"三十岁前人养胃，五十岁后胃养人"，中老年最怕的就是胃不好，吃点硬的胀气、吃点凉的就跑厕所，胃一闹脾气整个人都没精神。 今天就给大伙分享三样家常美食，不仅...
厨房边的食疗参考书来了！《清湖说中医·药食同源》丛书首发
大众卫生报·新湖南客户端7月3日讯（记者 严德赢）近日，《清湖说中医·药食同源》丛书首发直播访谈暨新书发布仪式在长沙举行。全国政协委员、湖南中医药大学教授何清湖...
原创 睡前最养生的5分钟，建议你这样做！很多人白白浪费了
“老马走了。” 凌晨三点，我被急诊科的电话叫醒。电话那头的值班医生声音急促：“主任，你之前那个病人，大面积心梗，送来的时候瞳孔已经散了。” 老马是我三个月前在门...
原创 夏天做紫苏酱，比做一锅大鱼大肉都美味，好吃又养生，天热吃更养生！
看别人做紫苏酱，按捺不住，我也做了一锅，说实话，还挺好吃呢，尤其抹面包、夹馒头、拌米饭面条等，很香！ 紫苏生吃味太冲，熬成酱，就柔和很多。这紫苏酱不但好做，夏...
原创 它是我吃过补气血最快的水果，不是红枣和荔枝，连吃7天，气血足
很多女生气血不足，第一时间就想到吃红枣、荔枝补血。但说实话，红枣性温偏滋腻，吃多容易胀气长胖，荔枝燥热上火，换季根本不敢多吃，补气血效果慢还容易适得其反。 其实...
原创 东北过年必吃的美味，软糯香甜，补气养血，1分钟学会，再不用买
标题：东北过年必吃的美味，软糯香甜，补气养血，1分钟学会，再不用买 在寒冷的冬日里，东北的美食以其独特的魅力温暖着每一个游子的心。其中，最具代表性的莫过于那道...
夏季宜养阳，别忘护心肺|今日养生方
岭南地区天气炎热，加之雨水增多，常呈高温高湿“桑拿天”之象。广东省名中医、广州医科大学附属第一医院中医科主任中医师潘俊辉教授提醒，此时养生，既需顺应时令养阳，亦...