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原创 23日大暑，必吃这食物，除湿解毒，润肺养心，全家顺利过“苦夏”
第一道：百合莲子冬瓜汤 食材：新鲜百合1朵，莲子20克，冬瓜350克，生姜2片，少许食盐。 制作过程： 1.莲子提前浸泡30分钟，去掉莲芯；冬瓜洗净，保留外皮，...
分步下锅把控时长，轻松做出地道腐竹白果粥
在广东的粥品文化中，腐竹白果粥是一道清润养人的家常粥。白果微苦回甘，腐竹煮化后融入粥中，让粥底变得绵滑细腻，米粒开花，入口即化。这道粥在广东家庭的早餐或宵夜中时...
因馆制宜取消预约限制，让博物馆大门更好进 博物馆为什么不能取消预约制 博物馆预约不小心取消了怎么办
杜蒿坨国家文物局办公室近日印发关于做好2026年暑期博物馆开放服务工作的通知，要求各博物馆应实事求是开展预约工作，对具备安全承载能力和错峰分流条件的场馆，原则上...
原创 “7月吃1瓜，身体顶呱呱”，建议中老年多吃，清热解暑、生津止渴
七月盛夏气温高，暑气蒸腾易心烦口干、浑身闷热乏力、胃口变差，老话常说七月宜吃瓜，这里主打冬瓜，性质微凉温润，不伤及中老年脾胃，清热解暑又补水生津，搭配家常做法做...
原创 同是土豆，为什么外国多数作为主食，我国却大多当作菜肴？
菜市场里堆成小山的土豆，多半是奔着炒菜去的。酸辣土豆丝、地三鲜、土豆炖排骨，中国人能把它做出几百种花样，可真要顿顿拿它当饭，多数家庭没这打算。 反过来看欧洲和俄...
原创 告别清水煮！多加2样料，玉米甜糯到让你怀疑过去
每次路过街边飘香的玉米摊，那股子谷物特有的甜香简直勾魂。可一咬牙买回家，兴致勃勃地往清水锅里一丢，煮出来的结果要么是水唧唧的，玉米味儿淡得像喝了个寂寞；要么就是...
原创 凭啥只有咸鸭蛋？鸡蛋说我这暴脾气，真腌不出那口“富得流油”！
大早上捧着一碗热乎乎的白粥，必须得配上一颗筷子一戳就“吱”地往外冒红油的咸鸭蛋，这顿饭才算有了灵魂。但吃着吃着我这职业病就犯了——你说这咸鸭蛋都火了几千年了，市...
原创 掌握这4个秘诀，炸薯条比麦当劳还好吃
说实话，我以前炸薯条从来都是软趴趴的，像淋了雨的树枝。明明照着网上教程一步步来，出锅却总差那么点意思——不脆、不香、放两分钟就回软。后来我较上劲了，前前后后炸了...
原创 入伏后建议：冷饮雪糕少吃，多吃这5种碱性蔬菜，三伏天正合适
三伏天这才熬到一半，你还靠冰水、雪糕“续命”？ 大汗淋漓、身体像裹了湿抹布、脸上一摸一手油，这画面太熟悉了吧？你以为冰饮能救命，结果把“寒湿”全闷进肚子里，腰间...
原创 牛羊肉靠边站！3道夏日“软黄金”家常菜，清润不燥，全家适合
夏季闷热湿气重，牛羊肉温热滋腻，极易积热生痰、加重脾胃运化压力，造成腹胀犯困、浑身黏重。更适合选择凉性鸭肉、温性养胃猪肚、低脂海鱼，一焖一炒一蒸，做法清淡少油，...
把茶、海和大地，都装进一勺冰淇淋里
Gelato是源自意大利的传统手工冰淇淋，口感绵密扎实、脂肪含量较低。2026年的夏天，它正在以你想象不到的方式席卷各大城市——可以是茶的固态表达、是与巧克力相...
原创 1.6万家店每年狂赚300亿！江西垫底小县城，有近半数人在烤面包
提到江西资溪，很多人第一反应并不是面包，而是一座普通的小县城。过去，这里并没有显眼的工业基础，也不是传统意义上的商业中心。但几十年时间里，一个看似不起眼的行业，...
数智新生活｜“我也会说外语了！”出租车司机的AI新体验
新华社深圳7月21日电（记者毛思倩、陈宇轩）“想尝尝深圳美食，有什么推荐？”“空闲时想去周边逛逛，怎么走更方便？”从深圳宝安国际机场驶出的商务车上，外籍乘客用英...
原创 三高最怕的3道家常菜！降脂控糖稳胆固醇
人到中年，饮食真的别太随便！很多人血脂高、血糖不稳、胆固醇偏高，都是吃出来的。 今天分享三道普通家常菜，家常又清淡，坚持隔三岔五吃，帮助调理代谢、清理油腻负担，...
原创 天热养肝三件套！清肝排毒助眠，脆嫩爽口不燥热
天气一热，很多人就容易肝火旺、浑身闷燥，晚上翻来覆去睡不好！日常不用吃名贵补品，多吃这三道清爽家常菜，一清肝、二排毒、三助眠，口感脆嫩爽口，清淡解腻，特别适合夏...
原创 小暑吃饺子三鲜馅，清热解腻安稳过盛夏
老话小暑吃饺子，暑天闷热易积食，油腻厚重馅料尽量少吃，牢记2种馅料不适合夏天，今天分享3款清爽鲜馅饺子，清淡好消化，润燥开胃，全家吃着舒服，安稳度过暑热天。 ①...
原创 6款家常万能菜谱｜主食热菜鲜汤全覆盖，零基础轻松学
每天纠结三餐吃什么？这次整理了 6道适配日常餐桌的家常菜，你还要让外卖再赚你的钱吗？ 想象一下：外卖一顿30+，味道将就，等餐还耗时；自己动手，食材花不到一半的...
原创 山东特色“硬通货”出圈！潍坊一商场用野生知了猴兑换美食！
在山东，夏天的知了猴（金蝉幼虫）一直是极具地域特色的特色食材，油炸、烧烤吃法深受本地人喜爱。近日潍坊高新吾悦广场顺势推出趣味营销活动，把野生知了猴直接当作“流通...
原创 三伏天多吃这三样素菜！祛湿降火通肠道，安稳过伏天！
三伏天多吃这四样素菜！祛湿降火通肠道，清爽解腻，安稳过伏天 三伏天是一年中最热、最湿、最闷的时段，高温高湿的天气，很容易让湿气钻进体内。 很多人一到三伏天就出现...