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立夏到~养生从“心”开跑！
🌟温馨提示：本文共有 3 张图片，大家别忘了左滑查看哦~🌟 立夏，夏之始也。此时阳气渐长，万物繁茂。养生当顺应“夏长”之性，重在“养心安神，健脾祛湿，兼顾肺肾”...
立夏养生，学会这几招助你安然入夏
大河网讯 5月5日，立夏，夏天“官宣”上线。立夏是夏季第一个节气，标志着天气升温、雷雨增多，万物繁茂。人体生理状态随节气变化，立夏时节养生重点在于防暑补水、护心...
省中医带路，养生不迷糊！这几款养生“好货”，谁还不知道
立夏时节， 气温攀升，雨水增多， 不少人开始感到头身困重、 疲惫乏力、食欲不振。 这往往是湿气缠身、心气耗伤的表现。 省中医带路，养生不迷糊！ 今天，我们一起来...
上海健康播报｜立夏如何养生：“五方”调养护心神
薰风送暖，草木葱茏，荷风初起，万物盛长。“上海健康播报”携手上海中医药大学附属岳阳中西医结合医院推出“二十四节气健康指南”，今天聊聊立夏养生。立夏是夏季第一个节...
原创 一斤等于12只鸡，这“纯阳之果”每天吃2颗！升阳补肾气！
一斤等于12只鸡，这“纯阳之果”每天吃2颗！升阳补肾气 前言 春夏交替正是人体阳气生发、肾气调养的黄金时期，民间有一种纯阳之果，营养滋补价值极高，老话常说一斤营...
原创 真正的“养生黄金”是猪肚！中老年常吃，元气足身体棒！
人过了四十，胃就开始跟你闹别扭吃凉的不舒服，吃硬的不消化，稍不注意就胀气、反酸。养胃吃什么？别光知道小米粥，真正的“养胃黄金”是猪肚。猪肚性温，以形补形，常吃把...
原创 “养胃宝”被揪出来了，喝3天，不胀气不反酸，脾胃舒服！
胃不好的人太遭罪了吃多点就胀，稍微凉点就疼，躺下还反酸，烧心。药店里的胃药吃了一大堆，停了又犯。 其实最养胃的东西就在菜市场，那就是猪肚。老一辈都说“以形补形”...
立夏养生，从“心”开始！长沙市第四医院这份入夏指南请收好
立夏启夏，阳气渐盛、气温回升，人体代谢加快，步入节律调适新阶段。夏气通心，立夏之后重在养心调身，顺应天时起居有度，调适饮食与情绪，静心安度夏日、养护身心元气。 ...
掌握这些养生要点，帮您开启健康夏日~
立夏养生要点 立夏起居 充分休息睡眠足 《素问·四气调神大论》曰：“夏三月，此谓蕃秀……夜卧早起，广步于庭。” 立夏后，昼长夜短，自然界的变化是阳气渐长、阴气...
原创 建议中老年：少吃瓜子花生，常吃这4种“零食”，气血双补显年轻
中老年人脾胃消化弱，瓜子花生盐分高、油脂大，吃多易上火、加重身体负担。日常不妨换成温和滋补、好消化的养生零食，不用费心烹饪，随时吃一点，既能解馋，又能补气养血、...
原创 夏季养生，别光“多喝热水”！这5道“神仙”美食，解暑又养人
是不是一到夏天，就感觉身体被掏空？空调房里待久了头昏脑胀，太阳底下走两步就大汗淋漓，吃饭没胃口，睡觉不踏实…… 这时候，千万别再听那句“多喝热水”了！夏天养生，...
原创 小米加它是一绝，养脾胃、补气血、助睡眠
天气渐热，高温天气容易耗伤脾胃之气、扰乱心神，不少人出现睡眠不安、精神心烦、面色萎黄、身体乏力、消化偏弱、腹部胀气等不适。小米性温味甘，是三伏天里公认的养胃佳品...
陈皮搭配这一物，每日一杯，健脾开胃促代谢，轻松甩掉小肚腩
随着人们生活质量的提高，越来越多的人开始重视个人养生问题了，都希望自己能够拥有健康长寿的体魄。 在日常生活中，很多人比较喜欢用陈皮泡水喝，陈皮是一种药用价值非常...
原创 吃山药避禁忌，乱搭伤脾胃，别再没病找病
山药作为药食同源的经典食材，自古便被《神农本草经》列为上品，称其 “补中益气力，长肌肉，久服耳目聪明”。时至今日，它依旧是家家户户餐桌上的常客，凭借健脾养胃、生...
原创 原来猪身上最贵的是“它”，营养滋补，补脾益胃，很多人不知道！
在探索美食的旅途中，我们总能找到那些隐藏在平凡食材中的非凡美味。今天，我要与大家分享的，是猪身上最贵的部位——猪肚。它不仅是一道传统的滋补佳肴，更是补脾益胃的绝...
原创 生姜配柠檬，每天喝一杯，腿脚有劲精神棒
很多中老年朋友一辈子为家庭操劳，步入晚年之后，常觉得腿脚发软没力气，晨起浑身发沉没精神，午后坐着就容易犯困，脾胃运化能力也大不如前，吃一点东西就觉得脘腹胀满，总...
膳食养生进社区 科学搭配送健康
4月28日，雅安职业技术学院临床医学院（附属医院）携手雅安市雨城区青江街道汉碑路社区举办的“膳食养生——科学营养搭配与食疗保健”主题活动在雅安职业技术学院社区学...
原创 立夏季多吃这菜，一健脾，二消肿，三养颜，还是“天然钙库”
立夏时节，暑湿渐盛，人体易出现脾胃虚弱、身体水肿、皮肤暗沉等问题，而不起眼的辣椒叶，正是立夏食补的宝藏食材！它被誉为“天然钙库”，钙质含量远超普通蔬菜，同时性温...
原创 红枣是个宝，黄金搭配分体质，喝对营养才翻倍
俗话说 “一日吃三枣，百岁不显老”。红枣作为咱们家家户户都常备的养生好物，性味甘温，归脾、胃、心经，既能补中益气，又能养血安神，是流传千年的药食同源佳品。很多中...
原创 古书记载五谷秘闻：日常杂粮各有药性，食疗养生暗藏玄机？
古书记载五谷秘闻：日常杂粮各有药性，食疗养生暗藏玄机？ 稻米 味道甜中带点苦，性质平和，没有毒性。 主要作用是温暖脾胃，吃多了容易让人身体发热、大便干硬，不能吃...