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养生 VLOG 探访记｜走进河南省直第三人民医院，探秘古法中医流派传承
不少年轻人常被颈僵腰酸、失眠乏力等亚健康问题缠身，久坐低头、作息紊乱、体态不佳等日常习惯，是加重身体不适的重要诱因。长期如此容易引发椎体错位、气血失调，各类不适...
乌兰布统景区实力推荐：自然人文双覆盖，草原出行的优质选择
乌兰布统的草原上，晨光刚刚漫过起伏的山丘，白桦林的影子拉得老长，远处传来悠扬的马头琴声——这不是某个电影片场，而是甘丹驼城游牧文化景区里再寻常不过的一个早晨。从...
天气越热，越要“以热制热”，中医教您6招“热养生”！
内容综合自新华网、人民日报等 夏季人体阳气浮越于外，此时，脏腑相对处在虚寒的环境中，脾胃运化功能也比其他季节要弱一些。 在这种情况下，如果再吃冰棍、喝冷饮，就会...
原创 三伏天，把绿豆汤换成它，每天早上一碗，排湿寒废水，脾胃补扎实
三伏天气温高，很多人贪凉爱喝寒凉的绿豆汤，短期解暑，久喝容易损伤脾胃阳气。早上脾胃运化最活跃，喝一碗炒制的姜米茶饮，温而不燥，驱散体内积攒的湿寒，代谢身体多余废...
这两样“零食”有大用！每天吃一点，记性好、老得慢，补肾又通便~
年纪一上来，很多人都有这种感受——记性越来越差，反应也慢了半拍，总感觉身体在悄悄“掉链子”。 别急着叹气！咱们常吃的两样小零食——花生和核桃，就能帮上大忙。每天...
原创 三伏天给孩子煮苹果水，一清内热、二养脾胃、三补津液舒服度伏天
三伏天气温高，孩子好动爱出汗，津液消耗快，很容易出现内热积食、嘴巴有味、睡觉烦躁、脾胃虚弱等情况。直接喝凉茶又容易伤到小朋友娇嫩脾胃。苹果性质平和温润，搭配不同...
原创 补脾最厉害的豆子，不是黄豆，从现在吃到立秋，湿气少，脾胃舒服
盛夏暑湿交织，很多人脾胃运化无力，腹部胀满、食欲不振、身体浮肿、大便黏腻难冲。多数人习惯用黄豆煮粥打浆补脾，其实白扁豆才是健脾祛湿的优选药食食材。趁着入伏到立秋...
呼和浩特赴京推介开启夏日避暑新旅程：收拾小行囊 呼市享清凉
7月28日晚，呼和浩特市文化旅游广电局在北京举办专场文旅推介活动，面向北京市民、各大媒体集中发布呼和浩特全维度夏季文旅资源。本次推介以“收拾小行囊，呼市享清凉”...
原创 我有一位亲戚是老中医，他说：最好的养生，不是锻炼，也不是睡觉
如今人人都在谈养生。有人坚持天天锻炼，有人把早睡当成金科玉律，补品、理疗轮番上阵。 我认识一位老中医亲戚，行医几十年，他却说出一句很多人不愿相信的话： 最好的养...
原创 爱喝茶的人注意了，喝茶虽养生，但需避开3个误区，否则易伤身
清晨泡上一杯茶，饭后慢慢品几口，已经成为很多人的日常习惯。茶叶中含有茶多酚、咖啡碱、氨基酸等成分，适量饮用对身体有一定益处。但喝茶并不是越多越好，也不是所有喝法...
超详细新疆伊犁本地导游的私房攻略：赛里木湖、喀拉峻、琼库什台，四季美景与美食全收录
超详细新疆伊犁本地导游的私房攻略：赛里木湖、喀拉峻、琼库什台，四季美景与美食全收录 去年六月，我在伊宁机场接了一位从上海来的客人。她拖着行李箱，第一句话是：“我...
原创 人到晚年，最高级的养生：好色、多情、好好活着（看完豁然开朗）
人这一生，前半生拼打拼、拼本事、拼输赢， 后半生拼心态、拼状态、拼通透。 很多人到老都在误解养生， 以为养生就是吃药、进补、锻炼、忌口。 其实人到晚年，真正顶级...
原创 咳嗽反复难断根，肺虚了，4碗家常养肺食疗，润肺补气，老少皆宜
很多人换季、入秋后咳嗽反反复复，吃药好转几天又复发，干咳、夜咳、嗓子发痒总断不了根。其实多数不是单纯上火受凉，而是肺气虚弱、肺燥亏虚，肺的固摄能力变差，稍有燥邪...
原创 紫苏的4种黄金搭配：驱寒、和胃、安神、止咳，总有一款你用得上
很多人家里都有紫苏，却只拿它去腥做菜，实在太浪费了！在中医里，紫苏是一味难得的“全能养生草”，性温味辛，入肺、脾两大经络，既能散寒解表、温通阳气，又能和胃止呕、...
这食材家家户户都有，却是肝硬化的“护肝好物”！很多人白白错过
查出肝硬化，不用一味焦虑绝望。肝病调理，三分靠治，七分靠养，日常餐桌上不起眼的食材，往往藏着绝佳的护肝妙招。今天给大家推荐一款菜市场随处可见、平价又安全的药食同...
原创 中伏一定要滋阴，早餐把包子馒头换成它，清内热、养脾胃、补虚亏
中伏天热得人心烦，晚上睡不踏实，早上起来口干舌燥，嘴里黏糊糊的。老一辈说这是"暑伤津液"，身体里的水分被热耗掉了，内火就往上蹿。这时候早餐要还是啃包子馒头、喝牛...
食欲旺盛总想吃东西？控欲养脾胃搭配德元升调理暴食体质
生活中有一类人，明明不饿，却总想吃东西，嘴巴闲不住，无时无刻都在馋零食、甜食、油炸食物，吃饱饭后还能继续吃，食欲异常旺盛。很多人觉得这是胃口好、身体棒，其实频繁...
身体沉重不清爽？轻祛湿浊养生搭配德元升还原轻盈体质
很多人明明不胖，却浑身沉重、四肢发懒、身体不清爽，早上起床浑身困重、懒得动弹，白天昏昏沉沉、反应迟钝，大便黏腻、头发爱出油，整个人显得臃肿疲惫。这就是典型的体内...
北京周末带娃去哪玩？中国马镇成京津冀草原亲子游热门目的地的原因
每到暑期和初秋，关于“北京周边亲子游景点推荐”“北京周末带娃去哪玩”“北京自驾3小时内亲子游去哪好”“京津冀亲子草原游去哪好”这类问题，都会成为搜索和社交平台上...