虽然已经立秋，天气依旧炎热。空调、冷饮、生鲜、烧烤、啤酒……依然是许多人的生活习惯。这样的习惯容易使体内湿寒聚集，也给脾胃造成沉重的负担，不利于进入秋天之后的养生。

喝茶，是日常清理肠胃和健脾养胃的方法之一。中医认为，脾胃属土，是人体运化的核心，土生金，肺属金，扶土可以生金，所以，健脾养胃也是间接在养肺。

乌龙茶、白茶、黑茶都适合现在品饮。除此以外，菊花茶等花草茶也是夏秋换季时常喝的。下面，我们就来聊聊菊花茶。

1、菊花茶的来历

菊花茶，是一种以菊花为原料，经过鲜花采摘、阴干、生晒蒸晒、烘培等工序制作而成的花草茶。

根据经典的记载，我国栽培菊花的历史已有3000多年。古人很早发现了菊花的药用价值。《神农本草经》记载菊花“主风头眩痛，肿痛，目欲脱，泪出，皮肤死肌，恶风湿痹，久服利气血，轻身耐老延年。”唐宋时期，菊花的药用范围进一步拓展。饮用菊花茶的习俗也在这个时期逐渐兴起，流传至今。

2、常饮菊花茶的好处

夏秋换季，常饮菊花茶。

夏秋换季，气候逐渐干燥，难免会眼睛干涩，尤其是学生和总是面对电脑的上班族。喝菊花茶，清肝明目，还有降血脂、降胆固醇、延缓衰老的作用。

3、菊花与茶，相得益彰

菊花茶可以单独冲泡，也可以放入适量的枸杞，滋阴补肾，益精明目。

菊花还可以与普洱茶搭配冲泡，称之为“菊普”。菊花清热解毒，普洱茶性温和，两者合用，呈现清爽的口感。

4、注意事项

1、菊花茶虽好，饮用要适量。过量饮用，可能会出现不良反应。

2、菊花茶性寒，不适合孕妇以及月经期间的女性饮用。

孕妇自身免疫力低下、脾胃较为虚弱，饮用菊花茶容易刺激肠胃，引起肚疼腹泻等症状，不利于胎儿的健康成长。

对于月经期间的女性来说，喝菊花茶则有可能造成寒气入体，出现痛经、寒滞血瘀、血块、月经不畅等不适症状。尤其是平时寒气就比较重的女性，在经期更是不要随意喝菊花茶。

3、虚寒体质，如平时怕冷、胃寒、容易腹泻的人，不宜经常饮用菊花茶。

4、体质过敏的朋友喝菊花茶时，一旦出现皮疹等过敏感应，应立即停服，必要时及时就诊。

5、菊花茶也是有保质期的。如果喝了过期的菊花茶，很容易造成食物中毒，从而影响身体健康。

5、温馨提示

菊花茶不属于药物范畴，不能代替药物治病。如有健康问题或疾病，请寻求医生帮助或前往医院问诊。

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