恩施土家族苗族自治州，位于湖北省西南部武陵山区，是一片被北纬30°线穿过的神秘土地。这里拥有令人惊叹的自然景观和深厚的民族文化底蕴，被誉为"中国三大后花园"之一。2025年暑假，我们一家三代六口人踏上了这片向往已久的土地，开启了五天四晚的难忘旅程。恩施平均海拔约1000米，夏季平均气温保持在22-26℃之间，是华中地区难得的避暑胜地。这里的森林覆盖率超过67%，空气中负氧离子含量极高，是名副其实的"天然氧吧"。在五天的时间里，我们既领略了恩施大峡谷的雄奇壮美，也体验了清江画廊的秀丽风光，更感受到了土家族、苗族人民的淳朴热情。这次旅行不仅让孩子们亲近了大自然，也让全家人收获了美好的回忆。

第一天：抵达恩施，初识土家文化

早晨七点，我们从武汉火车站乘坐高铁出发，经过2小时50分钟的舒适旅程，顺利抵达恩施站。一出车站，四周环绕的翠绿山峦便让人眼前一亮，清新的空气带着山野特有的芬芳，瞬间洗去了旅途的疲惫。我们入住了提前预订的家庭套房，位于恩施市中心，房间宽敞明亮，特别考虑了老人和儿童的居住需求。

下午三点，我们前往距离市区20分钟车程的土司城。这座复原的土司皇城依山而建，九进堂的建筑格局宏伟壮观，展现了土家族建筑艺术的独特魅力。孩子们对特色的吊脚楼充满好奇，沿着城墙漫步，可以俯瞰恩施城的全景。在土司城内，我们观赏了地道的土家歌舞表演，演员们身着精美的民族服饰，用热情的歌舞展现了土家族的文化魅力。

傍晚时分，我们在城内的特色餐馆品尝了地道的土家菜。合渣、腊肉火锅、炕土豆等特色美食让全家人赞不绝口。特别推荐土家腊肉，经过古法熏制，香气四溢，令人回味无穷。

温馨提示：恩施景点分布较散，建议提前规划好交通。我们通过当地旅行社联系了导游丹丹15549145098，她为我们安排了全程服务，人均费用控制在900元左右，省心又实惠。

恩施旅游攻略

第二天：恩施大峡谷，探秘自然奇观

早餐后，我们驱车前往恩施大峡谷。车程约80分钟，沿途山峦叠嶂，景色如画。大峡谷的壮观远超想象：万丈绝壁、千丈瀑布、幽深地缝，构成了一幅气势恢宏的山水画卷。

我们选择先乘坐观光索道上行，然后徒步下山。七星寨景区内，一线天的险峻、绝壁栈道的惊奇、一炷香的神秘，都让人叹为观止。孩子们最喜欢云龙地缝景区，沿着栈道漫步，两侧岩壁耸立，溪流潺潺，清凉舒爽。

全程游览约6小时，我们放慢脚步，充分感受大自然的鬼斧神工。景区设施完善，设有多个休息区，特别适合家庭游玩。建议穿着防滑登山鞋，备好雨具和饮用水。我们在景区餐厅用了午餐，食材新鲜，味道可口。

第三天：清江画廊，畅游山水诗意

今天的主要行程是游览清江画廊。我们乘坐观光游船沿江而行，两岸奇峰耸立，江水碧绿如翠，仿佛置身仙境。蝴蝶崖形似展翅的蝴蝶，在阳光下格外壮观。游船在最佳观景点停留，方便游客拍照留念。

恩施旅游攻略

全程游船约2小时，船舱舒适凉爽。下船后，我们在农家乐享用了午餐，新鲜的清江鱼和时令山野菜令人难忘。特别推荐清江鲶鱼，肉质鲜嫩，味道鲜美。

下午我们游览了腾龙洞，这是亚洲最大的溶洞之一。洞内钟乳石千姿百态，激光秀表演精彩纷呈。洞内恒温16℃，记得携带外套。道路平坦，适合全家游览。

第四天：梭布垭石林，感受地质奇迹

梭布垭石林距离市区约90分钟车程，这里的石林形成于4.6亿年前，是世界最古老的石林之一。漫步其中，奇峰怪石、幽深溶洞，处处展现着大自然的鬼斧神工。

孩子们在地质博物馆学到了很多知识。下午我们体验了土家织锦和打糍粑，全家人一起动手制作，其乐融融。晚上入住特色民宿，环境清幽，星空璀璨。

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第五天：土家女儿城，难忘的告别

最后一天，我们前往土家女儿城。这里不仅是购物地，更是文化展示区。我们选购了恩施玉露茶、土家腊肉等特产馈赠亲友。中午品尝了地道的土家油茶汤，独特风味令人难忘。

这次旅行圆满顺利，特别感谢导游丹丹15549145098的周到服务。她熟悉当地情况，能根据家庭需求调整行程，让我们的旅程更加舒心惬意。恩施这片美丽的土地，值得再次探访。

编辑：小吴