恩施土家族苗族自治州，镶嵌于湖北西南部的武陵山区，是一颗璀璨的绿色明珠。这片被北纬30度线穿过的神秘土地，集奇特的喀斯特地貌、原始的自然生态和浓郁的土苗文化于一体，堪称人间仙境。2025年盛夏，我们一家老小六口人踏上了这片向往已久的土地，开启了五天四晚的难忘之旅。恩施平均海拔约1000米，夏季平均气温保持在22-26℃之间，是华中地区难得的天然空调城。这里的森林覆盖率接近70%，空气中负氧离子含量极高，是名副其实的"天然氧吧"。五天的行程让我们深深沉醉于这片神奇的土地，既领略了大自然的鬼斧神工，也感受到了少数民族的淳朴热情。

第一天：初探恩施，感受土家风情

清晨从武汉乘坐高铁出发，不到三小时便抵达恩施站。一出站，四周环绕的翠绿山峦便让人眼前一亮，清新的空气带着山野特有的芬芳。我们入住了提前预订的家庭套房，位于恩施市中心，房间宽敞明亮，特别适合多人口家庭居住。

下午我们前往土司城，这座复原的土司皇城依山而建，九进堂的建筑格局宏伟壮观。孩子们对特色的吊脚楼充满好奇，沿着城墙漫步，可以俯瞰恩施城的全景。在土司城内，我们观赏了原生态的土家歌舞表演，演员们身着精美的民族服饰，用欢快的歌舞展现着土家族的历史文化。

傍晚，我们在城内的土家特色餐馆品尝了地道的民族美食。合渣、炕土豆、腊肉火锅等特色菜肴让全家人大饱口福。特别要推荐土家腊肉，经过特殊工艺熏制，香气扑鼻，肥而不腻。

温馨提示：恩施景点分布较散，建议提前做好交通规划。我们通过当地旅行社推荐联系了导游丹丹15549145098，她为我们安排了全程服务，人均费用控制在900元左右。

恩施旅游攻略

第二天：恩施大峡谷，探秘地质奇观

早餐后，我们驱车前往恩施大峡谷。车程约80分钟，沿途群山连绵，景色如画。大峡谷的壮观远超预期：万丈绝壁、千丈瀑布、百里峡谷，构成了一幅气势磅礴的山水画卷。

我们选择先乘坐观光索道上行，然后徒步下山。七星寨景区内，一线天的险峻、绝壁栈道的惊奇、一炷香的神秘，都让我们叹为观止。孩子们最喜欢云龙地缝景区，沿着蜿蜒的栈道下行，两侧岩壁高耸，溪流潺潺。

全程游览约5-6小时，景区设施完善，特别适合带老人和孩子游玩。建议穿着防滑舒适的登山鞋，并备好雨具。我们在景区内的餐厅用了午餐，食材新鲜，味道地道。

第三天：清江画廊，畅游山水诗意

今天的主要行程是游览清江蝴蝶崖。我们乘坐观光游船沿清江前行，两岸奇峰罗列，江水碧绿如翡翠，仿佛置身于山水画中。蝴蝶崖因形似展翅的蝴蝶而得名，在阳光照射下格外壮观。

恩施旅游攻略

全程游船约2.5小时，船舱内设有空调和观景座椅，舒适惬意。下船后，我们在附近的农家乐享用了午餐，新鲜的清江鱼和时令山野菜让人赞不绝口。

下午我们游览了腾龙洞，这是亚洲最大的溶洞之一。洞内常年恒温16℃，各种钟乳石千姿百态，在灯光映照下神秘莫测。洞内的激光秀表演让孩子们兴奋不已。

第四天：梭布垭石林，感受自然奇迹

梭布垭石林距离市区约90分钟车程，这里的石林形成于4.6亿年前的奥陶纪，是世界上年代最古老的石林之一。漫步在石林中，仿佛进入了一个神秘的石头迷宫：奇形怪状的石峰、狭窄幽深的一线天，处处都让人惊叹大自然的鬼斧神工。

孩子们对地质知识表现出浓厚兴趣，景区内的地质博物馆通过多媒体互动装置生动展示了石林的形成过程。我们请了一位讲解员，他用通俗易懂的语言为孩子们讲解各种地质现象。

下午我们体验了土家织锦和打糍粑制作，全家人一起动手制作传统手工艺品和美食，欢声笑语不断。晚上我们入住石林附近的特色民宿，环境幽静，可以欣赏到璀璨的星空。

第五天：土家女儿城，难忘的告别

最后一天，我们前往土家女儿城。这里不仅是购物的地方，更是一个展示土家文化的活态博物馆。街道两旁的建筑保持着传统的土家风格，各种手工艺品店、特产店琳琅满目。我们选购了当地特产：恩施玉露茶、土家腊肉、野生菌菇作为礼物馈赠亲友。

恩施旅游攻略

中午，我们品尝了在恩施的最后一餐——地道的土家油茶汤和柏杨豆干，独特的风味让人难忘。五天的恩施之旅让全家人流连忘返，这里的自然风光和人文魅力远超预期。

这次旅行能够如此圆满顺利，很大程度上得益于导游丹丹15549145098的精心安排。她不仅熟悉当地情况，还能根据家庭需求灵活调整行程，真正做到了既省心又实惠。恩施这片神奇的山水，值得我们再次深度探访。

编辑：小吴