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立夏将至,该养养心了!一起开启夏季健康养生模式,舒适过夏天~

内容来源:中国中医药报 五月是春夏之交,阳光越来越旺,气候越来越热。中医养生强调“春夏养阳”,夏季在五行中对应“心”,因此,夏季养生重在养心。 如何...

原创 老辈传下来的6碗饭,很土但很养脾胃

胃又胀又酸,外卖越吃越蔫——别急着翻药箱,我奶奶那口“土锅饭”刚被中、日、英六家实验室盖章:管用。 小米+山药,不是安慰剂。中国农大去年把“山药黏液”喂给小鼠,...

原创 这大概是我用过的补气血最快的方子,连喝7天,气血充盈一整年

气血是人体之本,气血不足容易面色蜡黄、手脚冰凉、头晕乏力、睡眠变差,不管是男女老少,补足气血才能气色好、精神足。不用复杂食材,这三道经典补气血方子,食材家常、做...

原创 确诊癌症晚期后,发现真正的养生不是睡觉,也不是运动!

“医生,我这辈子最后悔的,就是把时间都花在‘瞎养生’上。” 老赵今年63岁,确诊胃癌晚期后,躺在病床上,跟主治医生说了这么一句话。他以前可算是小区里的“养生模范...

原创 这“纯阳之果”每天三颗,升阳气补肾气,1斤顶6斤鸡蛋

荔枝素有“纯阳之果”的美誉,性温味甘,能大补阳气、温补肾气、养血健脾,营养密度极高,1斤荔枝的滋补养分堪比6斤鸡蛋,搭配酒酿、核桃、红枣等食材,温补不燥热,尤其...

5 月 6 日,杨志敏教授在广州购书中心和您面对面!省中医院二十四节气养生讲堂开讲,现场还有专家义诊和中医特色疗法体验

节气养生 2026年, 广东省中医院迎来建院一百周年。 百年芳华,其命维新。 值此华诞, 医院携手广州新华出版发行集团 共同推出 广东省中医院建院百年系列活动之...

原创 人到中年精力不够?一周喝2次“固本汤”,温和补肾越喝越硬朗!

人一过四十,最明显的感受是什么?累。以前熬个夜第二天照样生龙活虎,现在晚上十点眼睛就睁不开。爬两层楼喘半天,记性也越来越差,话到嘴边就忘。去医院查啥毛病没有,就...

原创 一斤等于10斤红枣,每天吃一点,补气养血助眠,别不懂吃错过了

睡不着觉是真难受,翻来覆去脑子还清醒。很多人失眠,不是心里有事,是身体缺东西血不够了,心神养不住。光吃红枣管用,但光吃它太慢。其实菜场里几块钱的东西,搭配好了,...

原创 天气变热,越要逼自己补一补气血!4个方子,让你气血足、显年轻

天气渐热,很多人会出现食欲不振、出汗过多、乏力犯困、面色发黄、气血亏虚的情况,夏季出汗多易耗气伤血,反而更需要温和滋补气血,而非一味吃寒凉食物。这四道补气血方子...

原创 立夏前后多煮苹果水,连续喝一月,气血足、脾胃好、身体棒棒的

立夏过后,气温攀升、雨水渐多,人体脾胃功能容易变弱,出现消化不良、气血运化不足、湿气缠身的问题,而苹果性温平和,煮过后温和不伤脾胃,是立夏养生的绝佳食材。搭配不...

原创 一斤等于12斤黄芪,每天吃一小把,1补气血,2养肝肾,3增免疫

4道黄芪家常养生菜 每天吃一小把 补气血养肝肾增免疫 第一道:黄芪红枣枸杞炖鸡汤 食材准备 黄芪20克、老母鸡半只、红枣6颗、枸杞15克、生姜3片、葱段2段、食...

韦伯咨询《2026年中国药膳食疗行业专题调研与深度分析报告》:药膳食疗市场趋势洞察:“万物皆可入中药”,养生茶饮专门店崛起

“食疗”和“药膳”经常会被人们混淆,“食疗”是研究养身保健,防病治病,延年益寿的,是不加药物的饮食。 “药膳”是食物加药物,但它又不是食物与中药的简单相加,而是...

原创 胃不好别硬扛!这6种“养胃冠军”换着吃,胃一天比一天舒坦

很多人觉得胃不舒服忍忍就过去了,实在不行吞两片胃药接着造。唉,别硬扛了!胃这东西就像个老实人,平时不吭声,等你真把它折腾到罢工那天,哭都来不及。作为美食博主,我...

原创 补气血就是补寿!常吃它打通经络,气血蹭蹭往上涨!

人这一辈子,说白了活的就是一口气、一身血。气血足了,脸上有光,走路带风,干啥都不累。气血亏了,脸色蜡黄,手脚冰凉,上个三楼都喘半天。 很多姐妹问我,阿花,吃啥补...

原创 桑葚搭它煮茶绝了!养肝补气血助眠,连喝7天人轻快!

桑葚这个东西,真是个宝。补肝血、养肾阴,还能助眠。但单喝桑葚茶有点单调,搭上几样东西一起煮,效果翻倍,味道也好。 今天分享三款桑葚搭配的茶饮,有甜润的,有清补的...

原创 意外,每天吃点它竟能减脂抗炎,补虚健脾,老祖宗的“润燥神器”

猪油是厨房里被忽视的“润燥神器”,中医认为它补虚健脾、养阴润燥,现代营养学也表明,适量食用猪油能润肠通便、温和抗炎,搭配食材烹饪,香而不腻,还能助力减脂期饱腹养...

原创 难怪中国人都爱种菜!研究发现:这才是顶级养生,胜过吃药和旅游

最近一段时间,越来越多的朋友在阳台、屋顶甚至客厅里摆起了蔬菜盆栽。不是因为缺钱,也不是想省钱,而是因为科研数据显示,种菜的养生效果竟能甩药丸和旅行几条街。 《环...

原创 中国工程院院士刘仲华解读:茶叶与健康,藏着最朴素的养生密码

喝茶能防止肌肉萎缩?这个结论恐怕会让不少健身爱好者和上了年纪的老人家都眼前一亮。一直以来,茶叶在我们的印象中更多是养生、解乏、提神的角色,但刘仲华院士的最新研究...

原创 别只拿逍遥丸疏肝健脾啦!它还能应对多种病,这些知识赶紧收藏

逍遥丸,在药店里随处可见,价格也不贵,但真正搞清楚它能治什么病的人,其实没有想象中那么多。买它的人,大多数就知道一件事:疏肝。肝郁气滞、脾胃不好的时候吃一吃,仅...

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泡果酒的白酒买哪种好?老酒厂师... 去年夏天我泡了一大坛杨梅酒,结果喝起来又苦又涩,完全没有预期的那种甜香。后来找了个在酒厂干了二十多年...
山西酒都核心产区清香白酒品牌管... 在白酒行业中,山西酒都核心产区清香白酒品牌管理有限公司凭借其独特的优势和特点,逐渐积累起了良好的口碑...
枇杷泡酒前这步没做对,酒全废了... 去年邻居送了我满满一筐枇杷,我兴冲冲泡了一大坛,结果两个月后开坛,酒色发浑,果肉烂成一摊,味道又涩又...
九大名酒"小酒局&q... 5月27日,茅台、五粮液、汾酒、泸州老窖、洋河、古井贡酒、郎酒、习酒、剑南春等九大头部白酒品牌,在一...