引言

善养性者，先饥而食，先渴而饮，食欲数而少，不欲频而多，常欲令饱中饥，饥中饱耳。——唐·孙思邈《备急千金要方·道林养性第二》

很多中医养生之道人们都耳熟能详，追根溯源，中医发展历史悠久，在两千多年前，中医专著《黄帝内经》问世，奠定了中医学的基础。传统医学相关的理论、诊断法、治疗方法等，均可在此书中找到根源。之后中医院校都是教和学古典中医理论，千年不变，功力深厚，定力无边。然而却有一些半路出家的人，对中医学艺不精、不求甚解，拿着自己也一知半解的中医知识，行蒙蔽世人双眼之事。

你吃过绿豆吗？包治百病那种？

在很多人眼里绿豆是再普通不过的食材，但是在过去的一段时间里这种食材可是出现过低价买不到、重金也难求的盛况，这听起来让人难以置信，不过相信有很多80、90后经历过那场全民疯抢的“绿豆宴”，那时候自己家里老人，隔壁大爷大妈、七大姑八大姨都在互相分享着“绿豆”的神奇功效。而造成这一现象的居然是一个看似普通的男人，他就是被称作“中国食疗第一人”的伪养生食疗专家——张悟本。

张悟本2009年的时候出版了一本名为《把吃出来的病吃回去》的养生书籍，因为书中借鉴了许多中医史记的理论知识，内容亦真亦假普通人群难以辨别，在民间小有名气。2010年2月，曾有一档知名的养生栏目。张悟本因出版书籍《把吃出来的病吃回去》的畅销而登上了这档节目，也正是通过在这档节目中的出色“表演”，让张悟本在广大观众心中树立起了一个权威养生专家的形象。

作为这档节目的常驻嘉宾，张悟本的团队将他包装成为了一名教授，并拥有一众响当当的名号，张悟本通过在节目中发表一些夸大其词的养生言论，迅速火遍了中国各地大街小巷。但凡他提到过吃什么能延年益寿，老人家们都会争相购买，其中最为著名的便是“绿豆治百病”的言论。

来也匆匆，去也匆匆的“专家”

当年鼎盛时期，用“日进斗金”来形容张悟本一点也不为过，在出书、上节目、开发布会的他抓准时机在寸土寸金的北京开起了实体养生馆——“悟本堂”，慕名而来的人们不计其数。但如果你想要到养生馆里请“张大师”亲自看诊，那门槛可就更高了，仅仅是预约挂号费就要2000元，至于其他的检查诊疗费那是只有更贵、没有最贵。为了更好的转化消费人群，他又环环相扣的开设了“养生班、康复营”，进入学习10天的起步价就要几千元。这样的高昂的费用，依然有很多热情追捧者踏破了门槛来买单。

之后通过系列操作张悟本和他的幕后团队赚得盆满钵满。但包住火的纸终究开始冒出了火苗。一方面，张悟本的高调引起了有关工作人员的密切关注，并对其展开了跟踪调查。另一方面，吃绿豆虽有益身体，但并不适用所有体质，比如一些身体本就有疾病的盲从者，就因为跟风猛吃绿豆而住进了医院，这也让一些人产生了质疑。2010年5月，张悟本终于被揭开了真实面目。原来张悟本的学历、头衔等所有证件都含有水分，其自称的出生于中医世家也是编造。他在遭到揭穿跌落神坛后又发生了什么呢？

当年张悟本的书和店都被立即叫停，他本人也受到了应有的惩罚。但是张悟本对外界依然拒绝承认自己的骗子身份，他狡辩称能证明自己身份的所有资料都丢失了，中医世家无法证实是因为父亲专给神秘大人物看病不能透露，不过不重要了，因为已经没有人相信他了。

在那之后的张悟本成为了“过街老鼠，人人喊打”，随着批评的声音越来越多他怒气难消，于是“养生专家”也难以养身。2014年2月，张悟本因脑梗到医院住院治疗，被曝光后有人问他怎么不吃绿豆治病呢？张悟本听后发脾气大怒，说自己到医院只是做个“小检查”，并不是来治病的，犹如跳梁小丑般滑稽可笑。再后来，张悟本逐渐在公众的视野里消失了，也没人再提及那万能的绿豆汤了。

保持清醒，切勿好了伤疤忘了疼

古代就有名言：“忠言逆耳、良药苦口。”但健忘也是我们当代人类的一大特点。现如今我们处在互联网飞速发展的时代，智能手机带来的娱乐享受成本并不高，地球上小到小学生、大到退休大爷大妈，人人都在通过手机体验冲浪快感。人们追求着享乐，刷视频、打游戏，不到凌晨不罢休。这些短暂的快感麻痹着我们的神经，让我们变得越来越短视、浮躁。

所以通常正规医生说的最多的话：“注意少吃辛辣油腻的食物，平时多锻炼身体增强免疫力，保持正常作息早睡早起。”这些最简单的要求，却对大部分人来说是最难的。因为我们总有很多的借口。

人们也要静下心来思考，不要被网络营造的繁华假象迷失心灵，不要忽略我们本应该慢下来的生活，忽略我们需要正常作息的身体，忽略我们应该陪伴关心的家人朋友。身体不舒服就应当科学的诊疗医治。请切记，不要盲目相信一些网红专家的信口胡诌，把原本简单的身体问题折腾成了大毛病。

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