图源 中国疾控中心

10月份将进入秋季

昼夜温差明显增大

早晚需及时增添衣物

宁波市疾控中心提醒市民

本月需重点关注

以下疾病健康风险点

及国庆假期健康防护要点

↓↓↓

国庆假期专项健康提醒

1

提前做好规划，做好防护准备，密切关注目的地疾病流行现状和相关部门健康风险提示。前往境外旅行的，要了解当地的如基孔肯雅热、登革热、寨卡、疟疾、猴痘等传染病的流行情况，提前做好针对性的防护。

2

要关注目的地的天气情况，根据当地的气温适当增减衣物。居住或前往有伊蚊的地区时，建议穿浅色长袖长裤，并喷涂驱蚊剂，早晨、晚上不要在草丛边长时间逗留。

3

避免食用生冷食物，肉类、海鲜要彻底煮熟，水果洗净后再吃，不要喝生水。旅行中规律用餐，不要暴饮暴食，出汗多的时候适当补充一些盐分，保持水电解质的平衡。

4

入住酒店的时候要开窗通风，可以自带毛巾等贴身用品。出门随身携带常用的药品以及消毒湿巾、免洗洗手液等用品，注意手卫生，养成良好的卫生习惯。

5

返程后要做好健康监测，如果出现发烧、咳嗽、腹泻、皮疹等症状，尽快到医院就诊，并主动告知医生旅行的地点和饮食情况，方便诊断和排查。

重点传染病防控提醒

登革热和基孔肯雅热

登革热和基孔肯雅热均是由蚊虫传播的急性病毒性传染病，主要通过伊蚊（花斑蚊）叮咬传播，人与人之间不会直接传播。虽然进入10月，但是仍有伊蚊活动，在疫情流行区回流人员增多的情况下，仍需保持警惕。

两种疾病临床症状相似，均表现为突然起病的高热、头痛、肌肉关节疼痛、皮疹，但基孔肯雅热的关节疼痛更为剧烈且持续时间较长。

健康提示

1

清除蚊虫滋生地：及时清理室内外积水容器，包括花盆托盘、废弃轮胎、水桶等；定期更换花瓶水，清洁储水容器。

2

室内防蚊：安装纱窗纱门，使用蚊帐、电蚊拍等防蚊用品；在伊蚊活动高峰期（上午8-10时，下午4-6时）加强防护。

3

个人防护：外出时穿长袖衣裤，使用含有避蚊胺成分的驱蚊剂。

4

及时就医：如有东南亚等疫区旅居史，出现发热、头痛、关节痛、皮疹等症状应立即就医并主动告知旅行史。

手足口病

手足口病是由肠道病毒引起的急性传染病，多发生于5岁以下儿童。10月份仍处于手足口病的秋季流行期，托幼机构和小学要特别注意防控。该病主要通过密切接触病人的粪便、疱疹液和呼吸道分泌物传播，也可通过接触被污染的玩具、奶瓶、餐饮具等物品传播。

健康提示

1

保持良好卫生习惯：督促儿童饭前便后、外出回家后用流动清水及肥皂或洗手液洗手；不要让儿童喝生水、吃生冷食物。

2

环境消毒：居室要经常通风换气，定期对玩具、个人卫生用具、餐具等物品进行清洗消毒。

3

避免交叉感染：流行期间不宜带儿童到人群聚集、空气流通差的公共场所；避免接触患病儿童。

4

及时就医：儿童出现发热、手足口疱疹等症状应及时就医；患病儿童应居家隔离至症状完全消失后一周。

5

重症监测：密切观察患儿病情，如出现持续高热、精神萎靡、呕吐、手足抖动等症状要立即就医。

食源性疾病

国庆期间，少不了海鲜大餐。但请注意，由于天气还未转凉，此时是副溶血性弧菌导致食源性疾病的高发期。

海鲜安全食用提示

1

洗：海鲜充分冲洗再进行处理烹饪；

2

煮：海鲜彻底煮熟（食物中心温度达90℃以上至少1分钟；比如贝类张口后再煮1-2分钟，蟹类根据大小水开后蒸10-20分钟）；

3

分：生熟食物处理厨具和存放区域分开，避免交叉污染；

4

藏：海鲜购买后及时冷藏，常温下不宜超过1小时；

5

温馨提示：出现疑似症状请及时就医，并告知医生饮食史。