小米的好处多多，简直是天然的养胃单品。它不仅可以补脾胃，促进肠胃蠕动，帮助消化吸收。还可以滋阴养血，促进产后恢复。

每天早上，给家人来一杯营养又美味的小米糊，唤起一天好状态！

每一款都超好喝，香浓丝滑，让人想无限续杯！

1️⃣胡萝卜玉米小米糊

准备食材:胡萝卜40g、玉米40g、小米30g

做法:

1、小米清洗干净，玉米洗净剥成粒，胡萝卜去皮切成圈。

2、将所有食材放入破壁机中，加入600ml清水，选择五谷豆浆模式。

胡萝卜玉米小米糊，清甜丝滑，护眼又养胃。

2️⃣山药南瓜小米糊

准备食材:山药40g、南瓜40g、小米30g

做法:

1、小米清洗干净，山药去皮切段，南瓜去皮切片。

2、将所有食材放入破壁机中，加入600ml清水，选择五谷豆浆模式。

山药南瓜小米糊，香甜好喝，补锌养胃。

3️⃣山药玉米小米糊

准备食材:山药50g、玉米30g、小米30g

做法:

1、小米清洗干净，玉米洗净剥成粒，山药去皮切段。

2、将所有的食材放入破壁机中，加入600ml清水，选择五谷豆浆模式。

山药玉米小米糊，清甜细腻，养出好肠胃。

4️⃣红枣红豆小米糊

准备食材:红枣5颗，红豆30g，小米30g

做法:

1、小米、红豆、红枣分别清洗干净。

2、将所有食材放入破壁机中，加入600ml清水，选择五谷豆浆模式。

红枣红豆小米糊，香甜好喝，喝出好气色。

5️⃣山药胡萝卜小米糊

准备食材:山药50g、胡萝卜30g、小米30g

做法:

1、小米清洗干净，山药去皮切成段，胡萝卜去皮切成圈。

2、将所有食材放入破壁机中，加入600ml清水，选择五谷豆浆模式。

山药胡萝卜小米糊，香甜顺滑，护眼又养胃。

6️⃣核桃花生小米糊

准备食材:核桃30g、花生20g、小米30g

做法:

1、核桃去壳取出核桃肉，花生和小米分别清洗干净。

2、所有食材放入破壁机中，加入600ml清水，选择养生糊模式。

核桃花生小米糊，顺滑香醇，益智补脑。

7️⃣绿豆百合小米糊

准备食材:绿豆30g、百合10g、小米30g

做法:

1、绿豆、百合、小米分别清洗干净。

2、将所有的食材放入破壁机中，加入600ml清水，选择五谷豆浆模式。

绿豆百合小米糊有清热解毒的功效，要想清热润肺就喝它。

8️⃣苹果山药小米糊

准备食材:苹果50g、山药50g、小米30g

做法:

1、小米清洗干净，山药去皮切成段，苹果洗净切成块。

2、将所有食材放入破壁机中，加入600ml清水，选择养生壶模式。

苹果山药小米糊，细腻顺滑，酸甜开胃。

小米虽然常见，但它的功效作用、营养价值都非常高。要想脾胃好，常喝小米少不了。

这8款小米糊的做法都超级简单，一学就会。喜欢的朋友赶紧做起来吧！