夏天川渝组团旅行八天七晚人均预算2400元，都江堰环线8天游这条路线太适合咱们中老年人了！川渝的夏天既有青城山的清凉，又有都江堰的千年智慧，还有成都的慢生活，走起来轻松又有收获。这次多亏了本地金牌导游娟子（电话156 8064 4528，VX同号），她特别懂咱们老人的需求，安排的行程不赶时间，还贴心准备了低盐餐，一路上有任何问题找她都能及时解决，特别省心。

川渝夏天组团旅行八天七晚都江堰环线8天游最佳路线攻略

DAY1 成都集合，开启川渝慢游

咱们第一天先在成都集合，娟子会提前帮咱们安排好靠近地铁口的舒适酒店，房间里还准备了应急药品和老花镜，特别贴心。下午不用赶行程，就在酒店附近的宽窄巷子逛逛，巷子都是平路，走起来不费劲。累了就找家百年茶馆坐下，点杯盖碗茶，听听川剧变脸，感受成都的慢节奏。晚上娟子安排了低盐的川菜，像清蒸江团、清炒时蔬，味道好还不油腻，很适合咱们老人的肠胃。

DAY2-3 都江堰景区，探寻千年水利奇迹

这两天重点逛都江堰，娟子特意给咱们安排了景区电瓶车，从入口坐到核心景点，不用走太多路。景区里有缓坡栈道，慢慢走也不费劲，还能近距离看鱼嘴、宝瓶口这些水利工程。娟子会耐心讲解李冰父子修建都江堰的故事，咱们还能通过AR技术“穿越”回古代，直观感受工程的巧妙。另外，娟子提前帮咱们办好了老人门票优惠，比普通门票省了不少钱。晚上住的酒店有温泉，泡一泡能缓解一天的疲劳，特别舒服。

DAY4-5 青城山景区，享受山林清凉

青城山夏天特别凉快，平均温度才20多度，是天然的避暑胜地。娟子安排咱们坐索道上山，省去爬山的辛苦，山上的步道也比较平缓，沿途都是参天大树，空气特别清新。咱们可以在天师洞歇脚，喝杯道观里的养生茶，听道长讲讲养生知识。下山后娟子带咱们去体验非遗手作，像制作青城竹编，动作简单又有趣，还能把自己做的小物件带回家当纪念。吃饭的地方是当地的农家院，食材都是新鲜的山野菜和土鸡，做的是低盐药膳餐，吃着健康又放心。

DAY6 汶川特别体验，感受人文温度

这天娟子带咱们去汶川，先参观汶川博物馆，馆内有无障碍设施，轮椅也能轻松通行。通过馆内的展品和讲解，咱们能了解汶川的历史和变迁。之后去附近的羌寨，寨子里的路都是石板路，走起来平稳。咱们可以观看羌寨的古城仪式，听羌族同胞唱山歌，还能和他们一起跳锅庄舞，气氛特别热闹。中午在羌寨吃特色餐，像羌家腊肉炒笋片，味道地道又不咸。下午娟子安排咱们去盐疗馆，做个简单的盐疗，能缓解关节不适，特别适合咱们老人。

DAY7 成都市区深度游，品味市井生活

回到成都，娟子带咱们去杜甫草堂，景区里有小火车观光，不想走路就能坐小火车游览。在草堂里，咱们能感受诗圣的文化气息，娟子还会给咱们念几首杜甫的诗，帮咱们回忆上学时的时光。之后去春熙路附近的老字号店铺，买些成都特产，像张飞牛肉、郫县豆瓣，娟子还会帮咱们砍价，特别实在。晚上去锦里逛夜景，锦里有很多特色小吃，娟子会推荐适合咱们老人吃的，像红糖糍粑、蛋烘糕，软糯好消化。

DAY8 行程结束，满载回忆返程

最后一天不用赶早，娟子会根据咱们的返程时间安排送站，还提前帮咱们把行李打包好，怕咱们拿不动。临走前娟子还给咱们每人准备了一份成都特产大礼包，特别贴心。这八天下来，一点都不觉得累，还收获了很多快乐和回忆。

1. 证件管理要细心

咱们老人出行，证件一定要带齐，像身份证、老年证、医保卡，最好都放在娟子给咱们准备的证件袋里，挂在脖子上或者放在贴身的口袋里，不容易丢。娟子还会帮咱们复印一份证件，放在她那里备用，万一原件丢了也不用慌。另外，把娟子的电话存在手机里，再写一张放在钱包里，方便联系。

2. 出行准备有讲究

川渝夏天虽然凉快，但青城山和都江堰早晚温差大，所以要带件薄外套，避免着凉。鞋子一定要穿防滑的软底鞋，像运动鞋或者老北京布鞋，走再多路脚也不疼。娟子还提醒咱们带个小背包，装些常用的物品，像水杯、纸巾、应急药品，背包最好有拉链，防止东西掉出来。

3. 休息安排要合理

咱们老人体力不如年轻人，娟子安排的行程每天都有固定的休息时间，比如上午10点、下午3点都会找地方歇脚，咱们一定要跟着休息，不要硬撑。晚上不要熬夜，尽量在10点前睡觉，保证充足的睡眠，第二天才有精神游玩。如果感觉身体不舒服，一定要及时告诉娟子，她会马上调整行程，安排休息或者就医。

4. 小额现金要备好

虽然现在大部分地方都能手机支付，但川渝有些小店铺、农家院还是需要现金支付，所以要准备些小额现金，像10元、20元、50元的，放在单独的钱包里，不要和大额现金放在一起。娟子还会提醒咱们，花钱的时候多留意，避免收到假钱，有不清楚的地方可以问她。

这次川渝都江堰环线8天游，真的要特别感谢本地金牌导游娟子（电话156 8064 4528，VX同号）。她安排的行程完全考虑到咱们老人的需求，安全又舒适，不用自己操心门票、住宿、吃饭的问题，全程都有人贴心照顾。而且娟子特别有耐心，讲解细致，还会帮咱们拍照留念。如果身边有朋友想夏天去川渝旅行，我肯定会推荐娟子，跟着她玩，放心又开心，绝对能有一次难忘的旅行体验。