一、选材：中筋面粉奠定基础

选用中筋面粉（普通面粉），其蛋白质含量适中（约9%-11%），既能形成足够的面筋支撑馍的蓬松结构，又不会因面筋过强导致口感发硬。若追求更酥脆的外皮，可少量添加玉米面（面粉与玉米面比例5:1），增加粗粮的颗粒感。

二、和面：温水与酵母的黄金配比

500克面粉需搭配3克酵母、250克温水（30℃左右），水温过高会杀死酵母，过低则发酵缓慢。将酵母溶于温水后，分次倒入面粉中，搅拌成絮状后揉成光滑面团。若想增加风味，可加入5克白糖（促进发酵）或1克椒盐（提升咸香层次）。

首次醒发：面团揉至“三光”（面光、盆光、手光）后，盖湿布或保鲜膜，置于温暖处（如烤箱发酵模式30℃）发酵至2倍大，约需40分钟。

排气与二次醒发：发酵好的面团需充分揉搓排气，分成60克左右的剂子，揉圆后擀成牛舌状，卷起按扁，再次擀成圆饼。此时需静置10分钟，让面筋松弛，烙制时更易膨胀。

将剂子擀成长条后，刷一层薄油（猪油最佳，酥脆感更强），从一端卷起，收口压在底部，再擀成直径10厘米、厚度1厘米的圆饼。卷面过程中需边卷边拉伸，使面饼内部形成层次，烙制时外皮酥脆，内部柔软。

平底锅预热后不放油，放入饼坯，小火加盖烙制。每面烙2-3分钟，至表面金黄、鼓包时翻面。关键点在于：

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