10月，少吃鸭肉和鸡肉，多吃这4肉
创始人
2025-10-02 11:23:58
0次
每年进入十月，早晚凉意浓，昼热夜寒交错，正是人最容易“虚火上炎、阳气外浮”的时候。这个节气一变，门诊里咳嗽、疲倦、反复感冒的人就多了起来。很多中老年朋友一看天气转凉，就下意识炖鸡、煮鸭，想着“补一补”。其实，这恰恰是误区。鸡肉属温，鸭肉属寒，一热一冷，不辨体质不分时用，反伤脾胃、扰气血。真正适合十月吃的，是那些性味平和、养而不燥、补而不腻的“稳补之肉”。这四种肉，正合十月养生之道，不贵、不腻、易吸收。现在还在喝鸡汤的您，不妨换换好选择！
一、猪里脊肉——补血养胃，润中带温猪肉性平，不温不燥，入脾、肾二经，尤其瘦肉里的里脊，蛋白质丰富而脂肪少，最适合调理气血不足、胃口虚弱、体力不济的人群。推荐做法：用猪里脊切薄片，炖萝卜加姜丝，汤清味鲜，又能去腻降浊。配合山药，能助健脾、补中益气。你是不是吃点荤就上火、吃点素又扛不住？猪里脊是秋天饮食里最合适的折中选择，润燥不生火，滋补却不腥腻。
二、牛肉腱子——强筋健骨，补气养阳牛肉属温，味甘，入脾胃，经常乏力、腰腿酸、阳气虚的人最宜在秋天吃些牛肉调身。尤其腱子肉，筋膜富足、口感筋道，和调气血最相合。炖法上搭点白萝卜、黄豆、陈皮同煮，既解牛肉膻味，又补中益气气顺则神清。是不是你这个季节总是“懒得动、动了累”？一碗热气腾腾的牛肉汤，把筋骨养得筋筋道道，冬天来临也不怵风寒。
相关内容
热门资讯
已售罄！恭喜购票成功观众！倒计...
最爱TOP. 中央公园音乐嘉年华 OCTOBER 10月5日-6日 房车音乐节普通观演票（含套票） ...
惠州惠东县港口度假区多措并举，...
今年“双节”期间，惠州市惠东县港口度假区紧盯旅游服务保障重点任务，细化责任分工，严格执行值班值守制度...
惠民措施激发假日经济活力 民众...
10月1日，江苏淮安，身着古装的年轻人在盱眙县第一山历史文化街区巡游。国庆、中秋双节期间，当地依托文...
国庆中秋假期第二日：多景区发公...
新京报贝壳财经讯（记者俞金旻）10月2日，国庆中秋假期进入第二天，出行热潮已全面席卷全国，文旅市场热...
国庆假期第一天 贵州荔波景区游...
金秋送爽，正是出游的大好时节，10月1日是国庆假期的第一天，贵州荔波各大景区，迎来如潮游客。被誉为 ...
国庆中秋假期游玩，莫忘出行交通...
根据有关部门分析和预测，今年国庆中秋假期全社会跨区域人员流动量将达到23.6亿人次，每天约2.95亿...
襄阳新增四大景点！国庆同日开放
10月1日 襄阳古城四大景点 涧南园、马跃檀溪、桃林馆 昭明台 同日免费开放 涧南园、马跃檀溪、...
第一天出去旅游的人已老实！售罄...
国庆假期第一天，高速路上又开始了堵堵堵，各地景区也进入了“人从众”模式。#第一天出去旅游的人已经老实...
在鸣沙山月牙泉，首飞！
2025年国庆佳节，敦煌鸣沙山通用机场上空，螺旋桨的轰鸣与举国欢庆的氛围交织，敦煌飞天通航CCAR-...
国庆首日，瓯海这里“火出圈”
国庆首日，瓯海文旅“火”出了新高度！梧田老街“山海有戏”周年庆人潮摩肩接踵，塘河之上灯影与游船交织；...
贵州花江峡谷大桥旅游区再发公告
10月2日，贵州花江峡谷大桥旅游区微信公众号发布《关于花江峡谷大桥旅游区禁止无人机飞行的公告》，全文...
焕彩迎双节 趣游正当时
本报采访组 赴一场升旗仪式，观一次无人机焰火秀、参与一回沉浸式体验项目……国庆中秋假期，各地人潮涌动...
原创 怪...
2025年9月，全智贤主演的新剧《暴风雪》刚一上线，原本备受期待，却因剧情中夹杂大量有争议的内容，让...
云南昆明动物园金秋菊展营造沉浸...
金秋送爽，菊韵飘香。记者10月1日从昆明动物园获悉，以“灵蛇筑梦·金秋圆通”为主题的2025年秋季菊...
国庆假期环皂幕山项目开放 多元...
金秋迎双节，佛山文旅版图地标景区再添重磅项目！承载着“四山两江” 战略落地使命的佛山环皂幕山项目一期...
一座城，两种“醉” 青岛的夜游...
《海上有青岛》实景演出与《月亮 月亮》沉浸式戏剧共同点亮“夜青岛”的星空 一座城，两种“醉” ■编...
跟着地铁沿线找寻南京美食
这个黄金周，一条“沿着地铁线，吃遍金陵城”的美食探店路线图在社交平台走红。地道的家常风味，使得游客与...
原创 马...
马龙在微博上分享了自己的国庆动态：“假期第一天很有意义，陪孩子跑了3公里和4公里，运动量够了。” 简...
湘菜味道的魂：辣里裹着湖南人的...
一脚踏进湖南的街巷，最先钻进鼻腔的不是别的，是一股子直来直去的辣香——不是呛得人咳嗽的烈，是带着油香...
原创 与...
文 | 伍佰里 编辑 | 伍佰里 “原来中国人打球也能这么强？” 这是科比在见到孙悦后，...