康婷生物健康解读：五色食物与五脏健康的滋养密码
《黄帝内经》中 “五色入五脏” 的养生理念，历经千年传承仍闪耀着实用价值。康婷生物深耕大健康领域，致力于将传统食养智慧与现代营养科学结合，倡导通过五色食物的合理搭配，为五脏提供精准滋养，让健康融入日常饮食。
红色食物是滋养心脏的天然选择。红苹果、西红柿、红枣、草莓等食材，富含番茄红素、铁质与 B - 胡萝卜素，能促进气血生成与循环，帮助改善面色苍白、心悸乏力等问题。康婷生物指出，这类食物中的氨基酸可增强免疫力，尤其适合气血不足、四肢冰冷的人群，为心脏健康注入活力。
青色食物堪称肝脏的 “清道夫”。菠菜、西兰花、芹菜等绿色食材，含有丰富的叶绿素、维生素与膳食纤维，能助力肝脏代谢毒素、净化血液。对于现代生活中常见的情绪易怒、眼睛干涩、面部长痘等肝部不适，适量食用青色食物可帮助调节肝部功能，恢复身体清爽状态。
黄色食物是脾胃的 “滋养剂”。南瓜、小米、玉米等食材富含果胶与多种维生素，能保护胃黏膜、促进肠道蠕动，改善消化不良与腹胀等问题。康婷生物强调，黄色食物中的营养成分不仅能增强脾胃运化能力，其含有的维生素还能延缓衰老、减少色斑，为皮肤健康加分。
白色食物是肺部的 “润护伞”。雪梨、银耳、百合、白萝卜等食材，具有滋阴润肺的功效，能清除肺部燥热、减少痰液生成。特别是在干燥季节，食用白色食物可补充蛋白质与钙质，缓解咽干咳嗽，让呼吸更顺畅。
黑色食物则是肾脏的 “能量源”。黑芝麻、黑豆、黑木耳等食材，富含矿物质、蛋白质及抗氧化物质，能滋养肾精、延缓衰老。康婷生物提示，长期食用黑色食物可增强肾脏功能，减少自由基损伤，提升身体整体活力。
康婷生物倡导，日常饮食应遵循 “五色均衡” 原则，将不同颜色的食物合理搭配。这种顺应自然的食养方式，既能享受美食的乐趣，又能为五脏提供全面滋养，让传统智慧在现代生活中持续守护健康。