秋燥来袭别乱补！先分清凉燥还是热燥，再把脾胃润一润，秋天才能舒坦又自在~_旅游资讯

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2025-08-26 20:02:31

内容来源：中国中医药报

作者：李倩上海中医药大学附属龙华医院

防秋燥

秋天毛孔收敛，人体体表会感觉干燥。这是这个季节人体正常的反应。中医认为，燥邪对人体的不良影响主要在两方面：一是干，二是伤肺。燥邪易导致各种干燥、涩滞的症状，如眼睛干、鼻孔干、嘴唇干、皮肤干、咽喉不利、干咳等。所以要适时调整饮食起居，谨防秋燥乘虚而入，具体应该怎么做？

健脾胃

虽到处暑，但夏季的湿气仍明显，古语有云：“湿土之令，始于大暑，终于白露”，处暑到白露仍为湿气主令，湿困脾，故消化功能较弱，饮食还应清淡易消化，注意防暑祛湿，养护脾胃。

来源：首都中医