初秋饮食宜清不宜腻，可选这些食材，为养生增添美味色彩
创始人
2025-08-21 03:22:01
0次
内容来源：中国中医药报
初秋时气温通常还较高，空气湿度也还很大，人们不但感觉不到秋凉和秋燥，反而到处都是闷热潮湿的感觉。加上夏季常因苦夏或过食冷饮，多有脾胃功能减弱，此时如大量进补，会进一步加重脾胃负担，使长期“虚弱”的胃肠不能一下子承受，导致消化功能紊乱。因此，初秋进补宜清补而不宜过于滋腻。
所谓“清补”主要是指补而不腻，适当食用一些健脾、清热、利湿的食物或药物，一方面可使体 内湿热之邪从小便排出，另一方面调理脾胃功能，为中、晚秋乃至冬季进补奠定基础。 下面介绍7款食品，为秋季食疗养生增添美味色彩。
作者：徐成文、李训刚、胡燕琴
相关内容
热门资讯
三亚游客身体不适，坐景区躺椅竟...
8月20日，三亚西岛海洋文化旅游区就“三亚游客身体不适坐海边躺椅被催收费，1分钟1块钱”一事发布情况...
暑期入境游“热”力全开
8月11日，湖北省襄阳市唐城景区夜景璀璨，吸引游客前来游玩。新华社发（杨东 摄） ...
近三年北京延庆旅游收入年均增长...
来源：滚动播报 （来源：千龙网） 原标题：延庆长城、世园、冬奥三张“金名片”含金量持续提升 近三年...
【晋东南之行】风驰云动上党门
以前翻过《宋史》，里面提到过谁谁是上党人，因此明了上党应该是一个地区。如今游历长治，又提到上觉，这个...
威海现状，再也不听，网上乱说了
去威海玩一定要先弄清楚威海景点的玩法。有些景点真的只适合晚上去打卡，有些只适合白天去，千万别弄混了！...
（图表·漫画）汛期出游建议
新华社图表，北京，2025年8月20日 近年来，一些未开发的自然区域在社交媒体上被包装成“小众秘境”...
高端酒店集体向低价代订说“不”
来源：滚动播报 （来源：北京商报） 暑期旅游旺季，高端酒店却掀起了一场对低价代订的集体“封杀”。近日...
焦作丹河峡谷成避暑胜地
河南日报客户端记者 聂冬晗 8月20日，焦作丹河峡谷风景区迎来众多游客。 游客在山涧清流中嬉戏...
国庆出行好地方！本溪关山湖赏枫...
国庆出行好地方！本溪关山湖赏枫叶国庆吃喝玩乐节抚顺吃喝玩乐 抚顺热乎气儿
辉煌60载 魅力新西藏丨“世界...
身着“普兰服饰”的普兰县科迦村村民（6月10日摄）。“普兰服饰”，主要由袍子、披风、头饰、项链、腰带...
原创 闺...
深夜的厨房亮着一盏昏黄的小灯，我和闺蜜小丽趴在餐桌前，脑袋几乎要碰到一起。桌上摊着一张刚买的彩票，被...
福建武夷山水沁心脾 暑假处处见...
8月20日，福建武夷山山青水秀，非主景区处处见游客。图为游客观赏武夷山三才峰美景。中新网记者 张丽君...
景区道歉：涉事演员被清退！
8月18日，有网友发帖称，其侄女在山东济宁方特东方欲晓乐园打水仗区遭工作人员故意用水桶砸击，所幸孩子...
华润啤酒“半年考”：豪掷123...
【导读】2022年豪掷超百亿元收购金沙酒业以来，华润系的白酒雄心正遭遇前所未有的拷问 见习记者 夏天...
洋河高线光瓶酒爆火：窥见品牌韧...
“大佬同款光瓶酒，品味就是高” “抢不到，根本抢不到” …… 最近，洋河旗下的高线光瓶酒彻底火了。...
客家炸腐卷：工序繁复，节日餐桌...
客家炸腐卷是梅州客家菜之一，其制作过程工序较为复杂，但因为它的美味及独特，仍受到吃货一簇的喜好，一直...
《逆时侦查组1：凶手何时来访》...
序 章 1 四月七日，傍晚七点。 榕华饭店，D城十大老字号餐饮之一。这家饭馆位于近郊，装潢简易，其貌...