同为极地“虾兵”，为何我们常吃北极甜虾，少见南极磷虾？

“虾”是人类餐桌上的美味，海洋中遍布了各种虾的品种。有趣的是，地球的两极，北极和南极，也分别孕育出了极具代表性的“虾兵”：北极甜虾与南极磷虾。 在生鲜超市的冷柜...

气血不足别乱补！常吃这4样，隔天一次，气血慢慢养回来

一、菠菜鱼豆腐鸡蛋汤 二、胡萝卜炒鸡蛋 三、南瓜午餐肉毛豆汤 四、木耳鸡蛋肉丝汤

原创 “秋天吃一果，中药不用喝”，一润肺，二养心，三排毒，四通便~

秋高气爽，丹桂飘香，又到了一年中最令人期待的丰收季节。田野里金黄的稻谷笑弯了腰，果园里各式水果挂满枝头，空气中都飘散着甜蜜的果香。每到这个时节，我总会想起奶奶常...

告别打卡式旅行，在慢节奏小城找回生活呼吸感

在快节奏的现代生活中，打卡式旅行成了许多人的选择。匆匆奔赴一个个热门景点，在标志性建筑前快速拍照，然后马不停蹄地赶往下一处，看似走遍万水千山，却难有深入灵魂的体...

寒露养生：滋阴防燥，收敛精气迎深秋

今天是秋季的第五个节气 寒 HANLU 露 是二十四节气中第一个带“寒”字的节气 标志着天气由凉爽向寒冷的正式过渡 西安中医脑病医院 内二科主任胡华介绍道 此...

原创 10月，建议：3种碱性食材要多吃，遇到了多买些慢慢吃，健脾散结营养好，不懂吃可惜！

10月，建议：3种碱性食材要多吃，遇到了多买些慢慢吃，健脾散结营养好，不懂吃可惜！ 在四季豆轮换中，最美不过金秋十月，这不但是最美的季节，更是一个多彩的季节。十...

书香山东｜书香里的假期太惬意 打卡2025江北水城（聊城）书展

气血不足百病生！煮鸡蛋里加3物，帮你补气养血

气血不足的表现： 当人体气血不足时，可能会出现面色发黄、嘴唇苍白、脱发、头晕、月经不调等表现。 气血不足食疗方： 当归黄芪煮鸡蛋，帮你补气养血。 原料： 当归5...

秋季孩子要“养骨”！别只会喝牛奶，多吃这几样，孩子脾胃强壮

秋季，天高气爽，是孩子生长发育的黄金时期，此时养骨至关重要。很多家长都知道牛奶对孩子骨骼发育有益，但其实除了牛奶，还有不少美食同样能为孩子的骨骼成长助力，还能呵...

原创 快速治咳嗽用这三种食疗秘方，预防感冒也有3个绝招

在快节奏的现代生活中，我们常常忽视了饮食与健康的紧密联系。咳嗽作为一种常见的呼吸道症状，不仅影响生活质量，还可能成为感冒的前兆。今天，我将分享三种快速缓解咳嗽的...

养脾胃、强心肺、固肾脏！老祖宗留下的秋季养生秘籍，全是干货

养生需顺应四时阴阳变化 秋季养好脾、肺、肾 给身体“充能” 不用器械、不挑时间 来看老祖宗留下的养生秘籍↓ 01 养脾胃 为秋收冬藏打基础 李杲在《脾胃论》中提...

寒露凝菊香，顺时养阴津——寒露节气养生课

寒露是秋季的第五个节气，标志着天气从凉爽向寒冷过渡。您是否最近感到皮肤干燥、口干舌燥，甚至血糖波动、关节不适？在寒露来临之际，我们邀请到了中国中医科学院西苑医院...

湖南旅游，株洲炎帝陵打卡攻略！

八子补肾入选《中国长寿医学与抗衰产业白皮书》

近日，第六届时光派衰老干预论坛在上海举行。本届论坛汇聚了来自哈佛大学、斯坦福大学、北京大学、清华大学、巴克衰老研究所、Altos Labs等机构的学者与行业领袖...

（图表·漫画）养生防病正当时

新华社图表，北京，2025年10月9日 寒露已至，气温下降，秋冬季养生防病成为公众关注的焦点。 秋冬季是流感、哮喘等呼吸系统疾病的高发期，也是高血压等慢性病管...

皮肤干、喉咙痒？这4种食材让你轻松润燥，中医食疗推荐！

🍂 秋季来临，干燥症状频现，你是否也感到皮肤干燥、喉咙痒痛？这种情况在这个季节尤为常见，主要是因为气候变化导致的“燥邪”侵袭。干燥不仅影响我们的皮肤，还可能导致...

[拳茶文化]《老雷说茶》（三）寒露时分饮茶之道四大优选

茶友们上午好： 今日正逢寒露（2025年10月8日，农历八月十七），此时节露水渐寒，秋意深浓，万物趋于收藏。饮茶之道需顺应天时，以“润燥养阴、暖身护阳、调和脾胃...

健康科普 | 秋风起，蟹脚痒！吃蟹宜忌有哪些？

“是时新秋蟹正肥,恨不一醉与君别” 北宋诗人欧阳修曾在诗中如此感叹 可见吃蟹早已成为中国饮食文化的一部分 除了味道鲜美，蟹的饮食功效更不可小觑 其矿物质、维生素...

原创 吴庆光主任：寒露已至，一道食疗方，滋阴润肺还益胃，缓解秋燥口干、心烦难眠

寒露作为秋天的最后一个节气，标志着天气渐渐由凉爽转向寒冷，昼夜温差也进一步拉大，空气里的湿气越来越少，燥意也就越来越明显了。 这时候的养生应遵循秋冬养阴的原则，...

一捧麦冬里的岁月深情：领旗食品的温暖坚守

晨光漫过四川三台县的麦冬田时，领旗食品的采收员正俯身挑选着饱满的根茎——这双手拂过的不仅是北纬31°的沃土，更是藏在时光里的健康心意。从《神农本草经》中“轻身益...