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原创 蒸鸡蛋羹加点“它”，补充维生素，预防感冒，孩子吃不厌，还补钙
标题：蒸鸡蛋羹加点“它”，补充维生素，预防感冒，孩子吃不厌，还补钙 在这个快节奏的时代，我们常常忽略了饮食中那些简单却至关重要的营养元素。而蒸鸡蛋羹，作为一道...
原创 这几种水果别看颜值超高，吃了却让人“想哭”，网友控诉：大骗子
标题：这几种水果别看颜值超高，吃了却让人“想哭”，网友控诉：大骗子。 在琳琅满目的水果世界里，有些外表光鲜亮丽的水果，不仅令人赏心悦目，更隐藏着令人意想不到的...
现在不吃亏大了！这宝贝肥嫩油润！高钾、高蛋白、还低胆固醇！
/荠菜口蘑鲜贝/ /腌笃鲜/ /青团/ /雪菜雷笋蛏子/ ← 左右滑动一览春季时令好物 → “三月鲳鱼熬蒜心，四月鳓鱼勿刨鳞”。 这时候的鲳鱼，正值产卵前期，...
春天，这菜记得经常吃，一鲜嫩，二清肠，三杀菌，好处真多
老辈子们都说“春食韭，赛牛羊肉”，春天一到，菜市场里最亮眼的时蔬，少不了鲜嫩欲滴的韭菜。经过一整个冬天的积蓄，春日的韭菜叶片肥厚、翠绿脆嫩，香味格外浓郁，没有老...
2026年，如何选择重庆调理脾胃的专业中医？这份指南告诉你
最近身边好几个朋友都在抱怨：胃胀、没食欲、大便不成形，想找个靠谱的中医调理脾胃，结果发现重庆几个有名的中医号根本挂不上，有的甚至要排到两个月后。 这让我想起去年...
早晚温差大，惹一身小毛病？这碗汤可益气固表｜今日养生方
最近早晚温差较大，稍不注意就容易感受风寒湿邪，有些人会出现咳嗽、胸闷、鼻痒流涕、疲倦乏力等症状，甚至影响脾胃功能。此时该如何调理和预防呢？ 春吃芽菜理肝气 春季...
超实用小儿春季中医养护指南，衣食行+食疗推拿全攻略
春日万物复苏，气温起伏大，让孩子很容易受外邪侵袭。中医认为小儿脏腑娇嫩、肺常不足，春季阳气升发、风邪渐盛，孩子易感冒咳嗽；同时春气通肝，肝旺易伤脾，还可能出现脾...
不用跑不用跳！5个极简养生动作，坚持做身体悄悄变好
很多人觉得运动养生就得大汗淋漓，其实不然。中医里不少极简养生动作，不用器材、不占地方、不用大步迈腿，坐着、躺着、站着就能练，坚持一段时间，气血、睡眠、精神状态都...
原创 春分后一定要补肾！早餐把鸡蛋换成它，连吃5天，润燥清火又养肝
“春分雨脚落声微，柳岸斜风带客归。” 春分节气一过，白昼渐长，黑夜渐短，天地间的阴阳之气趋于平衡。 但与此同时，春风带来的不止暖意，还有悄然攀升的“燥气”。 许...
原创 脸色发黄的人，不是贫血晒黑，而是脾胃功能变弱了
很多人发现自己脸色发黄，总以为是贫血、熬夜或晒黑的原因。实际上，脸色发黄很可能与脾胃功能减弱密切相关，尤其是中老年人或长期饮食不规律的人群。 脾胃是人体消化吸收...
原创 人称“赛人参”！春天养脾胃，吃它就对啦！简单一蒸，鲜香软糯！
春天一到，人就特别容易犯困，胃口也时常打不起精神。这个时候的饮食上，既不能太油腻给肠胃添负担，又要实实在在给身体补足能量——小米蒸排骨，就是一道特别适合端上春日...
春季常吃这几种食物，生津润肺 、养肝补脾、滋阴补血~
春季时节，天气回暖，雨水渐多。随着自然气候的不断变化，我们的饮食也应该适当做出调整，建议大家常吃以下这七种食物~ 转自：中国中医 来源：健康吉林1...
原创 猪身上“最值钱”的一块肉，春天吃最好，遇到别手软，滋肝健脾强体质，煮汤喝特滋润，温和营养不上火
今年的春天要比以往都来得快一些，气候也要更复杂，在上半场中下了好几次的雪，这在最近这些年里都不算常见。而春分节气一到，气温便一下升起来了，这周都是二十多度，直接...
62岁广西名医黄贵华突发心梗去世，去世前两天还在科普脾胃保养
3月26日，有网友发布消息称广西脾胃病领域大师黄贵华教授因心梗去世，其社交账号头像已变灰。3月27日，广西中医药大学第一附属医院工作人员向记者证实，消息属实， ...
帝寒金温｜《傅青主女科》传世 300 年：女人一生的养生根脉
女子一生，要经历月经、怀孕、生产、哺乳，每一个阶段，都在耗伤气血。很多女性朋友，一辈子都在和各种身体问题打交道：青春期的痛经、月经不调，育龄期的面色萎黄、黄褐斑...
原创 中年女人最好的养生，不是吃补品，而是学会给自己“松绑”
有一位做健康管理的医生说过一句很实在的话： “很多中年女性的问题，不是身体先出问题，而是长期绷得太紧。” 这句话说得很直白，但也很真实。 你去看身边很多中年女人...
原创 一碗下肚，血糖飙升！被捧上天的「养胃粥」，骗了你多少年？
早上，一碗热乎乎的小米粥，几乎是很多人的早餐首选。 顺口、好消化，还常被认为很养胃，尤其粥上面漂的那层「米油」，更是被不少人视作营养精华。 可现实体验中：有人喝...
保胃健康｜春末夏初的滋补佳品，就是这颗“紫晶乌玉”
【保胃健康】传承中医药文化，普及脾胃病防治与养生知识，解答民众健康疑惑，助力健康生活。 本期作者 春末夏初，微风不燥，正是桑葚成熟的季节。走在乡间或市场，那...