集团食谱丨实验小学2025年春学期第十六周食谱
创始人
2025-05-25 20:42:36
本周营养食谱
2025.5.26-5.30
荤素科学搭配，确保营养均衡
食材新鲜可口，器具餐餐消毒
本周美好“食”光即刻开启......
快
乐
星
期
一
粉蒸排骨（排骨80g）
西芹香干肉丝(西芹90g，香干15g，肉丝15g)
肉沫粉丝（肉沫15g，粉丝25g）
紫菜蛋汤（干紫菜1g，鸡蛋10g）
米饭：90g
水果：葡萄40g
特
别
星
期
二
蒜苗长鱼片（蒜苗20g，长鱼片35g）
小葱蒸鸡蛋(小葱10g，鸡蛋80g)
酸辣黄瓜（胡萝卜20g，黄瓜80g）
萝卜丝蛋汤（白萝卜15g，鸡蛋10g）
米饭：90g
水果：羊角蜜40g
精
彩
星
期
三
红烧牛肉圆(牛肉45g，猪肉15g)
小瓜方干肉丝（小瓜50g，方干30g，肉丝15g）
油果大白菜（油果15g，大白菜90g）
紫菜蛋汤（干紫菜1g，鸡蛋10g）
米饭：90g
水果：圣女果40g
美
妙
星
期
四
香菇蒸鸡子(干香菇5g，鸡子120g)
毛豆米雪菜肉丝（毛豆米10g，雪菜20g，笋丝10g，肉丝15g）
冬瓜火腿肠（冬瓜140g，火腿肠20g）
萝卜丝蛋汤（白萝卜15g，鸡蛋10g）
米饭：90g
水果：西瓜60g
开
心
星
期
五
外婆菜蒸鸡腿（外婆菜10g，鸡腿120g）
包菜肉丝（包菜90g，肉丝15g）
麻婆豆腐（平菇10g，肉沫15g，豆腐60g）
紫菜蛋汤（干紫菜1g，鸡蛋10g）
米饭：90g
水果：香瓜40g
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