集团食谱丨实验小学2025年春学期第4周食谱
创始人
2025-03-02 17:21:53
本周营养食谱
2025.3.3-3.7
荤素科学搭配，确保营养均衡
食材新鲜可口，器具餐餐消毒
本周美好“食”光即刻开启......
快
乐
星
期
一
外婆菜蒸鸡腿（外婆菜10g，鸡腿120g）
小瓜方干肉丝（小瓜50g，方干30g，肉丝15g）
香菇青菜（干香菇5g，青菜150g）
紫菜蛋汤(干紫菜1g，鸡蛋10g)
米饭：90克
水果：沃柑60g
特
别
星
期
二
全家福（猪肉40g，干皮肚5g，鹌鹑蛋20g，竹笋8g，大白菜50g）
包菜肉丝（包菜90g，肉丝15g）
卤兰花干（兰花干80g）
萝卜丝豆腐汤(白萝卜15g，豆腐10g)
米饭：90g
水果：香梨60g
精
彩
星
期
三
萝卜烧肉（萝卜80g，猪肉85g）
大煮干丝（干丝40g，干木耳1g，肉丝15g）
百叶大白菜（百叶15g，大白菜90g）
紫菜蛋汤（干紫菜1g，鸡蛋10g）
米饭：90g
水果：砂糖橘60g
美
妙
星
期
四
炸鸡排（鸡排180g）
小葱蒸鸡蛋（小葱10g，鸡蛋80g）
三鲜玉米粒（青豆20g，玉米50g，干木耳1g）
紫菜蛋汤（干紫菜1g，鸡蛋10g）
米饭：90g
水果：哈密瓜40g
开
心
星
期
五
红烧牛肉圆（牛肉45g，猪肉15g）
麻婆豆腐（平菇10g，肉沫15g，豆腐60g）
冬瓜火腿肠（冬瓜140g，火腿肠20g）
萝卜丝蛋汤（白萝卜15g，鸡蛋10g）
米饭：90g
水果：砂糖橘60g
下一篇：哎哟，香迷糊啦！
相关内容
热门资讯
「专业评审团严选！2024城市...
美食评选的召唤：从厨房到舞台 记得第一次接到美食评选的邀请时，我正在自己的小餐馆里忙得团团转。那是一...
“千年清香”汾酒，缘何做成了Z...
作者：胡说有理 一年多前，汾酒提出探索品牌年轻化1.0版本新目标，一年后，在行业深度调整的当下，汾酒...
【春日限定】家常蚕豆的三种惊艳...
作为一名美食品鉴师，我的职业生涯始终围绕着探索食物背后的故事、质地与风味。每一口食物都是一次感官的冒...
翠绿汤汁配上雪白鱼丸，这道碧波...
大寒过后，天气越来越冷，厨房里热气腾腾的锅灶边总想换个新鲜口味。总吃重口味的炖菜难免觉得油腻，不如试...
超全制作教程！最受欢迎名小吃网...
欢迎参与我们最受欢迎名小吃的网络评选投票活动！您的每一票都将帮助我们选出心目中的美味小吃。请在我们提...