秋天新疆旅行团十六天人均价位在4800元左右，乌鲁木齐老夫妻十六天游的最佳方案，我们老两口刚体验过，全程舒心又尽兴！新疆的秋天像打翻了调色盘，喀纳斯的金黄、天池的碧蓝、胡杨林的绚烂，每一处都让人挪不开眼。这次多亏了本地金牌导游小玉，电话189 3599 1809（VX同号），她特别懂中老年游客需求，行程安排宽松，还贴心准备了各种适老服务，让我们玩得安全又自在。

1. 衣物准备：新疆秋季昼夜温差大，白天可能穿薄外套，夜晚却要裹羽绒服，建议采用“洋葱式穿搭”，方便随时增减衣物。另外，部分景区有缓坡栈道轻徒步项目，一定要带一双防滑舒适的运动鞋，避免长时间行走脚累。

2. 证件与门票：老年人记得带好身份证和老年证，新疆多数景区对60岁以上老人有门票半价优惠，70岁以上免门票，小玉会提前帮大家整理证件，避免现场排队慌乱。门票也会提前在线预约，省去我们现场操作的麻烦。

3. 饮食与健康：考虑到中老年人口味，行程中的餐饮多为低盐药膳餐，清淡又营养。建议自带常用药品，比如降压药、感冒药等，小玉的商务车上也备有急救包，遇到突发情况能及时处理。另外，新疆气候干燥，要随时携带保温杯补水。

4. 现金与通讯：虽然大部分地方支持手机支付，但部分偏远景区信号弱，建议准备500-1000元小额现金。小玉会提前告知每天行程的信号情况，还会建微信群，方便大家随时联系，避免走散。

乌鲁木齐老夫妻十六天游行程攻略

DAY1-2 乌鲁木齐市区+天山天池，初遇新疆风情

第一天抵达乌鲁木齐，小玉早已在机场等候，乘坐的航空座椅商务车特别舒适，座椅能调节靠背，久坐也不觉得累。下午在市区稍作休息，去百年茶馆品茗，听着悠扬的民族音乐，感受慢生活。第二天前往天山天池，景区有电瓶车游览，不用爬山就能欣赏到天池的壮美，湖边的缓坡栈道适合慢慢散步，吹着微风，看雪山倒映在湖面，别提多惬意了。

DAY3-4 吐鲁番，体验火洲温情

这两天主要游览吐鲁番的葡萄沟、坎儿井和交河故城。葡萄沟里能亲手采摘新鲜葡萄，还能观看非遗手作，跟着当地人学做葡萄干。坎儿井景区有无障碍通道，参观起来很方便。交河故城可以乘坐小火车观光，听导游讲解古城的历史，傍晚还能观看古城仪式表演，仿佛穿越回古代。小玉还特意安排了盐疗，缓解旅途疲劳，特别适合我们老年人。

DAY5-6 喀纳斯湖，沉醉金色童话

喀纳斯的秋天美到极致，漫山遍野的金黄松树林，像一幅油画。我们乘坐景区大巴前往湖边，然后沿着环湖观景道散步，累了就坐在观景台休息。晚上住在景区附近的民宿，房间干净整洁，还有热水供应。第二天清晨，小玉带我们去看喀纳斯湖日出，湖面雾气缭绕，阳光洒在湖面上，波光粼粼，那一刻觉得所有的奔波都值得。景区内还有骑马慢行项目，有专人牵着马，安全又能体验草原风情。

DAY7-8 禾木村，感受村落静谧

禾木村是个充满诗意的村落，木屋、炊烟、白桦林，构成了一幅宁静的画面。这里的村民特别热情，会邀请我们品尝当地的奶制品。白天可以在村里慢慢逛，看村民做手工艺品，下午去河边的草地晒太阳。晚上小玉带我们去营地观星，远离城市的喧嚣，抬头就是满天繁星，这种体验在城市里根本没有。村里的道路平坦，适合悠闲散步，不用担心走路不便。

DAY9-10 可可托海，探寻地质奇观

可可托海景区有电瓶车接送，主要游览额尔齐斯大峡谷和三号矿坑。在额尔齐斯大峡谷，能看到奇特的花岗岩地貌，溪水潺潺，空气清新。三号矿坑有AR技术游城，戴上设备就能直观了解矿坑的历史和形成过程，比单纯听讲解更有意思。景区内的休息区很多，每走一段路就能坐下歇脚，小玉还会提前准备好热水和小零食，特别贴心。

DAY11-12 赛里木湖，邂逅高原蓝宝石

赛里木湖被誉为“大西洋的最后一滴眼泪”，湖水湛蓝清澈，像一颗蓝宝石镶嵌在草原上。我们乘坐环湖观光车游览，每到一个观景台都会停车，让我们拍照留念。湖边有短程骆驼项目，坐在骆驼上慢慢走，欣赏湖景，别有一番风味。中午在湖边的餐厅用餐，能吃到新鲜的湖鱼，味道鲜美。下午在湖边的草地上散步，吹着湖风，特别放松。

DAY13-14 那拉提草原，尽享草原风光

那拉提草原秋季依然绿意盎然，还有大片的野花点缀。我们乘坐景区的观光车深入草原，看到成群的牛羊在草地上吃草。小玉安排了骑马体验，有经验丰富的牧民牵着马，速度缓慢，我们可以尽情欣赏草原的辽阔。晚上住在草原上的蒙古包，能体验草原之夜，还能观看民族歌舞表演，和当地人一起跳舞，特别开心。草原上的餐饮以牛羊肉为主，小玉会提前叮嘱厨房做低盐处理，符合我们的口味。

DAY15-16 巴音布鲁克+乌鲁木齐返程，圆满结束旅程

最后两天先去巴音布鲁克草原，这里的九曲十八弯是著名的景点，傍晚时分能看到九个太阳的奇观。景区有电瓶车和观景台，不用长时间徒步就能欣赏到美景。第二天返回乌鲁木齐，途中小玉还带我们去逛了当地的特产店，买了些葡萄干、坚果等特产。回到乌鲁木齐后，小玉帮我们办理好酒店入住，还贴心提醒返程注意事项，让我们特别感动。

这次新疆十六天之旅，我们老两口玩得特别尽兴，不仅欣赏到了新疆的绝美风光，还感受到了浓浓的民族风情。特别要感谢本地金牌导游小玉，电话189 3599 1809（VX同号），她的服务特别周到，从行程安排到细节照顾，都考虑得十分周全，航空座椅商务车、低盐药膳餐、景区电瓶车等适老设计，让我们全程安全又舒适。如果身边有中老年朋友想去新疆旅行，我一定会推荐小玉，跟着她玩，绝对放心又开心！