原创 早餐多吃它,蒸一蒸8分钟就好!不揉面不和面,养胃好消化!
创始人
2025-09-20 22:42:49
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早晨的阳光刚透进屋子,我便端出一笼热气腾腾的蒸饺,晶莹剔透的外皮隐约透出内里缤纷的馅料,像是笼中藏着什么宝贝。这可不是普通的蒸饺,而是我家最近的早餐佳品——包菜鸡蛋蒸饺。

谁能想到,最平常的包菜、鸡蛋和胡萝卜,凑在一起竟能焕发出如此迷人的魅力?翠绿的包菜丝与橙红的胡萝卜丝相互缠绕,金黄的鸡蛋碎点缀其间,再淋上莹亮的香油,光是看着就让人食指大动。蒸好的饺子皮薄如蝉翼,几乎包不住那满满当当的馅料,仿佛轻轻一碰就会绽出里面的五彩缤纷。

这款蒸饺不仅颜值在线,营养更是没得说。包菜富含维生素和纤维,胡萝卜带着自然的甜味和β-胡萝卜素,鸡蛋提供了优质蛋白质,几样简单的食材就能凑出一顿营养均衡的餐点。我特别喜欢给孩子做这个,既不用担心他们挑食,又能让他们吃到多种蔬菜。

最令我惊喜的是,家里的小朋友居然出奇地喜欢这道素馅蒸饺。往常追着喂青菜的场景不见了,取而代之的是他们自己抢着夹饺子的画面。蒸饺吃起来鲜甜脆爽,既不油腻又口感丰富,连最不爱吃蔬菜的孩子都能一口气吃掉五六个。看着他们吃得津津有味的样子,我心里比什么都满足。

如果你是一个忙碌的妈妈,你肯定会非常欣赏这款蒸饺的便捷性。不需要揉面发面,早晨起来简单准备一下,上锅蒸8分钟就能享用。搭配一杯豆浆或小米粥,就是一顿完美的早餐,既能多睡一会儿又能让家人吃上热乎饭,何乐而不为呢?

每当蒸锅冒出袅袅白汽,我就知道又是一笼美味即将诞生。那蒸饺的香气飘满整个厨房,也飘进了每个人的心里。这道包菜鸡蛋蒸饺不仅满足了我们的味蕾,更成为了连接全家人的温馨纽带。我想,这就是美食最动人的意义吧。

【制作配料】包菜一个 鸡蛋4个 胡萝卜1个 小葱一把 蚝油1勺 香油一勺 海盐半勺 五香粉适量

【制作方法】

1、一个包菜切成丝,然后随便切一段几下,只要不是太长就可以。放在盆里,加入盐杀出水分;

2、把包菜的水分挤干放在盆里,加入一个炒好的鸡蛋碎、胡萝卜擦成丝,倒油锅里炒一炒,放凉加进去;

3、加入一把葱花,浇上一勺热油,把葱花的香味激发出来,加入适量的五香粉、海盐半勺、一勺蚝油拌均匀;

4、拌好的馅料就是这个样子;

5、饺子皮擀薄一点,包入多多的馅料;

6、包起来不露馅儿就可以了;水开上锅蒸8分钟就可以了;

7、我大概蒸了20多个,我家都吃完了,这个馅料虽然是素馅儿的,但是它的口感很好,鲜甜脆爽,吃起来整个非常爽口,皮薄馅儿大,也不需要揉面发面,早餐也非常方便!

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