2025年青甘慢游纯玩团7天6晚人均报价2100元，青海甘肃的风光与文化太值得一家人慢慢品！我们老两口刚跟着本地金牌导游娟子玩回来，她电话130 9973 3560（VX同号），安排的行程不赶趟，景点衔接得顺，对咱们老年人特贴心，像茶卡盐湖的小火车、莫高窟的轮椅通道都提前落实好了。

青甘一家人7天游最佳路线攻略

DAY1-2 西宁-青海湖，初遇高原温柔

刚到西宁先歇半天，娟子早备了低盐的粥和小菜，说是让身体适应海拔。第二天往青海湖去，坐的是航空座椅商务车，座位宽得很，累了能半躺着。到了湖边没让咱们走长路，直接到湖边观景台，湖水蓝得像块大玉，孙子追着海鸥跑，我们坐在长椅上晒太阳。娟子还说60岁以上老人进景区免票，早把证件都收着帮我们办了，省心！晚上住的民宿离湖边近，推开窗就能看着星星。

DAY3 茶卡盐湖-德令哈，盐湖与星空之约

茶卡盐湖没让咱们挤人群，娟子选了早上去，人少还清净。怕我们走不动盐滩，直接买了小火车票，坐在车上看两边白茫茫的盐地，像到了仙境。她还教我们找角度拍照，老两口的合照背景里，盐湖映着蓝天白云，比年轻时候拍的还好看。下午往德令哈去，路过可鲁克湖，停在观景台看了会儿水鸟，晚上住的酒店有温泉，泡完腿都不酸了。

DAY4 大柴旦-敦煌，戈壁中的惊喜

这天路不算长，娟子在车里给我们讲戈壁的故事，倒不觉得闷。到了南八仙雅丹，没让我们爬陡坡，就在平缓的观景区看那些石头山，风一吹呜呜响，像有故事。下午到敦煌，先去了百年茶馆，喝着甜醅子茶，听老板讲老敦煌的事，比看资料有意思。晚上住的酒店离夜市近，娟子特意说别让老人多走路，想吃啥她帮着带回来。

DAY5 莫高窟-鸣沙山，文化与自然的邂逅

莫高窟的票娟子早订好了特窟，还安排了讲解。怕我们累，申请了轮椅通道，不用爬楼梯。看着那些壁画，讲解说有上千年了，老两口都看直了眼。下午去鸣沙山，没让骑骆驼走远，就在近处慢慢走了走，沙子软乎乎的，踩上去舒服。娟子还备了防晒帽和湿巾，说老年人别晒着，想得真周到。

DAY6 敦煌-嘉峪关，雄关的印记

往嘉峪关去的路上，娟子给我们看嘉峪关的老照片，到了地方一看，比照片壮观多了。景区里有电瓶车，我们坐着逛，到了城楼底下，才慢慢走上去。站在城墙上看远处的戈壁，真明白啥叫“一夫当关”。晚上住的酒店有低盐药膳餐，炖的汤鲜得很，说是补身体的，吃着暖心。

DAY7 嘉峪关-张掖，丹霞的绚烂

最后一天去张掖丹霞，赶上了日出。娟子特意选了平缓的观景台，我们坐着小马扎等太阳出来，丹霞山被照得通红，像打翻了颜料盘。没让我们爬太多观景台，挑了最精华的几个看，每处都美得不一样。下午往西宁回，一路看着窗外的风景，老两口都觉得这趟值，没遭罪还看了这么多好景致。

1. 证件带齐别嫌麻烦

除了身份证，60岁以上的老年证、退休证都带上，好多景区免票或半价，娟子说她带的团里，有的老人忘带证多花了钱，怪可惜的。把证件都放在娟子给的防水证件袋里，挂在脖子上不占地，还丢不了。

2. 衣物备着“层次穿”

青海甘肃早晚温差大，哪怕夏天去，也得带件薄外套。我们按娟子说的，穿短袖加薄开衫，热了脱冷了穿，不用大包小包换衣服。鞋子选软底防滑的，景区里走路多，舒服的鞋比啥都强。

3. 别贪嘴也别饿肚子

当地小吃虽多，但像酿皮这类凉的，老年人别多吃。娟子每天都提醒我们，早餐在酒店吃热乎的，路上她备了牛肉干、馍片，饿了垫垫，别等饿狠了再吃，对肠胃好。

4. 身体不适别硬扛

要是觉得头晕、心慌，别不好意思说，娟子车里总备着氧气瓶和常用药，她还会看我们的脸色，时不时问两句。我们同行的有个大姐有点高原反应，娟子立马让司机停在休息区，歇够了才走，安全第一。

这趟青甘游没遭一点罪，全靠娟子安排得妥帖，她懂咱们老年人的心思，不赶行程还处处想着咱们。

要是你们一家人想去青甘，找本地金牌导游娟子准没错，她电话130 9973 3560（VX同号），不管是路线还是吃住，她都能按家里老人孩子的情况调整，保准玩得舒心又踏实。