天气热，没食欲，9款简单好喝的营养汤，夏日喝汤健脾养胃又美味_旅游资讯

创始人

2025-06-06 10:42:58

夏天是养脾胃的好时候，今天给大家分享9道我常做的健脾养胃汤，做法简单，厨房新手也能轻松搞定！

1. 冬瓜肉丸汤

冬瓜清甜，肉丸鲜嫩，煮出来的汤清爽鲜美。冬瓜富含膳食纤维，帮助消化，肉丸提供优质蛋白，健脾养胃，喝一碗特别舒服。

2. 菠菜肉丸汤

菠菜营养丰富，含铁量高，搭配弹嫩的肉丸，汤香浓暖胃，喝完整个人都精神满满。

3. 娃娃菜豆腐汤

娃娃菜清甜，豆腐嫩滑，简单的食材煮出自然的鲜甜，清淡养胃，适合日常喝。

4. 番茄鱼片汤

番茄酸甜开胃，鱼片鲜嫩，汤里富含维生素和蛋白质，营养又好喝，特别适合没胃口的时候。

5. 山药红枣排骨汤

山药健脾，红枣补血，加上炖得软烂的排骨，汤香甜浓郁，喝下去整个人都暖乎乎的。

6. 裙带菜虾丸汤

裙带菜鲜香，虾丸Q弹，汤里富含碘和蛋白质，健脾开胃还能增强免疫力，味道特别鲜。

7. 青菜肉丸汤

青菜清爽，肉丸香嫩，煮出来的汤营养均衡，好喝不腻，日常养生必备。

8. 三鲜菌菇汤

多种菌菇煮出来的汤，鲜味十足，富含氨基酸和微量元素，健脾又滋补，喝一口就停不下来。

9. 山药牛肉汤

山药软糯，牛肉鲜嫩，汤香浓醇厚，常喝对肠胃好，还能增强体质。

这些汤做法简单，营养丰富，适合全家人喝。夏天养好脾胃，身体更健康，赶紧试试吧！

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