每天早上和床铺的分离，大概是打工人最痛苦的时刻之一。闹钟响了又按，按了又响，直到最后一刻才猛地弹起来，抓起包就往外冲。这时候要是能吃上一口热乎乎的早餐，简直就是对灵魂的救赎！今天就来给大家盘点那些能让打工人满血复活的续命早餐，尤其是那笼会爆汁的小笼包，赖床也能吃上！

第一名：爆汁小笼包，一口下去全是幸福

如果说有什么早餐能让人心甘情愿早起十分钟，那一定是会爆汁的小笼包！薄如蝉翼的外皮裹着鲜美的肉馅，轻轻咬开一个小口，滚烫的汤汁瞬间涌出，鲜香四溢。最绝的是，现在很多早餐店都有速冻小笼包卖，早上起床往蒸锅一放，刷牙洗脸的功夫就能出锅，连汤汁都不会少！

第二名：鸡蛋灌饼，边走边吃的快乐

鸡蛋灌饼简直就是为打工人量身定制的早餐神器。金黄酥脆的饼皮，裹着嫩滑的鸡蛋，再刷上甜面酱，撒点葱花，热乎乎地捧在手里，边走边吃也不耽误赶地铁。最重要的是，它能在三分钟内完成从点单到出锅的全过程，完美适配打工人争分夺秒的早晨。

第三名：豆浆油条，经典永不过时

没有什么比一碗热豆浆配刚出锅的油条更治愈的了。香脆的油条泡在甜豆浆里，外软内酥，一口下去暖胃又暖心。现在很多豆浆店都有保温杯装，拎着就能走，路上喝也不怕洒。

第四名：肠粉，滑嫩得能溜进喉咙

广东人的早餐智慧在这道美食上体现得淋漓尽致。米浆蒸出来的肠粉滑嫩得不可思议，配上鲜美的豉油和辣椒酱，三两口就能解决一份。很多肠粉店都是现点现做，看着师傅熟练地倒浆、蒸制、卷起，整个过程行云流水，等餐的时间都变成了一种享受。

第五名：煎饼果子，料多到溢出来

煎饼果子的魅力在于它的无限可能。基础版是薄脆和鸡蛋，豪华版可以加火腿、肉松、辣条...只要你敢想，摊主就敢往里塞。最棒的是它可以用纸袋装着吃，完全不影响你健步如飞地冲向公司打卡机。

第六名：糯米鸡，荷叶香包裹的惊喜

打开荷叶的那一刻，糯米混合着鸡肉和香菇的香气扑面而来。糯米鸡的妙处在于它既是主食又是菜，一个下肚就能顶到中午。而且很多早餐店都有提前做好的，加热就能吃，特别适合赶时间的早晨。

第七名：皮蛋瘦肉粥，暖胃首选

当清晨的寒气让你直打哆嗦时，一碗皮蛋瘦肉粥就是最好的暖宝宝。绵密的粥底，滑嫩的皮蛋，再加上咸香的瘦肉，喝下去整个人都舒展开了。现在很多粥店都有便携装，带着上班也不麻烦。

第八名：烧麦，一口一个的小确幸

烧麦大概是早餐界最可爱的存在了，小小一个，皮薄馅多，一口一个刚刚好。猪肉、虾仁、香菇的完美组合，配上一点点醋，开胃又提神。很多茶餐厅早上都有供应，买一笼边走边吃也不失优雅。

第九名：粢饭团，捏在手里的满足感

粢饭团就像是一个美味的惊喜包裹，你永远不知道下一口会咬到什么馅料。油条、肉松、榨菜、卤蛋...各种食材被热乎乎的糯米紧紧包裹，每一口都是不同的口感体验。而且它特别便携，挤地铁时也能稳稳拿住。

第十名：燕麦杯，懒人也能精致

谁说赶时间就不能吃得健康？前一晚准备好的燕麦杯，早上抓起就能出门。燕麦、酸奶、水果层层叠加，放在冰箱里隔夜，早上吃起来清凉又饱腹。关键是颜值还高，带到办公室都能收获一片羡慕的目光。

赖床党的终极解决方案

其实最懂打工人的，是那些可以提前准备或者快速出餐的早餐。比如周末包好饺子冻起来，工作日早上煮一下就能吃；或者买些速冻烧麦、包子，起床后往蒸锅一扔就能搞定。再不然，公司楼下总有几家靠谱的早餐店，提前打电话订好，到店拿了就走。

早餐是一天中最不能将就的一顿，它决定了你整个上午的工作状态。与其饿着肚子开会时肚子咕咕叫，不如多花五分钟，给自己一个充满能量的开始。毕竟，吃饱了才有力气打工啊！

你今天的早餐吃了什么？快来评论区晒出你的续命法宝吧！