母女两个人的午餐，不豪华却很用心，孩子很喜欢吃，胃口也好_旅游资讯

创始人

2025-05-26 05:23:18

简单而用心的家庭餐食，一直是中华民族家庭文化的重要组成部分。在过去物质条件或许并不丰富，但是妈妈们总是凭借着对家人的爱，用有限的食材为家人准备温暖的餐食。小满刚过去，雨水也增多，空气中潮湿又闷热，孩子的胃口也不好。

这次精挑细选了几道家常菜，虽然不豪华，但是做的很用心，孩子吃的很开心。因为没有胃口，菜色做的比较开胃，比如凉拌海带，开胃又下火。还有辣子鸡，富含蛋白质，香辣的口味刺激一下胃口，再加一道怎么吃都不腻的土豆丝，又香又麻。因为天气热，所以少不了汤，来一份山药排骨汤，祛湿健脾又开胃，最适合孩子们吃了！

这种简单的家庭午餐就能给孩子最纯粹的快乐和满足

辣子鸡

材料：适量鸡腿肉，1勺胡椒粉，葱姜水，2勺生抽，少许老抽，1勺盐，1勺料酒，1勺鸡精，2个鸡蛋黄，1大勺红薯淀粉，干辣椒，大蒜末，花椒，葱段，白糖。

藤椒土豆丝

材料：香菜，小米辣，大蒜末，葱段，生姜，红椒，花椒油，香菜，鸡精。

凉拌海带丝

材料：适量海带丝，辣椒面，小米辣，蒜蓉，熟芝麻，葱花，热油，生抽，盐，白糖，蚝油，鸡精，香醋，香草。

山药玉米排骨汤

材料：适量排骨，葱结，生姜，白胡椒粉，玉米，胡萝卜，山药，盐，枸杞，葱花。

这顿看着很平凡的午餐，两个人吃的很开心，不仅填满了胃，更温暖的孩子的心。

小贴士：

1.孩子太小的话吃不了辣就不要加太多辣椒。