原创 比馒头好吃，比包子有趣的营养早餐，早起5分钟就搞定，一学就会
创始人
2025-05-16 10:44:44
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标题：早餐新选择：营养满分，趣味无穷的简易美味
在这个快节奏的时代，我们总是在寻找一种既简单又营养的早餐方式。今天，我将为大家介绍一种比馒头更美味，比包子更有趣的营养早餐——全麦吐司配鸡蛋和番茄。这不仅仅是一顿早餐，更是一次味蕾的盛宴。
首先，我们需要准备以下食材：全麦吐司、鸡蛋、番茄和一些橄榄油。接下来，我们将按照以下步骤制作这道美味的早餐：
1.将鸡蛋打入碗中，加入少许盐和胡椒粉，搅拌均匀。
2.将番茄洗净后切成小块，备用。
3.将全麦吐司放入烤面包机中，烤至表面微脆，内部柔软。
4.取出烤好的吐司，涂上一层薄薄的橄榄油，然后放回烤箱中，再次烤至表面金黄。
5.将烤好的吐司取出，放在盘子里。
6.在锅中加入适量的橄榄油，加热至油温适中。
7.倒入打散的鸡蛋液，用小火慢慢煎至两面金黄。
8.将煎好的鸡蛋放在吐司上，再放上切好的番茄块。
9.最后，撒上一些新鲜的罗勒叶或薄荷叶作为装饰。
这样一份简单又美味的全麦吐司配鸡蛋和番茄就完成了。它不仅营养丰富，而且口感丰富，让人回味无穷。早餐时间，让我们从这份简单的美食开始，迎接新的一天吧！
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