原创有山药就能做的6种养胃辅食，宝宝爱吃，个头嘎嘎涨_旅游资讯

原创有山药就能做的6种养胃辅食，宝宝爱吃，个头嘎嘎涨

创始人

2025-03-25 00:42:26

山药汤

做法：

山药去皮，拍碎或切小块。

水开后放入山药，煮熟。

加入蔬菜和蛋黄，煮熟即可。

营养提示：健脾养胃，易消化，适合作为宝宝的日常辅食。

山药小米粥

做法：

山药去皮切丁，小米洗净。

锅中加水，放入山药丁和小米，大火煮开后转小火慢炖至熟透。

可根据口味适量加糖或盐调味。

营养提示：山药和小米富含营养，能健脾和胃，益气养血，适合宝宝早餐或晚餐食用。

山药蒸糕

做法：

山药去皮切段，蒸熟后压成泥。

打入鸡蛋，加入玉米淀粉，搅拌均匀。

倒入模具，表面撒上蔓越莓，上锅蒸20分钟，取出切块。

营养提示：口感软糯，易于消化，能增强宝宝体质。

山药蔬菜条

做法：

山药、胡萝卜、青椒切条。

加入淀粉和核桃油拌匀，铺在烤盘上。

烤箱预热至180度，烤15分钟。

营养提示：搭配蔬菜，营养丰富，能锻炼宝宝的咀嚼能力，促进消化。

山药红枣饼

做法：

山药蒸熟压成泥，加入红枣丁、糯米粉、白糖和牛奶，揉成面团。

分成小份，搓圆压扁，两面沾芝麻。

平底锅刷油，小火煎至两面金黄。

营养提示：健脾养胃，补血益气，香甜可口，宝宝爱吃。

山药苹果球

做法：

山药去皮切片，苹果、胡萝卜切丁，与鸡蛋一起蒸熟。

山药捣成泥，加入胡萝卜丁、苹果丁、熟鸡蛋黄和配方奶粉，搅拌均匀。

手上抹油，搓成小球。

营养提示：口感甘甜，富含碳水化合物、钾、膳食纤维等，是健康的“甜”食，适合宝宝食用。

在制作辅食时，建议根据宝宝的年龄和咀嚼能力调整食材的大小和软硬度，确保宝宝能够安全食用。同时，注意食材的新鲜和卫生，避免宝宝食物中毒。

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