原创 “赤小豆”和“红小豆”虽一字之差，功效却大大不同！千万别吃错了_旅游资讯

创始人

2025-03-14 13:22:29

豆类是生活中常见的食材，种类很多，其中红小豆和赤小豆这两者在形态上非常相似，因此很容易混淆。尤其是对于厨房新手来说，让人傻傻分不清楚，所以今天我将详细介绍红小豆和赤小豆的区别，功效大大不同，千万别吃错了。

外观不同

红小豆的豆粒较圆且光滑，并且颗粒相对比较饱满，颜色较浅，如红豆沙糖水中的红豆即为红小豆。

赤小豆比较小并且是瘦长，颜色较深，呈紫红色或暗红色，并没有那么鲜亮，形状较扁，如红豆薏米粥中的红豆即为赤小豆。

口感不同：

红小豆口感较软，易煮熟，煮熟后沙沙的口感很细腻。而赤小豆口感较硬，煮熟后不易烂糊，口感粗糙。

烹调方法不同：

由于红小豆煮熟后容易烂糊，因此在烹饪时需要留意火候，以免煮得过久导致质地过软。常被用于制作甜点、糖水、粥品和糕点，能够加工成为豆沙馅等美食。

而赤小豆则相对更容易掌握火候，不易煮烂，多用于煮粥、煲汤等，如红豆薏米粥、红豆排骨汤等。

营养功效不同

红小豆含有较多的碳水化合物和蛋白质，具有补血、健脾、养心等功效。

赤小豆含有较多的膳食纤维和矿物质，具有利尿、消肿、解酒等功效，平时与薏米搭配一起熬粥喝，对于祛湿气效果显著。

希望通过本文的介绍，大家对红小豆和赤小豆有了更深入的了解。红小豆最大的作用就是健脾胃，而赤小豆最大的作用是祛湿，在平时的烹饪中，可以根据自己的口味和需要来选择使用。