封面新闻记者 周家夷

“这个课有传统的中医药文化理论，还有养生小妙招和通络操，动静结合，可以让我们轻松学习中医养生知识，更好地管理自身健康，享受生活。”近日，《中华通络养生八字经》正式在长沙市老干部大学开课。

《中华通络养生八字经》课程

据了解，通络养生八字经是吴以岭院士专家团队通过多年对中华传统养生文化的深入研究，融汇多个养生流派的养生智慧提炼而出。该课程旨在通过“通络、养精、动形、静神”八字养生理念全面提升老年人健康水平，推动老年健康事业发展，为老年人托起幸福“夕阳红”。

据执教老师李建华介绍，《中华通络养生八字经》课程包含“身体需要经营，健康需要管理”“中华养生流派”“八字养生”“慢病管理”四部分。其教学设计既强调科普的“硬知识”，从疾病概念、诱因、预防、治疗到防护调摄，做到健康管理的全链条知识普及；又强调科普的“软表达”，语言通俗易懂，内容深入浅出，视频、漫画等多形式呈现；并且具有可操作性高的特点，让老年学员听得懂、学得会，能够用于日常生活中的健康养生实践，真正使老年人“老有所教，老有所学，老有所为，老有所乐”。

《中华通络养生八字经》课程

老年大学作为老年教育的主阵地，正成为强化健康教育、推进健康老龄化的重要平台。 在2023年的中国老年健康教育高峰论坛上，中国老年大学协会常务副会长刁海峰表示，中华通络养生八字经走入老年大学，对于老年人健康素养，引导我国老年人争做有作为、有进步、有快乐的“三有”老人，具有重要意义。

“随着人们生活水平的不断提高以及人口老龄化的不断深入，老年人的健康意识也在不断提升。开设《中华通络养生八字经》课程能更好满足老年人对健康知识的需求，提高他们的健康素质和自我保健能力。另外，老年人通过学习，还能带动自己的家庭、子女和身边朋友共同获得更健康的生活方式，从长远来说对家庭和社会都是有利的！” 一位老年大学机构的负责人表示。