都知道水果好吃，但生活中就是有很多人不能多吃水果。

尤其是小朋友，一吃就觉得肚子凉了，不舒服不消化，贪一次嘴能难受一整天。

这时候，你不如给孩子试试烤苹果！

因为加热后，苹果中的果胶变软了，纤维也软化了，不会刺激肠胃。

焦糖的香气也会被烤出来，它是“醒脾”的小能手，给脾胃更多运动力。

垃圾排出去的速度更快了，堵到一半的食欲也能很快回来！

而且相比蒸苹果的做法，这个烤苹果是更圈粉的，尤其是家里的“小粉丝”。

我比较喜欢这种切半去烤的做法，中间凹下去的一块正好拿来盛苹果里的蜜糖。

外面一层吃着是带着点嚼劲儿的，但里面的果肉又变得软绵绵的了。

如果是脾胃虚寒明显，湿也重的朋友，可以把生苹果换成烤的，暖呼呼的还解馋！

- 烤苹果 -

· 参考月龄 ·

12月以上，对食材不过敏的宝宝

· 食材准备 ·

苹果2个

以上食材仅代表制作量

不代表宝宝的一餐食

· 操作步骤 ·

01

其实苹果用什么品种的我都不挑，但我建议你们选点酸甜度好的，纯甜的反而做不出那种感觉。

02

孩子腹泻多的你们就别削皮了，连着皮也一起吃，如果孩子平时容易便秘的，就去皮做。

03

我是喜欢这种对半切开的做法，原本的果核也能当成盛蜜糖的小碗。处理好了，直接放进空气炸锅里就行。

04

你们参考一下我这个时间啊，180度烤25分钟，中间也不用翻面，烤好了就取出来。

05

不管你们爱吃不爱吃苹果，今天这个烤苹果，我都强烈建议你们尝一尝。

它的汁水真的像是焦糖一样，果肉糯糯的甜甜的，微微带着的一点点酸味，反而吃起来更过瘾了。

相比我之前做过蒸了又烤的那种苹果干，今天这个要简单太多了。

又好吃，又不会很干，吃到嘴里是香的、润的，热乎乎的到胃里也舒服。