国潮养生局哪里组？来上海体育博物馆开整！
创始人
2025-02-27 16:41:46
过年我的精神状态belike
年后身体直接被“封印”？
别焦虑！
想要摆脱“封印”
这场国潮养生局
来上海体育博物馆卷起来就对了~
马不行而脚直，车不驾而自朽
千年前，古代先民便领会到
运动对于身体的重要性
并为保健养生而创造出
形式多样的健身活动
无不体现了他们对于健康与长寿的向往
及对身心和谐的追求
莫高窟第220窟南壁初唐倒立壁画
当00后开始研究《黄帝内经》
穿越千年的养生秘籍——古代导引法
就由严石卿、张梦珊老师来大揭秘
从神秘功效到实操要点统统都掌握
上海中医药大学讲师张梦珊老师
现场教学老祖宗传下来的“健康法宝”
就像给身体来了场温柔的按摩
把经络、气血安排得明明白白
更神奇的是1951年的现代广播体操
和古代导引法也有着奇妙的呼应
两者做完都能让身体瞬间“满血复活”
原来养生从古至今都是“顶流”
实操环节更是把国潮氛围拉满
八段锦一亮相
“两手托天理三焦，左右开弓似射雕”
一招一式都在唤醒身体能量
华佗大神的五禽戏登场
虎戏的霸气、猿戏的灵动
每个人都沉浸其中学得有模有样
正襟危坐≠老干部Style！
易筋经第五代非遗传承人严石卿老师
直接开启“坐姿小课堂”
你以为坐姿随意点没啥大不了？
错！错误坐姿堪称“健康杀手”
尤其是孩子成长阶段会悄悄影响其骨骼发育
老师通过独特的导引法给观众示范矫正
更是让儿子严正易上台展示了古本易筋经预备势
注重让身体在导引中达到“中正”状态
使气血畅通无阻、回归健康正轨
一场气血充足的养生体验
让大家在轻松愉快的氛围中
学到了满满的中医养生干货
还深刻领略了传统养生文化的传承魅力
让小体通过一组图片
带你回顾这场超chill的国潮养生局
来源：上海体育
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