今天又是分享丁香医生好文的一天，先声明：不是我自己的原创哦。是帮丁香家小编审稿时，觉得这篇的角度蛮有趣，也蛮适合大众。所以转发给大家，希望能帮你们增加一丢丢实用的小知识~

毕竟，让自己看上去不算太肿，春节”吃胖三斤“的底气会更足！

冬天，雪，落下来了

体重，却下不去了

研究表明：

秋初到冬末，人普遍会长胖 1 斤

10% 以内的人会长胖 5 斤以上

大部分人都不奢求在冬天减肥

只想不长胖太多而已

然而冬天的陷阱，防不胜防

一不小心就让你胖得不明不白

今天我们准备了一套【冬天长胖陷阱】题目

绕开它们，冬天少长胖点

哪怕胖，也要胖个明白！

【规则介绍】

先答题，再看正确答案和解析

不要偷偷作弊哦

话不多说

我们开始吧～

注意：

单选题、多选题都有哦！

怎么样？

答对几道题？

这些长胖陷阱

以后遇到就知道啦！

👏🏻

最后

再来复习一下知识点吧：

（方便狠狠划线转发）

1️⃣ 吃火锅时，喝汤底、高油蘸料都是热量陷阱，素菜记得用清淡的汤底涮。

2️⃣ 响铃卷热量比肉还高，别吃太多。

3️⃣ 冬天最好也要一周称一次体重哦，有利于控制体重。

4️⃣ 零食每天的推荐摄入量是不超过 200 千卡，那些热量太高的记得跟讨厌的同事分享。

5️⃣草莓、车厘子、砂糖橘都是低热量水果，但也不能放开吃，水果每天摄入 200～350 克即可。

6️⃣饭前约 20 分钟喝水最有利于减重，边吃饭边喝水容易吃更多、升血糖。

7️⃣ 睡得晚、睡得少、压力大，都容易长胖。

8️⃣奶皮子糖葫芦热量很高！

9️⃣ 边吃饭边喝酒、晚饭吃得晚、多人聚餐，都更容易让人长胖。

🔟 冬天天气冷、节日多，也都是长胖的原因。

列出这些

不是为了让大家小心翼翼

连呼吸都怕胖

而是就算胖，也要胖个明白

不要傻傻掉入陷阱

（欢迎评论区晒晒那些

你心甘情愿跳入的美味陷阱

）

就像最后说的

冬天长胖，也有外部原因

能稳住体重，不要长胖太多

就是成功啦！

转发语这不就有了，赶紧「分享」给你的朋友们吧： 冬天长胖不怪你，怪天气！怪节日！春天咱们再努力～

—— 全文终 ——

（文中用图来自网络）