2月17日 星期一

美

味

多

汁

食物：

米饭85g

肉烧鹌鹑蛋（中方肉70g鹌鹑蛋60g黑木耳2g）

芹菜肉丝豆腐干（芹菜50g肉丝30g豆腐干20g）

西红柿土豆雪菜汤（西红柿40g 25斤土豆50g 30斤雪菜10g）

水果 ：沃柑

营养价值

每100g猪肉热量为320千卡。 含有蛋白质17g，脂肪28g，维生素A8ug，胡罗卜素0.6ug。 在畜肉中，猪肉的蛋白质含量较低，脂肪含量较高。经煮炖后，猪肉的脂肪含量还会降低。猪肉还含有丰富的维生素B，可以使身体感到更有力气。

2月18日 星期二

美

味

多

汁

食物：

杂粮饭65g

香酥鸡翅（鸡翅125g）

酱丁（萝卜90g 肉40g花生10g豆腐干30g ）

莲藕排骨汤（排骨25g玉米25g藕35g）

水果：香梨

营养价值

每100克鸡肉含有237卡路里，16.7克蛋白质，18.3克脂肪。鸡肉蛋白质中含有丰富的人体必需的氨基酸，其含量与蛋乳中的氨基酸谱式极为相似，所以属于一种优质蛋白质的来源。

2月19日 星期三

美

味

多

汁

食物：

米饭85g

肉末蒸蛋（虾仁25g肉65g鸡蛋65g）

万隆辣鸡腿（腊鸡腿125g） 牛肉粉丝汤（牛肉35g粉丝15g）

营养价值

每100g猪肉热量为320千卡。 含有蛋白质17g，脂肪28g，维生素A8ug，胡罗卜素0.6ug。 在畜肉中，猪肉的蛋白质含量较低，脂肪含量较高。经煮炖后，猪肉的脂肪含量还会降低。猪肉还含有丰富的维生素B，可以使身体感到更有力气。

2月20日 星期四

美

味

多

汁

食物：

杂粮饭85g

红烧大排（大排110g）

肉丝炒茭白（肉丝35g茭白88g胡萝卜10g豆腐干20g）西红柿豆腐汤（西红柿25g豆腐18g）

水果：香蕉150g

营养价值

每100g猪肉热量为320千卡。 含有蛋白质17g，脂肪28g，维生素A8ug，胡罗卜素0.6ug。 在畜肉中，猪肉的蛋白质含量较低，脂肪含量较高。经煮炖后，猪肉的脂肪含量还会降低。猪肉还含有丰富的维生素B，可以使身体感到更有力气。

2月21日 星期五

美

味

多

汁

食物：

肉丝年糕（年糕80g鸡蛋25g全精肉30g娃娃菜50g）

巴比肉包（巴比馒头85g）黄金鸡块（鸡块68g）

营养价值

每100克鸡肉含有237卡路里，16.7克蛋白质，18.3克脂肪。鸡肉蛋白质中含有丰富的人体必需的氨基酸，其含量与蛋乳中的氨基酸谱式极为相似，所以属于一种优质蛋白质的来源。

若有临时变动，以当天为准