减肥期间主食怎么选？这道特别的炒饭健康、美味、饱腹感强！
创始人
2025-02-01 08:43:25

说到炒饭，你爱吃吗？今天，小编就来给大家介绍这一道特别的炒饭，让人吃了一次就爱上！

马上就要到新年，许多人都开始了减肥大计。今天，就为大家介绍一道藜麦炒饭。

藜麦加上丰富的配料，口感Q弹有嚼劲，不仅饱腹感强，还简单易做，快来试试吧~

藜麦炒饭

材料

火腿丁、豌豆、

玉米粒、藜麦、

胡椒粉、盐、橄榄油

做法

1.锅中加入橄榄油，油热后放入火腿丁炒至变色。

2.在锅中倒入豌豆、玉米粒，并翻炒至断生。

3.待豌豆、玉米粒断生后，加入提前煮好并控干水分的藜麦饭，翻炒约3-5分钟。

4.在藜麦饭中，撒入白胡椒粉、海盐调味，翻炒均匀。

5.出锅。

完成

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