集团食谱丨实验小学2024年秋学期第十七周食谱
创始人
2024-12-22 16:02:34
本周营养食谱
2024.12.23-12.27
荤素科学搭配，确保营养均衡
食材新鲜可口，器具餐餐消毒
本周美好“食”光即刻开启......
快
乐
星
期
一
玉米青豆虾仁（玉米70g，青豆20g，虾仁40g）
小葱蒸鸡蛋（小葱10g，鸡蛋80g）
油果青菜（油果15g，青菜150g）
萝卜丝豆腐汤(白萝卜15g，豆腐10g)
米饭：90克
水果：圣女果60g
特
别
星
期
二
蒜苗长鱼片（蒜苗20g，长鱼35g)
肉沫粉丝（肉沫15g，粉丝25g）
花菜肉丝（花菜80g，肉丝15g）
紫菜蛋汤(干紫菜1g，鸡蛋10g)
米饭：90g
水果：橘子80g
精
彩
星
期
三
全家福（猪肉40g，鹌鹑蛋20g，竹笋8g，大白菜50g）
包菜肉丝（包菜80g，肉丝15g）
蒜泥烧黄瓜（蒜泥10g，黄瓜80g）
萝卜丝蛋汤(白萝卜15g，鸡蛋10g)
米饭：90g
水果：葡萄60g
美
妙
星
期
四
素鸡烧仔排（素鸡30g，仔排80g）
麻婆豆腐（平菇10g，肉沫15g，豆腐60g）
百叶大白菜（百叶15g，大白菜80g）
紫菜蛋汤（干紫菜1g，鸡蛋10g）
米饭：90g
水果：龙眼60g
开
心
星
期
五
胡萝卜烧牛肉（胡萝卜80g，牛肉60g）
冬瓜火腿肠（冬瓜140g，火腿肠20g）
卤兰花干（兰花干80g）
萝卜丝豆腐汤(白萝卜15g，豆腐10g)
米饭：90g
水果：哈密瓜40g
相关内容
热门资讯
养生馆高价“清淤术”可以治脑梗...
面瘫、痛风、高血压、心脑血管疾病，都是医学上需要长期规范治疗的慢性病和重症疾病。然而在天津，一些理发...
原创 正...
一、食材准备（2-3人份） 主料 菠萝1个（选成熟度适中、果香浓郁的，大小适中方便挖空当容器） ...
从“观赏”到“玩转” 冰雪消费...
央视网消息：眼下，东北冰雪旅游人气正旺。开通才3个多月的沈阳至长白山的沈白高铁，让游客用“快进慢游”...
十分钟搞定晚餐：荤素双全的家常...
今天来介绍尖椒五花肉和酸辣包菜！它们不华丽，却扎实地抚慰着味蕾与心，像极了那些默默守护我们的人。 🥓...